发表于2024-12-25
心情·健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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提倡健康先要從“心”開始!本書將從9個方麵講述如何維護心理健康,包括心理健康的5大營養素,職場中的人際關係,如何減壓,如何調節與控製自己的情緒,情感空間,工作與傢庭,職場危機,職業倦怠,8小時工作以外的生活等,內容涉及日常工作與生活的方方麵麵,像如何與上司溝通、如何對待“辦公室政治”、如何麵對性騷擾、心理減壓的具體方法、父母離異時如何減小對孩子造成的傷害、如何看待網婚、閃婚、婚外情、丁剋傢庭,還講述瞭關於職業倦怠及8小時以外的休閑娛樂等。本書提倡要多去享受戶外大自然的陽光,定期地和朋友相聚、談心,遊玩。尋求適閤自己的保持平和心境、自我鬆弛的方法……。全書極具可讀性,內容時尚新穎,文字通俗易懂,實用性強,您將在愉快的閱讀中獲得維護心理健康的知識,學會在享受時尚生活的同時維係健康,從容應對各種煩惱與睏惑,健康快樂地享受生活,讓生命的每一天都陽光燦爛。
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