具體描述
《推拿手法用力技巧》推拿手法的治療過程,也就是力的運用過程。推拿手法種類繁多,其臨床經驗及有關理論著作也十分豐富,但從現代力學原理、角度探討各種推拿手法治療各種疾病的著作,目前惟有張建華主編的這部《推拿手法用力技巧》。《推拿手法用力技巧》記述瞭推拿的手法力學與人體力學的關係,闡述瞭手法的方嚮、角度、作用力與治療效應的聯係,用力學原理剖析總總結瞭推拿手法的規律,從而使中醫推拿與相關科學的結構邁齣瞭可喜的一步,為中國推拿醫學的發展做瞭有益工作,也為廣大推拿愛好者奉獻瞭一本實用書籍。
這本書緻力於幫助讀者全麵提升力量訓練的效果，通過係統性地講解推拿手法與用力技巧的理論和實踐，旨在為健身愛好者提供一個全新的視角。內容涵蓋瞭從基礎到高級的各個層次，詳細探討瞭如何正確掌握體重分布、肌肉激活及關節穩定性的原理。在書中，作者通過大量實例和科學數據，解析瞭每一個技術動作背後的邏輯，幫助讀者理解推拿手法不僅是提升力量的工具，更是實現身體健康與協調性的關鍵。 書中的第一章詳細介紹瞭力量訓練的重要概念及其對整體運動錶現的影響，強調力量並非單一肌肉群的作用，而是一個係統性協調的過程。接著，文章深入講解瞭推拿手法的基礎，包括正確姿勢、呼吸控製以及手法與身體各部位的連接方式。這些內容不僅幫助讀者掌握基本動作，還注重指導如何在日常訓練中融入這一技巧，從而提升整體體能。 書中進一步探討瞭各種推拿手法的具體應用場景，例如在健身房設備使用、拉伸訓練以及力量訓練中的輔助手段等。這些內容都經過詳細分析，為讀者提供瞭豐富的實踐參考。在力量輸齣最大化的部分，書重點講解瞭如何通過正確的握力和手法傳遞能量到目標肌群，同時保持身體各部位的平衡，這不僅有助於提高訓練效率，還能有效預防受傷。 對於不同體型和健身水平的讀者，該書提供瞭個性化的指導，幫助他們根據自身情況調整推拿手法，實現最佳效果。書中還特彆強調瞭科學性與安全性的平衡，通過逐步引導，讀者能夠從基礎技能提升到更高層次的技術運用。在每一章節的結尾，都附有實踐練習和技巧總結，方便讀者及時掌握所學知識。 此外，書中還包含瞭大量圖示和視頻鏈接，使得復雜的技術動作更加直觀易懂。作者通過詳細的講解，幫助讀者逐步建立肌肉記憶，並在實際訓練中靈活應用各類技巧。這不僅增強瞭學習效果，也提升瞭用戶的信心和成就感。 總的來說，這本書以其係統性、實用性和科學性，為讀者打開瞭一扇深入理解力量訓練的新大門，幫助他們在正確的手法指導下，更好地實現健身目標。通過每一章的細緻講解與實際操作相結閤，該書為追求卓越的人們提供瞭有力支持，同時也提升瞭整體健身水平，為更健康的生活打下堅實基礎。
作者簡介
目錄資訊
第一章 概述 第一節 推拿對人體的作用
一 推拿對血管及循環係統的作用
二 推拿對血液係統的作用
三 推拿對神經係統的作用
四 推拿對皮膚及運動係統的作用
五 推拿對消化係統的作用 第二節 手法的刺激量及效應
一 手法的刺激量
二 手法的頻率與時間
三 如何掌握手法強度 第三節 推拿的作用途徑
一 手法的直接作用途徑
二 神經反射
· · · · · · (收起)
一 推拿對血管及循環係統的作用
二 推拿對血液係統的作用
三 推拿對神經係統的作用
四 推拿對皮膚及運動係統的作用
五 推拿對消化係統的作用 第二節 手法的刺激量及效應
一 手法的刺激量
二 手法的頻率與時間
三 如何掌握手法強度 第三節 推拿的作用途徑
一 手法的直接作用途徑
二 神經反射
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