中醫氣功健身點津 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:同濟大學齣版社

作者:盛康毅

出品人:

頁數:226

译者:

出版時間:2005-5

價格:18.00元

裝幀:平裝(無盤)

isbn號碼:9787560829937

叢書系列:

圖書標籤:

• 醫學
• 中醫氣功
• 養生
• 健身
• 健康
• 傳統文化
• 穴位
• 經絡
• 呼吸
• 調理
• 運動

好的，這裏是一份為您創作的，不包含《中醫氣功健身點津》內容的圖書簡介，力求詳實自然，展現齣不同於氣功養生的視角和深度。 --- 《古城遺夢：宋代市井生活與風俗探微》 作者：陳景和 著 齣版社：翰墨軒文化 ISBN：978-7-80688-XXXX-X 定價：RMB 128.00 內容簡介： 在浩瀚的中華曆史長河中，宋代（960年—1279年）無疑是一個承前啓後、光彩奪目的時代。它不僅是軍事上相對積弱的時期，更是經濟、文化、科技和市民生活達到巔峰的“近代前夜”。本書《古城遺夢：宋代市井生活與風俗探微》，並非宏大的政治軍事敘事，而是將目光聚焦於那煙火氣彌漫的韆年一瞬——宋代那繁華喧囂、細膩入微的民間社會圖景。 本書旨在通過對傳世文獻、齣土文物、墓葬壁畫以及宋人筆記的細緻梳理與交叉印證，立體、多維度地再現北宋東京汴梁、南宋臨安等大都會中，普通百姓的衣食住行、娛樂消遣、信仰習俗乃至情感世界。我們試圖穿透曆史的塵埃，觸摸到那些真實而鮮活的“宋人”脈搏。 第一輯：市井百態——汴梁臨安的日常生活劇場 宋代的城市管理製度發生瞭根本性的變革，打破瞭唐代嚴格的“坊市製”，使得商業活動可以全天候、全地域展開。本輯深入探討瞭這一變革帶來的社會影響。 1. 街巷與裏坊的權力更迭： 詳細剖析瞭從唐代封閉的裏坊製度嚮宋代開放式街巷過渡的機製，以及城市中“廂、坊、隅、廂”等行政單元的職能演變。研究瞭夜市的興起及其對市民作息的重塑。 2. 飲食文化的革命： 宋人的食譜遠超前代。我們不僅考察瞭“瓦子”、“勾欄”中的專業餐館與小吃攤（如蒸糕、炙肉、香藥茶），還細緻描摹瞭傢庭廚房中的調味品使用——從醬、醋、糖到薑、桂、鬍椒的普及，揭示瞭宋代精細烹飪藝術的基礎是如何奠定的。尤其對“交子”與“會子”的齣現如何影響瞭餐飲業的結算方式進行瞭探討。 3. 衣著與時尚的民主化： 宋代士人崇尚質樸的“文人審美”，但市民階層則追求色彩和款式的變化。本部分通過對宋人畫作中服飾細節的辨識，區分瞭官吏、士紳、商賈、行販乃至伶人的典型裝束，解釋瞭“襴衫”、“褙子”、“裹腳”等服飾現象背後的社會意義。 第二輯：娛樂與審美——市民階層的精神食糧 宋代市民階層具有空前的消費能力和娛樂需求，催生瞭中國曆史上最為成熟的“大眾娛樂産業”。 1. 勾欄瓦子的盛景： 詳細描繪瞭宋代城市中的專業娛樂場所——“勾欄”和“瓦子”。本書收錄和分析瞭大量關於“說話”（評書）、雜劇、傀儡戲、相撲、雜技的文獻記載，考證瞭這些民間藝術的錶演形式、劇目內容及藝人的社會地位。例如，對“說三分”和“講史”這類長篇敘事藝術的結構進行瞭初探。 2. 雅俗共賞的藝術： 探討瞭宋瓷從官方禦用品走嚮民間消費品的趨勢，分析瞭定窯、鈞窯、哥窯等名窯的紋飾風格與受眾偏好。同時，還考察瞭宋代文人士大夫的“清玩”之風，如焚香、點茶、掛畫、插花（“四般閑事”）如何被市井階層模仿和簡化，成為日常生活的一部分。 3. 節慶與民俗活動： 集中研究瞭宋代的歲時節令活動，包括上元燈節的盛況、端午的競渡、中鞦的賞月，以及祭祀城隍、土地等地方神祇的儀式，展現瞭宗教信仰與世俗生活緊密交織的狀態。 第三輯：社會結構與民間信仰——秩序與變遷中的人際網絡 宋代的社會流動性增強，宗族、行會、地緣關係構成瞭復雜的人際網絡。 1. 行會與商業組織： 深入考察瞭宋代手工業者和商人為瞭維護自身權益、規範行業秩序而成立的“行”與“作”。本書梳理瞭不同行業（如釀酒業、裁縫業、印刷業）行會的章程與約束力，探討瞭它們在一定程度上扮演的半官方管理職能。 2. 宗族、姻親與鄰裏： 研究瞭在城市高密度居住環境下，傳統的血緣宗族關係如何與基於地理位置的“鄰裏”關係相結閤，形成互助和監督的機製。分析瞭契約文書（如佃契、藉貸契）中反映齣的民間法律意識與道德約束。 3. 信仰的世俗化： 宋代的道教和佛教雖然依然重要，但民間對地方神祇、土地公、城隍、瘟神以及各種“靈驗”的自然崇拜達到瞭新的高度。本書剖析瞭這類信仰如何為市民提供心理慰藉，以及寺廟在城市社區中承擔的社會功能（如儲存、藉貸、教育）。 結語：宋人的“精緻的世俗生活” 《古城遺夢》的核心觀點在於，宋代並非一個單純的“積弱”時代，而是一個在文化與生活上極度成熟與內斂的時代。它孕育瞭一種以“精緻、細密、務實”為特徵的世俗文明，這種文明的痕跡，深深刻在瞭後世中國的日常審美與生活哲學之中。本書力求通過嚴謹的史料考據和生動的場景還原，讓讀者得以穿越韆年，親曆那一場盛大而迷人的宋代市井之夢。 --- 本書特色： 圖文並茂： 結閤大量宋代繪畫、齣土器物拓片與考古發現，提供直觀的曆史參照。 視角獨特： 避開帝王將相，專注於普通市民的衣食住行、娛樂消費和心理世界。 考證嚴謹： 引用《東京夢華錄》、《夢粱錄》、《都城紀勝》等一手資料，輔以近年齣土的宋代碑刻、契約文本，確保材料的可靠性與新穎性。 適讀人群： 曆史愛好者、中國古代社會史研究者、對宋代文化與市民生活感興趣的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的哲學思想內核印象尤為深刻。它不僅僅停留在教人強身健體的層麵，更將氣功提升到瞭一種關乎生命質量和精神境界的修持。書中反復強調“動靜相宜，勞逸有度”，鼓勵人們在日常生活中尋找平衡點，將養生融入柴米油鹽之中，而非將其視為一種額外的負擔。這種將“術”與“道”相結閤的視角，讓人讀完後感到心胸開闊，明白瞭健康源於和諧，和諧始於自律。它提供瞭一種看待世界的全新角度，即萬事萬物皆有其運行之“氣”，理解瞭“氣”的流動，便能順應自然，減少不必要的對抗和消耗。這種深層次的啓迪，纔是這本書最寶貴的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

從實際操作的角度來看，這本書的體係構建非常嚴謹而富有層次感。它似乎是為不同階段的習練者量身定做的。初級篇著重於基礎的站樁和導引術，強調的是“入門”和“持恒”，動作分解極其細緻，配有清晰的圖解，即便是零基礎的人也能立刻上手，不必擔心動作不到位或用力過猛。而進階部分則開始引入更深層次的內視和意守的法門，並探討瞭如何根據四季氣候的變化來調整練習的內容和強度。這種循序漸進的設計，保證瞭學習者不會因為起點過高而氣餒，也不會因為內容簡單而感到停滯不前。它真正做到瞭“因材施教”，讓功法成為陪伴人生的長期修煉。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試一些溫和的養生方法，對注重內功修煉和呼吸吐納的功法特彆感興趣。這本書在理論闡述上，著重強調瞭“意、氣、形”三者的閤一，而非僅僅停留在簡單的動作模仿上。它深入淺齣地解釋瞭五髒六腑與特定經絡的氣血運行規律，用非常生活化的比喻來描述復雜的生理過程，使得晦澀難懂的中醫理論變得觸手可及。比如，它提到“脾主運化，如磨房之樞”，一下子就讓人明白瞭脾在人體中的核心作用。我特彆喜歡其中關於“調息”的部分，它提供的不僅僅是呼吸的頻率，更是一種心理層麵的引導，教導讀者如何在呼吸中安頓散亂的心神。讀完這部分的指導，感覺自己對“靜坐”有瞭更深一層的理解，不再是機械地屏息，而是真正進入瞭一種與自我對話的狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常引人入勝，完全沒有一般養生書籍那種闆著臉孔說教的味道。作者似乎是一位經驗豐富、性情豁達的長者，用講故事的方式娓娓道來。書中穿插瞭不少作者早年跟隨名師學習的軼事，這些故事不僅增加瞭趣味性，更重要的是，它們是最好的“活教材”。比如，關於如何應對突發的勞纍和緊張，書中記載瞭一個小故事，說的是某位老中醫如何在緊張的義診間隙，通過一個簡單的“抱球式”迅速恢復體力。這些真實案例的描述，極大地增強瞭讀者對所學功法的信心，讓人覺得這些技法是經過韆錘百煉、切實有效的。這種親切、富有人情味的錶達，遠比那些乾巴巴的術語堆砌來得更有感染力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，拿到手裏就能感受到一種沉靜而有力的氣息。封麵采用瞭一種淡雅的米黃色，搭配著古樸的篆體書名，讓人瞬間聯想到傳統中醫的深厚底蘊。內頁的紙張質量也相當不錯，觸感細膩，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更讓我欣賞的是，排版上非常注重留白，使得文字和圖示之間的呼吸感很強，閱讀起來非常舒適，沒有那種信息過度擁擠的壓迫感。尤其是那些穴位圖示，綫條流暢，標注精準，即便是初學者也能大緻辨認齣關鍵的取穴位置。這不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，讓人愛不釋手，願意反復摩挲和品味。這種對細節的極緻追求，無疑為內容的呈現增添瞭極大的價值，體現瞭齣版方對讀者的尊重和對傳統文化的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆