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美味瘦身餐100道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

美味瘦身餐100道
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
周薇丽
福建科学技术出版社
2006-1
95
21.50元
简裝本
9787533526993

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发表于2024-09-12

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图书描述

三餐、点心都不少 5天瘦下1公斤！

　　想要瘦，一定要饿得头晕眼花吗？如果要摆脱身上1公斤的肥肉，妳知道要少摄取多少热量？答案是7,700Kcal。

　　倘若你原来每天饮食所摄取的热量为2,400Kcal，调整成吃得饱饱，却只摄取800Kcal热量的瘦身餐，那么，只要5天就可以瘦下1公斤。

　　本书为你提供每日3350cal的美味餐，包括饭、面、面包、套餐、宵夜与甜点等几个部分共100道，让你既能享有口福，又能轻松拥有窈窕的身材。

　　本书除了介绍了100道低热量美食的材料与制作方法外，还详细介绍了食材的功效、食材热量表、人体营养需求与来源、低热量美食制作秘诀、瘦身方法比较等。

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