怎样投得远 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:沈信生

出品人:

页数:100

译者:

出版时间:2002-2

价格:7.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500921929

丛书系列:

图书标签:

• 个人成长
• 目标设定
• 自我提升
• 成功学
• 励志
• 方法论
• 习惯养成
• 影响力
• 思维模式
• 行动力

《飞翔的秘密：掌握投掷的艺术》 本书并非一本关于特定体育项目技巧的详尽指南，而是深入探索“投掷”这一古老且普遍存在的动作背后所蕴含的物理学原理、人体力学应用以及心理素质的塑造。它旨在为所有对如何更有效地将物体送达远处感兴趣的读者提供一个全新的视角，揭示每一次精准投掷都离不开一系列精妙的协作。 第一章：力量的起源——身体的每一个细节 我们将从最基础的身体构成开始，审视投掷动作是如何调动全身力量的。这不仅仅是手臂的挥舞，更是一场从脚掌到指尖的连锁反应。 足部与地面的对话： 投掷的初始力量往往源于双脚与地面的接触。我们将探讨如何通过调整站姿，利用地面反作用力，为整个动作提供稳固的基石。从前脚掌的发力，到后脚跟的蹬地，每一个细微的角度变化都将影响最终的力量输出。 核心的稳定与旋转： 腹部和背部的核心肌群，是连接上下肢力量传递的关键。本书将详细解析如何在投掷过程中，保持核心的稳定，并利用身体的旋转来产生巨大的动能。我们将探索不同类型的身体旋转，以及如何根据投掷物体的特点进行调整。 肩部与手臂的协同： 肩部关节的灵活性和力量，是实现大幅度挥动的基础。手臂的伸展、弯曲和最终的释放，更是将累积的力量精准传递出去的“炮管”。我们将分解肩关节、肘关节和腕关节的运动轨迹，以及它们在整个投掷链中的作用。 手指的触感与控制： 即使是最后释放的瞬间，手指的触感和力量也至关重要。我们将讨论如何通过不同的手指握持方式，以及释放时的角度和力度，来控制投掷物的飞行轨迹和稳定性。 第二章：看不见的法则——投掷的物理学 每一次投掷，都在遵守着严谨的物理学定律。理解这些定律，能帮助我们事半功倍，让每一次尝试都更具效率。 初速度与抛射角： 投掷物体的远近，最直接的取决于其初始速度和抛射角度。我们将深入浅出地讲解抛物线运动的原理，分析不同抛射角对飞行距离的影响，并讨论在实际操作中如何找到最佳的平衡点。 空气阻力与空气动力学： 物体在空中飞行时，不可避免地会受到空气阻力的影响。本书将介绍空气动力学的一些基本概念，探讨不同形状和材质的投掷物如何影响空气阻力，以及如何通过调整投掷方式来减小阻力，从而增加飞行距离。 旋转的魔力： 许多投掷物在飞行过程中都带有旋转。我们将探讨旋转是如何影响投掷物稳定性和飞行轨迹的，例如“侧旋”和“后旋”的作用，以及如何通过巧妙的旋转来抵消一些不利因素。 动量守恒与能量传递： 投掷过程是一个能量传递和转化的过程。我们将运用动量守恒定律和能量守恒定律来解释力量是如何从身体转移到投掷物上的，以及如何最大化能量的有效传递。 第三章：心智的锻造——投掷者的心理学 投掷不仅仅是身体的较量，更是与内心的博弈。强大的心理素质，是支持身体发挥到极致的关键。 专注的力量： 在准备投掷的瞬间，高度的专注是必不可少的。我们将探讨如何排除外界干扰，将全部精力集中在目标和动作上，从而提升每一次投掷的精准度。 自信的建立： 失败是成功之母，但过度的恐惧和怀疑会阻碍进步。本书将分享建立自信的策略，包括如何从积极的反馈中汲取力量，以及如何从错误中学习，而不是被它们击垮。 节奏的掌握： 投掷并非一蹴而就，它需要循序渐进的准备和释放。我们将讨论如何找到属于自己的投掷节奏，避免急躁或犹豫，从而让动作更加流畅自然。 压力的应对： 关键时刻的压力往往会影响表现。我们将提供一些实用的心理调适方法，帮助读者在面对压力时，保持冷静，发挥出应有的水平。 第四章：实践的智慧——不同场景下的投掷应用 虽然本书不侧重于特定体育项目的具体技术，但我们会通过一些普遍的投掷场景，来印证前几章的原理。 日常物品的投掷： 从扔一块石头，到抛一个球，再到搬运重物，这些看似简单的动作，都蕴含着投掷的普遍原理。我们将分析在这些日常场景中，如何运用身体的协调和对物理原理的理解，来更有效地完成动作。 精确投掷的练习： 无论是为了休闲娱乐，还是为了在某些活动中表现出色，掌握精确投掷都至关重要。本书将提供一些基础性的练习方法，帮助读者循序渐进地提升投掷的精准度。 应对复杂环境： 在风力、地形等复杂环境下进行投掷，需要更多的智慧和技巧。我们将探讨如何根据环境因素，调整投掷策略，以应对不确定性。 《飞翔的秘密：掌握投掷的艺术》并非一本速成手册，而是一次关于身体、物理与心智的探索之旅。它邀请您以一种全新的视角，去观察、去理解、去实践，最终掌握将力量与智慧融为一体的投掷艺术。无论您是运动爱好者，还是对人体潜能充满好奇，亦或是希望在某些方面提升效率，本书都将为您打开一扇通往更高境界的大门。

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我不得不说，这本书的装帧设计简直是艺术品级别的——厚重的封面，精细的烫金工艺，拿在手上沉甸甸的，充满了古典的美感。然而，内容与外表的反差，大到让人有些抓狂。我本来是冲着“投掷技术”的突破性进展来的，想看看有没有什么能让我打破个人记录的秘密武器。结果，这本书花了大量的篇幅来介绍“中世纪欧洲贵族狩猎中投掷标枪的历史演变”，而且引用的史料详尽到令人发指。作者似乎对历史文献的考据有着近乎偏执的热爱。比如，他花了三页纸来对比十四世纪法国和英格兰贵族在比武大会上使用不同材质标枪时，裁判对“有效着地”判罚标准上的细微差异。这些历史细节固然能证明作者的学识渊博，但对于一个想学习如何调整肩部释放角度的业余运动员来说，这些信息几乎是零相关性的噪音。我甚至在其中一章读到了关于“如何用羊皮纸制作详细的训练日志”的教程，这在数字化工具盛行的今天，显得无比的超前和复古。全书的叙事风格非常迂回，总是从一个宏大的历史背景切入，然后用极其复杂的长句和大量的从句来构建论点，仿佛在进行一场学术辩论，而不是一次实用的技能传授。

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最后，从阅读体验上来说，这本书的结构混乱到了令人发指的地步。它似乎没有一个清晰的逻辑主线，章节之间的跳转极其突兀。上一章还在讨论“如何通过改善睡眠结构来优化白天运动表现”，下一章可能就跳到了“古代美索不达米亚地区祭祀舞蹈中对上肢动作的模仿”。这种跳跃性，使得读者很难建立起一个连贯的学习路径。当我试图寻找一个章节来专门总结一下“关键的几个训练动作”时，我发现根本没有这样一个章节。取而代之的是一个长达五十页的附录，里面全是作者对各种“投掷相关”的古老民间传说的考证，比如某个村庄流传的关于“投石能预知未来”的故事。整本书读下来，我收获的是对人类文化史和纺织品发展史的知识，而不是投掷技巧的提升。它给我的感觉是，作者拥有一个庞大的知识宝库，但缺乏一个清晰的导航系统，最终导致这本书变成了一场知识的漫无目的的漂流。我更倾向于把它放在书架上作为一种“概念艺术品”展示，而不是一本真正能指导实践的工具书。

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当我尝试寻找一些关于“核心力量”和“地面反作用力”的章节时，我发现这本书将重心完全放在了“如何与你的身体建立更深层次的对话”上。作者似乎认为，所有物理上的限制，都源于精神上的不和谐。他提供了一套非常复杂的“呼吸与意念同步训练法”，要求读者在投掷前，必须完成一套长达十分钟的、模仿海浪起伏的腹式呼吸，并想象自己是一棵深深扎根于地下的古树。坦白说，我试着做了一次，结果在真正投掷时，因为注意力全放在呼吸上，球直接脱靶了。这本书的语气极其严肃且带有强烈的说教意味，仿佛在告诫读者，不按照他的方法来，你永远无法理解“投掷的真谛”。其中有一段话我印象深刻：“当你不再试图‘投掷’，而是让‘投掷’自然发生时，距离便会自行延伸。”这种充满禅意的表达，对于需要具体技术参数指导的训练者来说，简直是灾难。我需要的是“力矩”和“速度向量”，而不是关于“宇宙能量场如何影响抛物线”的玄学讨论。这本书更像是一本关于“存在主义与运动的融合”的哲学小册子，而不是一本实操指南。

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这本《怎样投得远》的书，说实话，拿到手的时候我还有点小小的期待，毕竟“投得远”这个概念，无论是对运动爱好者还是纯粹好奇心强的人来说，都有着一种原始的吸引力。然而，当我翻开第一页，便发现这书的重点似乎完全跑偏了。它洋洋洒洒地铺陈了大量关于“如何有效规划周末休闲时间”的哲学思考。作者花了整整一个章节去探讨，一个成年人在周五晚上到周日晚上的时间分配，如何才能最大限度地实现“心流”体验，并将其与“投掷距离”的心理预期挂钩。我原本期待的是空气动力学、肌肉发力点、旋转控制这些干货，结果读到的是关于“高效冥想对提升精神集中度，进而间接影响身体协调性”的深度分析。其中，有一段引用的古希腊哲学家的观点，用来论证“慢下来才能更快到达目标”，读得我昏昏欲睡。这本书与其说是一本运动指导手册，不如说是一本结合了时间管理和存在主义危机的深度阅读材料。我甚至在想，是不是我误解了“投得远”的含义，也许作者想表达的是精神层面的“远”？但即便是从这个角度去理解，其论证过程也显得过于晦涩和冗长，完全没有提供任何可以付诸实践的具体方法论。对我这个只想知道怎么把棒球扔得更直更远的普通读者来说，这简直是一场精神上的“迷航”。

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这本书的另一个显著特点是其对“装备”的偏执性探讨，但这个探讨的角度极其刁钻。我以为会读到关于不同材质球体、握持方式对投掷精准度的影响分析。结果呢？作者用了超过四分之一的篇幅，来详细描述和分析“不同年代的运动服装面料对身体散热效率的影响，以及这种效率波动如何间接影响投掷者的心理稳定度”。他甚至列举了从十九世纪的羊毛运动服到现代高科技聚酯纤维的详细热力学对比图表。这些图表精美至极，但它们所揭示的信息，对于提高我的投掷距离，几乎毫无帮助。举例来说，作者花了大量篇幅对比了两种不同品牌运动袜在跑步助跑阶段对脚踝摩擦力的影响，并将其与投掷时的“起跳微小偏差”做了关联性推导。这种将不相关的因素硬生生地串联起来的写作手法，让阅读过程充满了“这是什么鬼”的困惑感。我感觉作者像是收集了大量关于运动的素材，但不知道该如何组织，最终决定把所有他觉得“有趣”的、哪怕是边缘的、甚至完全无关的信息都塞进了这本书里。

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