具体描述
Whatever culture we come from, emotions play a huge role in our lives and in every relationship within them. Whether anger, joy, fear or sorrow, they can be incredibly powerful things - but can be equally hard to understand or control. In EMOTIONS REVEALED, Paul Ekman draws on a lifetime's study to take the reader on a complete tour of the emotional self. Against a background of specially commissioned photographs and forceful news images from around the world, he examines and explains how, when and why we become emotional and how far we can change what we get emotional about; why we sometimes get emotional when others don't; how to recognise and understand the subtlest signs of emotion both in ourselves and other people, and much more. This stunning volume contains a test to find out how good you are at spotting emotions, excercises to improve your awareness of the bodily sensations involved in each emotion and an explanation of how to apply all this information to enhance your daily life.
作者简介
保罗·艾克曼，美国著名心理学家、全球首席识谎专家。
1934年出生于美国华盛顿。毕业于美国芝加哥大学和纽约大学，在加州大学旧金山分校的兰利波特精神病研究所临床实习一年；1958年，获纽约市阿德菲大学博士学位；1958～1960年，任职于新泽西州迪克斯堡美国陆军参谋部；1972年，任加州大学旧金山分校心理学教授至2004年退休；1991年，获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，并被列入20世纪最有影响力的前100位心理学家名单。现居住在美国加州奥克兰市。
艾克曼教授主要研究脸部表情识别、情绪与人际欺骗。他的主要著作还有《解密脸部：从脸部线索识别情绪的指导》（1975年）《说谎：发现商场上、婚姻里及政治中的欺诈》（1985年）《孩子为什么说谎》（1992年）等。
目录信息
读后感
☑ 有关键情节透露 @书单来了 2018-5-7 [阅读原文] 明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。 它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学大师保罗·艾克曼。 他告诉我们，当人产生一种情...
读此书的目的 1. 为了生活中更好处理和控制自己和他人的情绪，了解他人的情绪更好把握事情的发展。 2. 了解小说电影出现情绪的原因。 二我们何时变得情绪化 1. 人类的进化过程对情绪的形成起了主导的作用，而后天学习则起到补充和变化的作用。 2. 自动型评估和思考型评估。如果...
学会关注自己的情绪并不容易，但这的确是可能实现的，经过一段时间的反复练习，我相信我会变得渐渐容易起来。但是即便关注已经成为习惯，他也不可能每次都发挥作用。假如情绪非常激烈，假如我们对某段记忆进行了移植但当时又没有意识到，假如我们本来就已经处在跟这种情绪相关...
情绪解析 我看了一篇题为《Letter in the Waltet》（《钱包中的信》）的英文文章，作者在路上偶然捡到一个钱包，里面有一封写于60年前的信，是一位叫汉娜的女孩写给一个叫迈克的男孩子的，作者按着上面留的寄信地址，打通了便民热线，通过便民热线找到了地址上的人家，现住的...
用户评价
这本书的排版和设计也为我的阅读体验加分不少。每一章节的过渡都非常自然流畅，仿佛是精心编织的一张网，将所有关于情感的知识点巧妙地串联在一起。书中穿插的图表和案例分析，更是将抽象的概念变得通俗易懂，让我在理解复杂心理学理论的同时，也能感受到实际应用的便利。我特别喜欢作者在解释某些高难度情绪时所采用的比喻，它们往往非常贴切，能够迅速触及我的内心深处，引发共鸣。例如，在描述“焦虑”时，作者将其比作体内涌动的细密电流，那种不安与躁动，我瞬间就感同身受了。这种将复杂心理现象转化为生活化、形象化的语言，正是这本书最大的魅力所在。它让我意识到，原来我们所经历的各种情绪，都有其内在的逻辑和规律，并非是无法捉摸的“怪兽”。通过这本书，我开始重新审视自己过往的情绪反应，并尝试用新的视角去理解和接纳它们。
阅读《Emotions Revealed》的体验，就像是在一场精心策划的心理冒险中，一步步揭开自己内心深处的面纱。作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，将抽象的情感具象化，让我仿佛能亲眼看到情绪是如何在我们体内流动、变化，并最终影响我们的行为。这本书并非简单地罗列情绪的种类，而是深入探讨了每一种情绪的发生机制、触发因素，以及它对我们生活可能产生的微妙影响。我尤其被书中关于“情感线索”的分析所吸引，作者通过生动的案例和细致的观察，教导我们如何捕捉那些往往被忽略的非语言信号，从而更精准地解读自己和他人的情绪状态。这不仅仅是一种知识的获取，更是一种能力的提升，让我感觉自己仿佛获得了一种“读心术”，能够更敏锐地察觉到周围人的情绪波动，并做出更恰当的回应。这本书的语言风格也十分吸引人，既有学术的严谨，又不失文学的温度，使得阅读过程充满了愉悦感，丝毫不会觉得枯燥乏味。
坦白说，在翻开《Emotions Revealed》之前，我对“情感”这个概念的理解还停留在比较浅显的层面，认为它只是喜怒哀乐的简单叠加。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者通过对情感的深度挖掘，展现了情感的丰富性、层次感，以及它们之间复杂的相互作用。我惊叹于作者能够如此精准地剖析那些细微的情感变化，并将其归因于更深层次的心理机制。书中关于“情绪的演变”的论述，让我对自己的成长过程有了全新的认识，原来我曾经的某些行为模式，都深深地烙印着过往的情感经历。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也帮助我理解了为何我会以某种方式去感受和反应。它让我意识到，了解自己的情绪，不仅仅是为了更好地控制，更是为了更好地接纳和成长。
总而言之，《Emotions Revealed》是一本值得反复阅读的经典之作。它不仅仅提供了关于情绪的知识，更重要的是，它引导我们进行一次深刻的自我探索和心灵成长。这本书为我打开了一个全新的视角，让我能够以更开放、更接纳的态度去面对自己的情感，也能够以更理解、更宽容的心去面对他人。我感觉自己在这本书的引导下，正在一步步成为一个更完整、更成熟的人。这本书对我的生活产生了积极而深远的影响，我迫不及待地想将这本书推荐给所有渴望更好地理解自己和世界的朋友们。它不仅仅是一本书，更是我心灵旅途中一份珍贵的礼物。
这本书的叙事方式是我非常欣赏的一点。作者并没有以说教的姿态来传授知识，而是更像一位经验丰富的向导，带领读者一同穿越情感的迷宫。他巧妙地将科学研究成果与个人经历相结合，使得内容既有理论的支撑，又不失人性的温度。我在阅读过程中，常常会因为作者描述的某个场景或某个观点而产生强烈的共鸣，仿佛他正说出了我内心深处那些无法用言语表达的感受。这种“被理解”的感觉，对于一个常常感到自己情绪难以被他人理解的人来说，是无比珍贵的。它让我感受到，原来我并非孤身一人在与情绪搏斗，而是有许多人在经历着相似的感受。这本书给予了我一种力量，一种相信自己能够更好地管理情绪、更积极地面对生活的力量。
这本书的结构安排非常合理，每一章都像是一个独立却又紧密相连的模块，共同构建了一个关于情感的完整知识体系。作者在介绍不同情绪时，循序渐进，从基础的生理反应到复杂的人际互动，层层深入。我特别喜欢书中关于“情感的社会功能”的讨论，它让我认识到，情感不仅仅是个人的内在体验，更是我们与他人建立连接、维系社会关系的重要桥梁。理解了这一点，我更加珍惜那些能够让我表达真实情感的机会，也更加愿意去倾听他人的心声。这本书让我对“共情”有了更深刻的理解，并且学会了如何在日常生活中培养和运用共情的能力，从而改善我的人际关系。
这本书所传达的理念，让我对“情绪”有了全新的定义。它不再是需要压抑或逃避的东西，而是我们生命中不可或缺的一部分，是引导我们认识世界、认识自己、认识他人的宝贵资源。作者鼓励我们去拥抱、去探索、去理解自己的情绪，并从中学习。这种积极的视角，彻底改变了我以往对情绪的负面认知。我开始尝试着在日常生活中，主动去觉察自己的情绪，去感受它们带来的信息，并从中寻找积极的应对之道。这本书让我明白，情绪管理并非是抑制情感，而是智慧地驾驭情感，让它们成为我们成长的助力。
《Emotions Revealed》最让我印象深刻的，莫过于作者对“情感失调”的探讨。书中详细分析了各种可能导致我们情绪失衡的原因，并提出了切实可行的解决方案。这对我来说尤为重要，因为我曾经也经历过一段难以摆脱的负面情绪时期，当时的我感到非常无助和迷茫。这本书的出现，为我指明了方向，让我明白那些“失控”的情绪并非无法克服，而是需要我们去理解、去调整。作者提供的那些具体的练习和方法，例如“情绪日记”的运用、“认知重构”的技巧，都让我受益匪浅。我尝试着去实践这些方法，并在很短的时间内就感受到了积极的变化。这本书不仅是一本知识性的读物，更是一本能够真正帮助我解决实际问题的“行动指南”。
这本书的封面设计就深深吸引了我。深邃的蓝色背景，如同夜空中闪烁的星辰，又像是平静湖面下涌动的暗流，恰如其分地预示着这本书将带领读者深入探索情感的奥秘。封面上的文字，简洁而有力，没有过多的修饰，却散发出一种引人入胜的磁场，让人忍不住想翻开它，去一探究竟。我一直对人类情感的复杂性感到着迷，也常常因为无法准确识别和表达自己的情绪而感到困扰。这本书的出现，仿佛是一盏指路明灯，照亮了我心中那片迷雾重重的情感世界。我迫不及待地想知道，作者将如何剖析那些隐藏在微笑、泪水、愤怒和喜悦背后的深层动机，又将提供怎样的工具，帮助我们更好地理解自己，以及与他人建立更深刻的连接。我对书中关于情感识别的技巧、情绪管理的策略，以及如何化解负面情绪的方法都充满了期待。这本书的标题本身就带着一种揭示真相的承诺，我坚信它会为我带来一次深刻的自我认知之旅，让我学会如何更加坦然地面对自己的情感，并从中汲取力量。
作者在《Emotions Revealed》中展现出的专业性和人文关怀令人钦佩。他不仅是一位心理学领域的专家，更是一位充满智慧和同情心的观察者。他对人类情感的深刻洞察，以及将这些洞察转化为易于理解和实践的建议，是我在这本书中最大的收获。我尤其被书中关于“童年经历对成年情感模式的影响”的分析所打动，它让我能够更客观地审视自己过往的经历，并理解那些潜移默化的影响。这本书帮助我放下了一些不必要的自我责备，也让我能够以更温和的态度去面对自己成长中的挑战。它不仅仅是一本关于情绪的书，更是一本关于自我接纳和心灵成长的书。
