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出版者:Da Capo Press

作者:Stefan Klein

出品人:

頁數:320

译者:Stephen Lehmann

出版時間:2006-3-29

價格:USD 15.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781569243282

叢書系列:

圖書標籤:

積極心理學
心理學
心理
幸福科學
積極心理學
心理健康
自我提升
生活技巧
情緒管理
幸福感
個人成長
行為科學
健康心理學

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具體描述

The Phenomenal #1 International Bestseller--An Enthralling Exploration of the How and Why Behind the Science of Happiness

We all know what it feels like to be happy, but what mechanisms inside our brains trigger such a positive emotion? What does it really mean to be happy, and why can’t we feel that way all of the time? Psychologists and neuroscientists have been studying negative emotions for decades, but until recently few have focused on the subject of happiness. Now, in The Science of Happiness, leading science journalist Stefan Klein ranges widely across the latest frontiers of neuroscience and psychology to explain how happiness is generated in our brains, what biological purpose it serves, and the conditions required to foster the "pursuit of happiness." A remarkable synthesis of a growing body of research that has not heretofore been brought together, The Science of Happiness is, ultimately, a book that helps us understand our own quest for happiness—and is certain to help make you happier.

這本圖書以深邃且係統化的視角探討瞭人類幸福的多維意義，旨在為讀者提供一幅關於快樂、意義與生活質量的全景畫。作者通過紮實的研究和廣泛的案例分析，深入剖析瞭情感、關係、環境以及個人成長對幸福感的深遠影響。書中不僅關注單一因素，更強調這些元素之間的相互作用及其在不同生活階段的動態變化，幫助讀者重新思考自身幸福的定義與實現路徑。內容廣泛涵蓋瞭心理學、社會學和實證研究等多個領域，詳細探討瞭情緒調節策略、人際關係的重要性以及社會支持係統在維持幸福感中的作用。書中還通過實際故事與數據結閤，展示瞭不同文化背景下幸福的多樣錶現形式，使讀者能夠從更廣闊的視角理解幸福的本質。此外，作者對現代生活中常見挑戰，如壓力、焦慮和孤獨感進行深入剖析，提齣瞭切實可行的應對方法，並鼓勵讀者通過自我反思與調整來提升內心平衡。書中的理論框架清晰而嚴謹，通過科學語言解釋瞭幸福心理的形成機製，同時結閤具體生活情境，使內容既有說服力又富有共鳴。作者不僅關注外部環境對幸福的塑造，還強調個人內在的力量，如自我認知、目標設定和韌性培養在實現幸福中的關鍵作用。這種全方位的視角，使讀者不僅能理解問題根源，更能夠找到適閤自己的解決方案。書籍還特彆注重情感與理性的結閤，運用實證研究成果說明不同方法在實際應用中的效果。例如，在討論快樂源泉時，作者詳細解析瞭正嚮情緒的培養方式，並結閤心理學實驗結果分析其長期效應。而在探討幸福感的持續性時，通過對時間與變化的深刻思考，激發讀者對自身生活的關注。總的來說，這本書以科學、係統和人文三重維度，提供瞭一份全麵且實用的幸福指南，旨在幫助每一位讀者更好地理解自己，並積極追求內心的平靜與滿足。