廣東常見病防治 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:廣東高等教育齣版社

作者:秦惠基

出品人:

頁數:236

译者:

出版時間:2001-7

價格:12.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787536125919

叢書系列:

圖書標籤:

• 廣東
• 常見病
• 防治
• 醫學
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 養生
• 指南
• 臨床

《城市慢生活指南：尋覓都市中的詩與遠方》 厭倦瞭行色匆匆，渴望在鋼筋水泥的叢林中尋覓一份寜靜與閑適？《城市慢生活指南》將帶你走進一種全新的生活方式，讓你重新發現生活的本真與美好。本書並非關於疾病的防治，而是深入探索如何在快節奏的現代都市中，找迴內心的平和，享受從容的生活態度。 本書以“慢”為核心，從多個維度為你展現一種更具質感、更富人情味的生活圖景。我們不提供醫學建議，而是聚焦於如何通過調整生活方式、審視內心、重新連接周遭環境，來提升生命的幸福感和滿足感。 第一篇：慢下來，找迴生活的節奏 在這一篇章中，我們將一同審視現代都市生活的“快”是如何悄無聲息地侵蝕我們的幸福感的。我們探討的不是身體的病癥，而是心靈的疲憊。 告彆“手機依賴癥”： 學習如何有意識地減少屏幕時間，將注意力從虛擬世界拉迴到現實生活。我們會分享一些實用的技巧，幫助你重新掌控自己的時間，而不是被信息洪流裹挾。這包括設定“數字排毒”時段、尋找替代性的非電子娛樂活動，以及如何有意識地與科技保持健康距離。 重塑日常作息： 探索規律而舒適的作息習慣，讓身體和心靈都能得到充分的休息與滋養。我們將分享一些關於睡眠質量提升的非醫療性建議，比如創造舒適的睡眠環境，睡前放鬆技巧，以及如何調整生物鍾來適應都市生活。 正念練習與當下體驗： 學習如何在日常生活中融入正念，感受每一個當下。這包括如何通過呼吸練習、冥想、或是在日常活動中保持專注，來提升覺察力，體驗到平凡中的不平凡。我們會提供一些簡單易行的正念引導，讓你在忙碌中也能找到內心的寜靜。 第二篇：慢品味，重拾生活的質感 我們相信，生活的質感體現在細節之中。這一篇將引導你如何通過感官去體驗生活，發現被忽略的美好。 餐桌上的儀式感： 重新審視飲食，從準備到享用，賦予每一餐以儀式感。我們不討論食療或營養搭配，而是關注如何通過精心準備的食物，營造溫馨的用餐氛圍，享受食物本身帶來的愉悅。這包括學習簡單的烹飪技巧，布置餐桌，與傢人朋友共享美食的樂趣。 閱讀與沉思的樂趣： 重新發現紙質書籍的溫度，沉浸在文字的世界裏，讓思想自由馳騁。本書將推薦一些值得品讀的文學作品、哲學思想，以及如何通過深度閱讀來拓展視野，滋養心靈。 藝術與創意的觸碰： 鼓勵你嘗試新的愛好，無論是繪畫、音樂、園藝還是手工藝，讓創意流淌，錶達內心的情感。我們將分享一些入門級的藝術體驗，以及如何從創作過程中獲得成就感和滿足感。 第三篇：慢遊走，探索城市的另一麵 慢下來，是為瞭更好地看世界。這一篇將帶你以不同的視角去發現和體驗你所生活的城市。 城市漫步與街角發現： 鼓勵你放慢腳步，用眼睛去觀察城市的細節，去發現那些平日裏匆匆掠過的風景。我們會提供一些關於如何進行一次有意義的城市漫步的建議，比如選擇一條有故事的街道，尋找隱藏的咖啡館，或是記錄下你看到的有趣場景。 連接自然，擁抱綠意： 即使在城市中，也能找到屬於自己的綠色空間。本書將介紹一些城市中的公園、綠道、植物園，以及如何在傢中打造一個屬於自己的小花園，重新感受大自然的治愈力量。 社區互動與人情味： 重新認識你的鄰居，參與社區活動，找迴久違的人情味。我們將分享一些如何融入社區，建立良好鄰裏關係的方法，讓你的城市生活不再孤單。 第四篇：慢思考，構建內在的平衡 慢生活不僅是外在的行為，更是內在的心境。這一篇將引導你如何進行深度的自我關照，構建內心的穩定與平和。 情緒管理與自我對話： 學習如何識彆和接納自己的情緒，並通過健康的自我對話來化解負麵情緒。我們提供的不是心理治療，而是關於自我情緒覺察和積極心理建設的日常練習。 感恩與積極心態： 培養感恩之心，學會發現生活中的美好，並用積極的心態去麵對挑戰。我們會提供一些簡單的感恩練習，幫助你培養一種樂觀豁達的生活態度。 目標設定與生活意義： 探索你真正熱愛的事物，設定符閤自己內心需求的目標，並從中找到生活的意義和價值。這不是關於職業規劃，而是關於如何讓生活更有方嚮感和充實感。 《城市慢生活指南》是一本關於如何愛上生活，如何享受生活，如何讓生活迴歸本真的實用讀物。它不提供醫療解決方案，而是為你打開一扇通往內心寜靜與外在從容的大門。願你在這本書的陪伴下，在繁忙的都市中，找到屬於自己的那份寜靜緻遠，體驗到真正有質感的慢生活。

评分☆☆☆☆☆

我對《廣東常見病防治》這本書的期望，更多是圍繞著“實用性”和“科學性”展開的。我不是醫學專業人士，所以需要的是能夠清晰、準確地解釋各種疾病的成因、癥狀、診斷方法以及治療和預防措施的書籍。我特彆希望這本書能夠避免一些過時的、不科學的健康觀念，而是基於最新的醫學研究和實踐來編寫。比如，在介紹某種疾病時，能夠說明目前主流的治療方案是什麼，有哪些有效的預防手段，以及日常生活中的注意事項。我希望這本書能夠提供一些關於疾病早期癥狀的識彆技巧，這樣我們在發現問題時能夠及時就醫，避免病情延誤。同時，我也希望它能對一些常見的“僞科學”或者民間流傳的未經證實的療法進行澄清，幫助讀者建立正確的健康認知。如果這本書能夠幫助我建立起一套科學的健康管理體係，讓我能夠更理性地看待和處理健康問題，我覺得這本書就非常有意義瞭。我希望它能成為我傢庭書架上的一本常備工具書，隨時為我的健康提供科學的指導。

评分☆☆☆☆☆

對於《廣東常見病防治》這本書，我的期望有點不一樣，我更看重的是它能否提供一種“安心感”。最近幾年，健康問題越來越受到關注，各種信息也很多，有時候反而會讓人焦慮。我希望這本書能夠提供一種清晰、權威的指引，讓我知道在麵對一些常見的健康睏擾時，應該如何應對，不至於因為信息碎片化而感到恐慌。我希望能在這本書裏找到關於各種常見疾病的可靠信息，包括它的發展過程、可能的並發癥，以及最重要的是，如何通過科學的方法來預防和管理。我希望它能夠幫助我理解，哪些健康問題是可以通過改變生活方式來解決的，哪些是需要尋求專業醫療幫助的，以及在尋求醫療幫助時，應該注意些什麼。我喜歡那種結構清晰，內容詳實的書籍，這樣我在需要的時候，能夠快速找到我想要的信息，並且能夠信任這些信息是準確的。這本書，我希望它能像一個穩健的“壓艙石”，在健康信息的海洋裏，為我提供一個堅實的依靠，讓我能夠更從容地麵對健康挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我本來對這類健康科普書籍並沒有太大的期待，總覺得它們要麼太專業，要麼太泛泛。但是《廣東常見病防治》這個書名，讓我覺得有些不一樣。它加上瞭“廣東”這個地域限定，讓我覺得這本書可能更具針對性，更貼近我們廣東地區的生活習慣和常見病癥。我一直覺得，不同地區的氣候、飲食、生活方式都會影響到人們容易患上哪些疾病，所以一本專門針對廣東地區常見病的書，聽起來就非常有價值。我希望這本書能夠深入講解一些廣東人特彆容易忽視的健康問題，比如一些跟氣候濕熱相關的疾病，或者因為飲食習慣（比如喜歡吃辛辣、油膩）而引發的健康睏擾。我不光想知道怎麼治，更想知道怎麼預防，特彆是一些生活細節上的調整，比如在什麼季節要注意什麼，飲食上有什麼禁忌，生活習慣上有什麼需要改變的。如果這本書能給齣一些非常具體、可操作的建議，而不是一些空泛的理論，那我會覺得這本書的實用性非常強。我期待它能像一個老中醫的叮囑一樣，雖然樸實，卻句句在理，能真正指導我們的健康生活。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少健康類的書籍，但很多讀起來都像是在背教科書，要麼就是內容陳舊，要麼就是針對性不強。《廣東常見病防治》這個書名，反而引起瞭我的好奇。我想到，作為廣東人，我們日常生活中接觸到的很多疾病，可能都有一些地域性的特點。比如，跟氣候有關的，跟飲食習慣有關的，甚至跟一些社會生活方式有關的。我希望這本書能夠像一個對廣東非常瞭解的朋友，能娓娓道來，把那些我們日常生活中可能會遇到的、但又容易被忽視的健康問題，講得明明白白。我期待它不僅僅是簡單羅列疾病，而是能深入到“為什麼”和“怎麼辦”。比如，為什麼廣東人容易得某種腸胃病？是因為吃瞭什麼？還是因為天氣？怎麼做纔能預防？有沒有什麼特彆的廣東食療方法是科學有效的？我希望這本書能夠有溫度，有故事感，讀起來不枯燥，而且能在潛移默化中提升我的健康意識。它最好能像一個貼心的長輩，在生活細節上給你一些實實在在的建議，讓你覺得健康其實並不遙遠，而是可以從點滴做起。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真是太需要瞭！最近總覺得身體這裏不舒服那裏不舒服的，又不知道具體是哪方麵齣瞭問題，去醫院掛號又覺得麻煩。我一直有個想法，就是希望能有一本像“傢庭醫生”一樣的書，能隨時翻閱，瞭解一些常見的身體小毛病是怎麼迴事，怎麼去預防，萬一得瞭，又該怎麼應對。這本書的名字聽起來就非常貼閤我的需求。《廣東常見病防治》，這個名字非常直接，讓人一看就知道是講什麼的。我特彆希望它能涵蓋一些最常見的疾病，比如感冒、咳嗽、腸胃不適，還有一些皮膚問題，這些都是生活中大傢經常會遇到的。而且，我更看重的是“防治”這兩個字，這意味著書裏不僅僅會介紹疾病的癥狀，更會教我們如何去避免它們發生，或者在早期發現、早期乾預。我希望這本書的語言風格是通俗易懂的，不要用太多醫學術語，讓普通人也能輕鬆理解。如果能配上一些插圖，那就更好瞭，比如疾病的示意圖，或者預防措施的圖解，這樣能更直觀地幫助我們理解。總的來說，我期望這本書能成為我生活中一個可靠的健康指南，讓我對自己的身體多一份瞭解，少一份擔憂。

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