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出版者:科学出版社

作者:顾美皎

出品人:

页数:292

译者:

出版时间:1997-3

价格:33.00元

装帧:

isbn号码:9787030058911

丛书系列:

图书标签:

• 妇科健康
• 女性健康
• 生殖健康
• 孕产妇保健
• 计划生育
• 妇病防治
• 健康教育
• 女性生理
• 保健医学
• 健康生活

《女性身心健康图鉴：从青春期到更年期的全方位指南》 这是一本专为女性打造的全面健康指南，旨在陪伴您走过人生的每一个重要阶段，从初潮的懵懂，到生育的喜悦，再到更年期的平稳过渡。我们深知，女性的身体和心理健康是多维度、动态变化的，因此本书并非简单罗列疾病，而是以系统性的视角，深入剖析女性在不同生命周期中所面临的独特健康挑战，并提供科学、实用且富有温度的应对策略。 全书结构与内容亮点： 本书共分为四个主要部分，涵盖了女性健康的核心议题： 第一部分：青春的序曲——少女健康与成长 身体的秘密，成长的足迹： 详细解读青春期身体的变化，包括月经初潮的生理意义、周期性不适的缓解方法，以及生殖器官的发育与健康。我们将带领您理解身体的自然节律，建立积极的身体意象。 情绪的海洋，心灵的航行： 青春期是情绪波动的时期，本书将提供有效的心理调适方法，帮助少女识别和管理情绪，建立健康的自我认知，应对学业压力、人际交往中的挑战。 健康的生活方式，奠定未来基石： 强调均衡饮食、规律运动、充足睡眠的重要性，并提供针对青少年特点的营养建议和运动方案。同时，我们将关注女性特有的营养需求，如铁、钙的补充。 自我保护与健康意识： 普及生殖健康知识，强调预防的重要性，包括经期卫生、性健康教育启蒙、以及识别和应对不健康关系。 第二部分：生命的奇迹——孕育与生育的旅程 孕前的筹备，迎接新生命： 详细介绍孕前检查的重要性，如何优化身体状况，科学备孕。内容涵盖优生优育、营养补充、以及心理准备。 孕期的守候，生命的绽放： 分阶段详细解读孕期生理和心理的变化，包括孕吐、妊娠纹、腰背疼痛等常见不适的缓解，以及营养、运动、用药的注意事项。本书将提供科学的产检建议，并关注孕期常见的健康问题，如妊娠期糖尿病、高血压等。 分娩的挑战，新生的喜悦： 介绍不同分娩方式的优缺点，分娩过程中的生理和心理准备，以及产后恢复的必要性。我们将帮助您理解分娩的自然过程，减轻对未知恐惧。 产后的回归，母爱的力量： 深入探讨产后身体恢复，包括盆底肌修复、乳房护理、伤口护理等。本书还将重点关注产后心理调适，如产后抑郁的识别与干预，以及新手妈妈的育儿支持。 第三部分：成熟的韵律——成年女性的健康维护 生殖健康，生命的延续： 详细介绍避孕方法的选择与使用，月经不调、痛经、妇科炎症等常见疾病的识别、预防和治疗。我们还将深入探讨女性生殖道感染的防治，以及定期妇科检查的重要性。 生活方式的智慧，保持活力： 强调均衡饮食、规律运动、压力管理在成年女性健康中的关键作用。本书将提供针对不同生活节奏的健康饮食方案，以及适合都市女性的减压运动建议。 心血管健康，不可忽视的守护： 揭示女性心血管疾病的特点，提供预防措施和早期识别指南。我们将重点关注女性荷尔蒙变化对心血管健康的影响。 骨骼的坚固，晚年的保障： 关注骨骼健康，尤其是骨质疏松的预防，提供钙、维生素D的补充建议和生活方式的调整。 第四部分：智慧的沉淀——更年期与银发健康 更年期的过渡，生命的重塑： 详细解读更年期的生理和心理变化，包括潮热、失眠、情绪波动、阴道干涩等常见症状的科学缓解方法。我们将介绍激素替代疗法（HRT）的利弊，以及非药物的替代疗法。 身心并重，安享晚年： 关注更年期后女性的健康需求，包括心血管健康、骨骼健康、泌尿系统健康等。本书将提供针对性强的运动方案和饮食建议，帮助女性保持积极心态，提升生活质量。 老年疾病的预防与管理： 普及老年女性常见的健康问题，如慢性病管理（高血压、糖尿病、关节炎等）、认知功能维护、以及跌倒预防。 积极老龄化，绽放生命余晖： 鼓励女性在晚年继续追求个人价值，保持社交活动，拥抱健康、充实的生活。 本书特色： 权威性与科学性： 内容基于最新的医学研究成果和临床实践，由多位资深妇产科医生、内分泌专家、营养师、心理咨询师等联合撰写，确保信息的准确性和可靠性。 实用性与可操作性： 提供详细的日常健康管理建议、食谱、运动指导、放松技巧等，让读者能够轻松将其融入日常生活。 全面性与系统性： 覆盖女性一生中的健康需求，将身体、心理、生活方式等多个层面有机结合，形成完整的健康管理体系。 人文关怀与情感连接： 语言温暖而富有同情心，理解女性在不同生命阶段可能面临的困惑和挑战，提供情感上的支持和鼓励。 图文并茂，易于理解： 采用清晰的插图、图表和流程图，将复杂的医学知识形象化，帮助读者更直观地理解。 《女性身心健康图鉴》不仅仅是一本健康手册，更是您值得信赖的女性健康伙伴。我们希望通过本书，赋能每一位女性，让您能够更科学地认识自己的身体，更自信地管理自己的健康，更从容地迎接生命中的每一个阶段，活出属于自己的精彩。

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这本书的参考资料和脚注部分做得极其详尽，这对于任何希望进行二次研究或深入挖掘特定主题的读者来说，都是无价之宝。我随手翻阅了几个章节末尾的引用列表，发现其中收录了大量近五年内发表于国际核心期刊的前沿文献，这表明作者在编写过程中投入了巨大的精力去追踪学科的最新进展，而不是仅仅依赖过时的教材内容。这种对知识时效性的坚持，确保了书中提供的信息是站在当前医学科学的最前沿的。更重要的是，作者并非简单地堆砌文献，而是巧妙地将这些一手资料融入到论述中，既佐证了自己的观点，也为读者指明了进一步学习的方向。这使得这本书从一个静态的知识载体，转变成了一个动态的、可供探究的学术起点。对于我个人而言，很多以前模糊不清的医学术语，通过参考文后详细的英文原著名称，我现在可以更有信心地去查找原始出处，进行比对和验证。

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从排版和辅助工具的角度来看，这本书的实用性也得到了充分的体现。例如，书后附带的专业术语索引非常详尽，查找起来快速便捷，尤其是在需要快速回顾某个特定病理学名词时，效率极高。此外，书中穿插的图表设计也颇具匠心，它们清晰明了，配色专业，没有那种花里胡哨的干扰元素，每一张图表似乎都只为了清晰地传达核心信息而存在。有些流程图的设计，将复杂的诊断或治疗路径梳理得井井有条，让人一目了然，甚至可以直接作为临床工作中的辅助记忆卡片使用。这本书的整体阅读体验，更像是在使用一套精心校准的精密仪器，每一个环节都体现出对最终结果准确性的追求。它成功地平衡了学术的严谨性与作为工具书的易用性，使得它不仅适合高校师生，也同样适合长期在健康管理领域工作的专业人士作为案头常备的参考手册。

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这本书在处理一些敏感或具有争议性的议题时，展现出了极高的专业素养和人文关怀。我注意到，它在探讨传统文化习俗与现代医学观念冲突时，并没有采取简单粗暴的批判态度，而是先客观呈现了历史背景和文化价值，再以严谨的科学证据为基础，提出优化建议。这种平衡、审慎的叙事方式，极大地降低了读者的抵触情绪，更容易让人接受和内化书中的观点。特别是关于心理健康与生理健康的交叉影响部分，作者的论述尤为深刻，他们似乎深谙“身心合一”的道理，将情绪波动、压力管理等非物质因素对内分泌系统和免疫系统的连锁反应描绘得入木三分。读完相关章节后，我感觉自己对“健康”这个词的理解瞬间被拓宽了，它不再仅仅是身体机能的正常运转，更包含了社会适应性、情感稳定性等更为广阔的维度。这种超越了基础医学范畴的哲学性思考，是很多同类读物所欠缺的深度。

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我花了整整一个周末的时间来初步浏览这本书的章节结构和论述脉络，不得不说，其逻辑构建的严密性令人印象深刻。作者显然没有满足于对单一健康领域的罗列和描述，而是构建了一个多层次、相互关联的知识框架。从宏观的社会环境对女性健康的影响，到微观的生理周期变化管理，再到特定生命阶段如青春期、孕产期以及更年期的深入剖析，这本书像一张精心编织的网，将女性一生的健康议题紧密地串联起来。尤其值得称赞的是，它并没有陷入纯理论的空泛阐述，而是大量引用了最新的临床研究数据和具有地域特色的案例分析，这使得理论知识立刻获得了强大的现实支撑力。阅读过程中，我发现作者在阐述复杂概念时，总能找到非常精准且易于理解的类比或图示说明，这种“化繁为简”的能力，对于需要系统学习这门学科的读者来说，简直是福音。它不仅仅是一本知识的汇编，更像是一位经验丰富的导师，在引导你构建一个完整、科学的健康认知模型。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种略带复古的米色纸张，手感温润，散发着淡淡的书香，光是捧在手里就觉得心情舒畅。封面上的排版极为简约，只用了几种素雅的字体，却透着一股沉稳大气的感觉，让人立刻就能联想到内容会是扎实且经过深思熟虑的学术探讨，而不是那种浮于表面的“快餐式”读物。我特别喜欢它内页的字体选择，字号适中，行距也处理得恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，这本书的装订质量非常出色，每一页都翻得很顺畅，完全不用担心它会散架。这种对实体书制作细节的精益求精，无疑提升了阅读的整体体验。如果说一本书的外在是它的“第一印象”，那么《妇女保健学》的这个版本绝对是教科书级别的范例，它成功地营造出一种严肃而不失亲和力的氛围，让人迫不及待想深入了解其中蕴含的知识体系。它的分量感也恰到好处，既体现了内容的厚重，又方便携带和查阅，体现了出版方对目标读者的充分理解与尊重。

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