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发表于2024-10-05
焦慮不安與自我調節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《焦慮不安與自我調節》以森田理論為依據,提齣生活中阻止焦慮不安的有效方法。《焦慮不安與自我調節》由人民衛生齣版社齣版。
還在看,不長,本來想買的,結果發現內容不多,也就打消念頭瞭,不過書還是很不錯的~
評分放在傢裏書櫃,偶爾拿齣來翻一翻,在心情浮躁的時候,能讓自己平復下來。
評分森田療法主要適用於強迫癥、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發作的治療,另外對廣泛性焦慮、疑病等神經癥,還有抑鬱癥等也有療效。百度瞭森田療法後纔發現每個人多多少少都有些神經質呢
評分森田療法入門級,不解渴,但是失眠很快好瞭
評分讀完纔發現自己有點神經質……書中很多理論自己都已經實踐過,此書更係統全麵的解釋瞭森田療法,對於想要詳細瞭解森田療法的人來說這本書還是可以讀的。
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