具体描述
本书由沈阳军区总医院内分泌教授刘新民和中国医科大学营养学教授傅秋帆等有关专家撰写。书中以问答形式介绍了肥胖症的基础知识、症状与并发症，以及肥胖症的饮食疗法、运动疗法、药物治疗预防与护理等知识。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是广大群众防治肥胖症的必备读物，也可供基层医务人员参考。
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
这本书我最近刚读完，真的给我带来了很多启发！我一直以为肥胖只是体型上的问题，顶多影响一下美观，没想到这本书让我看到了它的复杂性和深远影响。作者从医学、心理学、社会学等多个角度剖析了肥胖症，让我大开眼界。书里详细介绍了肥胖症的成因，不仅仅是“管住嘴、迈开腿”那么简单，还提到了遗传、内分泌、环境、甚至是情绪等多种因素在里面扮演的角色。尤其是关于心理成因的部分，让我对自己的一些饮食习惯有了更深刻的认识，原来很多时候不是我“贪吃”，而是某种情绪在作祟。书里还列举了大量的案例，这些真实的经历让我更能感同身受，也让我觉得摆脱肥胖症是有希望的。特别是那些成功减重并保持健康生活方式的读者故事，给了我巨大的动力。我一直觉得减肥是一件非常孤独的事情，但读了这些故事，我仿佛看到了很多志同道合的伙伴，大家一起在努力，让我不再感到孤单。这本书的语言也很平实易懂，没有太多枯燥的专业术语，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。它不是那种教你“速成”的方法，而是循序渐进地引导读者认识肥胖、理解肥胖，然后找到适合自己的健康生活方式。我个人非常喜欢书中关于“身体意象”的讨论，让我意识到，接纳自己的身体，关注健康本身，比一味追求瘦更重要。这本书的整体风格是温暖且富有力量的，让我觉得不是在被“批评”，而是在被“引导”和“支持”。
评分作为一名长期与体重作斗争的普通人，我必须说，这本书简直就是我一直在寻找的“救命稻草”！它打破了我以往对肥胖的很多刻板印象。我原本以为肥胖只是缺乏自律，是个人的意志力问题，但这本书让我深刻理解了，肥胖症是一种复杂的慢性疾病，背后有着错综复杂的生理、心理和社会因素。书里对各种肥胖类型的区分，以及它们各自可能面临的健康风险，都讲解得非常清晰。我尤其对关于“代谢紊乱”和“激素失衡”的章节印象深刻，让我明白了为什么有些人即使吃得不多，体重也依然难以控制。这本书并没有简单粗暴地告诉你“怎么瘦”，而是更侧重于“为什么会胖”以及“如何科学地管理体重”。它就像一位耐心细致的医生，不仅诊断病情，更重要的是教会你如何与疾病“和平共处”，并最终战胜它。书中关于“健康饮食”的建议，不是那种让人痛苦的节食，而是强调均衡营养和食物的选择，让我觉得健康饮食也可以是一种享受，而不是一种惩罚。还有关于“规律运动”的部分，也摆脱了那种“必须每天健身房打卡”的压力，而是鼓励我们找到适合自己的运动方式，并融入日常生活。这本书最打动我的是，它始终贯穿着一种“赋权”的思想，它让你觉得自己不是一个无助的患者，而是一个能够掌控自己健康的主人。读完这本书，我不再对自己的体重感到羞耻和绝望，而是充满了希望和信心，觉得终于找到了正确的方向。
评分我是在一次偶然的机会了解到这本书的，起初我对此并没有抱太大的期望，以为又是一本陈词滥调的健康指南。然而，当我翻开书页，立刻就被它独特的视角和深刻的洞察力所吸引。这本书不是简单地罗列减肥食谱或运动计划，而是深入探讨了肥胖症背后隐藏的更深层次的社会和文化因素。作者分析了现代社会生活方式的改变，例如高糖高油的加工食品的普及、久坐不动的工作模式，以及社会对“瘦”的过度推崇所带来的压力，这些都如何潜移默化地导致了肥胖症的普遍化。书中关于“环境性肥胖”的论述让我醍醐灌顶，我开始反思自己周围的环境是如何影响我的饮食选择和运动习惯的。特别是关于“食物营销”和“便利性陷阱”的部分，让我意识到很多时候我们并非自主地选择了不健康的生活方式，而是被精心设计的环境所“裹挟”。这本书的写作风格非常具有批判性，它挑战了许多我们习以为常的观念，并促使我们重新审视“健康”的定义。它不仅仅是一本关于如何减肥的书，更是一本关于如何在一个不那么“健康”的环境中，做出更健康选择的书。读完这本书，我感觉自己的认知得到了极大的拓展，不再仅仅从个人层面上反思问题，而是开始从更宏观的社会层面去理解肥胖症。
评分我本来以为这会是一本关于如何“瘦身”的教科书，但读完之后，我发现它远不止于此。这本书更像是一次对“健康”的深度探索，它将肥胖症置于一个更广阔的生命和环境背景下进行审视。作者用一种非常人文关怀的笔触，描绘了肥胖症患者在社会中所面临的种种困境，包括身体上的不适、心理上的压力，以及社会歧视带来的创伤。书中的叙述充满了情感共鸣，让我仿佛置身于他们的处境，更能理解他们为何会陷入肥胖的循环。它让我意识到，解决肥胖问题，绝不能仅仅停留在生理层面，更需要关注个体的心理健康和社会支持系统。书中关于“情绪性进食”的分析，非常细腻，让我联想到自己过去的很多经历，原来很多时候，食物只是我们填补内心空虚的一种方式。这本书没有提供“标准答案”，而是鼓励读者去倾听自己的身体，去探索适合自己的生活方式。它倡导的是一种“整体健康”的理念，将身体、心理、情绪、以及与环境的关系，都看作是构成健康的重要组成部分。读完这本书，我不再仅仅关注“体重秤上的数字”，而是开始更加关注自己的整体身心状态，并且更加愿意去接纳和关爱那个不完美的自己。它让我看到了肥胖症背后的人性，也让我对“健康”有了更深刻、更全面的理解。
评分这本书的解读角度让我耳目一新，它不像市面上大多数关于减肥的书籍那样，一股脑地灌输各种“秘籍”和“捷径”，反而沉静下来，从根源上剖析肥胖症的复杂性。我一直认为自己是一个“易胖体质”，但这本书让我意识到，这可能只是一个借口，真正的原因可能比我想象的要复杂得多。作者用一种近乎“哲学”的眼光，探讨了肥胖症与个体意志力、社会压力、甚至是幸福感之间的微妙联系。书中的很多观点，比如“肥胖是一种社会建构”、“体重焦虑是现代人的流行病”，都让我陷入了深刻的思考。它不是在教你如何“战胜”肥胖，而是在引导你如何“理解”肥胖，以及如何与自己的身体建立一种更健康、更平和的关系。我尤其喜欢书中关于“停止污名化”的论述，它让我意识到，对肥胖者的歧视和偏见，本身就是加剧肥胖问题的一个重要因素。这本书的语言风格非常独特，有时候像是一位睿智的长者在娓娓道来，有时候又像是一位犀利的评论家在毫不留情地揭露现实。它没有提供具体的“行动指南”，但却给了我一种全新的“认知框架”，让我从根本上改变了对肥胖症的看法。读完之后，我并没有立刻去计算卡路里或制定运动计划，而是花了很多时间去消化书中的思想，并开始尝试用更包容、更理解的态度去看待自己和他人。
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