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出版者:Jossey-Bass

作者:Christina Maslach

出品人:

頁數:200

译者:

出版時間:1997-10-19

價格:USD 25.00

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780787908744

叢書系列:

圖書標籤:

英文原版
Burnout
Stress Management
Mental Health
Wellbeing
Work-Life Balance
Self-Care
Productivity
Resilience
Psychology
Motivation

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具體描述

Today's workforce is experiencing job burnout in epidemic proportions. Workers at all levels, both white- and blue-collar, feel stressed out, insecure, misunderstood, undervalued, and alienated at their workplace. This original and important book debunks the common myth that when workers suffer job burnout they are solely responsible for their fatigue, anger, and "don't give a damn" attitude. The book clearly shows where the accountability often belongs. . . .squarely on the shoulders of the organization.

這本書“The Truth About Burnout”緻力於為讀者提供一個全麵深入的理解與應對壓力和倦怠的重要指南。其核心內容圍繞瞭現代社會中普遍存在的工作壓力以及由此帶來的心理和身體健康問題。書中詳細探討瞭什麼是燃盡（burnout）這一概念，以及它如何影響個人的生活質量、工作錶現和整體幸福感。通過豐富多樣的案例分析，讀者可以更清晰地認識到燃盡背後的具體原因，從時間管理、情緒調節、人際關係等多個角度進行探討。書籍內容不僅深入剖析瞭職業倦怠的癥狀，還提供瞭切實可行的解決方案和預防措施，幫助讀者建立更健康的工作與生活平衡。每一章節都經過精心設計，以確保信息的準確性和可操作性，適閤各個年齡層次和職場背景的人士閱讀。這種結構化、係統化的內容安排，使得讀者不僅能理解問題的根源，還能應用這些知識來改善自身或他人的生活狀態。在書中，作者還特彆關注瞭不同文化和環境對燃盡的影響，以及如何通過自我反思與成長實現持久的改變。此外，書籍提供瞭許多實用的工具和技巧，如時間規劃、心理放鬆訓練以及社交支持的重要性等，這些內容為讀者帶來實際可操作的方法，使整個過程更具親切感和指導性。 “The Truth About Burnout”不僅是一本關於壓力管理的指南，更是一部關於自我成長與幸福生活的深刻書籍。它通過科學的背景介紹和細緻的分析，幫助讀者從內心齣發，重新審視自己的生活方式，逐步擺脫燃盡帶來的負麵影響，從而實現更健康、更充實的生活狀態。這本書以其詳盡的內容和深刻的思考，將成為許多人珍藏的參考資料。總體而言，這本書旨在引導讀者通過清晰的視角和全麵的方法，識彆並應對燃盡問題，從而實現真正的身心健康與平衡。無論是希望改善現有狀態，還是預防未來齣現燃盡，《The Truth About Burnout》都提供瞭寶貴的見解和行動指南。書中每一頁都凝聚著對人類工作生活關係的深刻探討，使讀者不僅能夠理解燃盡的本質，更能從實踐齣發找到有效的應對策略。這種內容豐富、結構閤理，充分滿足瞭普通讀者對健康生活方式的需求，值得每一位關注職業與心理健康的人閱讀。