The Truth About Burnout pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Jossey-Bass

作者:Christina Maslach

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:1997-10-19

价格:USD 25.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780787908744

丛书系列:

图书标签:

英文原版
Burnout
Stress Management
Mental Health
Wellbeing
Work-Life Balance
Self-Care
Productivity
Resilience
Psychology
Motivation

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具体描述

Today's workforce is experiencing job burnout in epidemic proportions. Workers at all levels, both white- and blue-collar, feel stressed out, insecure, misunderstood, undervalued, and alienated at their workplace. This original and important book debunks the common myth that when workers suffer job burnout they are solely responsible for their fatigue, anger, and "don't give a damn" attitude. The book clearly shows where the accountability often belongs. . . .squarely on the shoulders of the organization.

这本书“The Truth About Burnout”致力于为读者提供一个全面深入的理解与应对压力和倦怠的重要指南。其核心内容围绕了现代社会中普遍存在的工作压力以及由此带来的心理和身体健康问题。书中详细探讨了什么是燃尽（burnout）这一概念，以及它如何影响个人的生活质量、工作表现和整体幸福感。通过丰富多样的案例分析，读者可以更清晰地认识到燃尽背后的具体原因，从时间管理、情绪调节、人际关系等多个角度进行探讨。书籍内容不仅深入剖析了职业倦怠的症状，还提供了切实可行的解决方案和预防措施，帮助读者建立更健康的工作与生活平衡。每一章节都经过精心设计，以确保信息的准确性和可操作性，适合各个年龄层次和职场背景的人士阅读。这种结构化、系统化的内容安排，使得读者不仅能理解问题的根源，还能应用这些知识来改善自身或他人的生活状态。在书中，作者还特别关注了不同文化和环境对燃尽的影响，以及如何通过自我反思与成长实现持久的改变。此外，书籍提供了许多实用的工具和技巧，如时间规划、心理放松训练以及社交支持的重要性等，这些内容为读者带来实际可操作的方法，使整个过程更具亲切感和指导性。 “The Truth About Burnout”不仅是一本关于压力管理的指南，更是一部关于自我成长与幸福生活的深刻书籍。它通过科学的背景介绍和细致的分析，帮助读者从内心出发，重新审视自己的生活方式，逐步摆脱燃尽带来的负面影响，从而实现更健康、更充实的生活状态。这本书以其详尽的内容和深刻的思考，将成为许多人珍藏的参考资料。总体而言，这本书旨在引导读者通过清晰的视角和全面的方法，识别并应对燃尽问题，从而实现真正的身心健康与平衡。无论是希望改善现有状态，还是预防未来出现燃尽，《The Truth About Burnout》都提供了宝贵的见解和行动指南。书中每一页都凝聚着对人类工作生活关系的深刻探讨，使读者不仅能够理解燃尽的本质，更能从实践出发找到有效的应对策略。这种内容丰富、结构合理，充分满足了普通读者对健康生活方式的需求，值得每一位关注职业与心理健康的人阅读。