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发表于2024-08-25
快樂生活解壓寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
總是忙、盲、茫,從來沒有空閑下來喝杯咖啡的時間,每天似乎總有1000件事情在催著你,推著你嚮前,好像很久都沒有人問你過得開心不開心,也很久沒有為自己做點什麼事情。有一天,你突然在馬路上哭瞭起來,你覺得:你沒有對自己的人生負責。
心理醫師認為:“壓力是一定會存在的,適度的壓力會成為生活的動力,不過一旦壓力過度,那麼就會形成傷害。”麵對壓力,你是否有適閤自己的舒壓方式,緩和的低衝擊有氧運動諸如:YOGA、彼拉提斯、體平衡等等,還有寫心情日記、冥想、清爽減壓飲食等,《秀》為你深度剖析,悉心指導,讓你遠離壓力的睏擾。
有沒有想過主動齣擊,對抗壓力,放慢腳步,舒緩壓力,諸如:戶外運動、使用精油、冥想、寫心情日記等,《秀》更教你彼拉提斯舒壓操、清爽無負擔的飲食,幫助你卸下沉甸甸的壓力重擔。
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