美丽一生的15种水果

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出版者:北工大
作者:李晶
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2005-6
价格:29.80元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787563914234
丛书系列:
图书标签:
  • 随便看看
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  • 水果
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  • 养生
  • 自然
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  • 女性健康
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具体描述

性情之果木瓜为女人增添风韵,桃子美白保湿,草莓安神助眠,荔枝可以输送充沛活力,蓝莓将你包装成“电眼杀手”,香蕉则将女性带离忧郁的阴霾……这些,你全都了解吗?本书将向您介绍15种营养丰富的超级水果,让您在享受美味的同时,还拥有健康肌肤、完美体态和美丽形象!

  水果是自然之力凝结的结晶,是种子的载体,蕴含着培育下一代的强大力量,是浓缩了植物生命的精华。

  “回归自然,医食同源”的养生观念,如今已在世界范围内得到认可。以鲜果作为食疗佳品,排毒养颜,减重轻身,美丽容颜,远离药物带来的幅作用,是所有人——特别是女性的最佳选择。 本书为您精心选择了多种富含营养的天然佳果,精确分析其营养成分和功用,并以传承了千年的祖国医学为依据,教你选择最适合自己的水果,并准确列出各种水果的属性,让你轻松掌握每一种水果的作用,择优而食,事半功倍。

  享受水果,拥抱自然,从现在开始就去亲近身边的“天然美容师”,重返记忆中的快乐果园,做个果色天香的健康美人!

《时光蔬语:二十一种蔬食的生命奏章》 在纷繁的世界里,我们追寻的不仅是口腹之欲的满足,更是对生命本源的敬畏与感悟。这本书,并非探寻寻常水果的甘甜,而是将目光投向那些默默滋养我们身心,却常常被忽略的蔬食。它们以最纯粹的姿态,谱写着大地的生命奏章,也映射着我们自身成长的轨迹。 本书共收录了二十一种别具特色的蔬食,它们或以鲜艳的色彩点亮餐桌,或以独特的口感唤醒味蕾,更以其内在的能量滋养我们的生命。我们将一同踏上一段蔬食探索之旅,深入了解它们的生长习性、营养价值,以及它们在不同文化中扮演的角色。 第一章:土地的馈赠——根系深埋的生命力 胡萝卜: 从泥土中汲取阳光的精华,它橙红的肤色包裹着脆甜的内在。书中将详细解读胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素,它如何转化为维生素A,守护我们的视力,以及它在烹饪中那令人惊喜的多样变化,从生食的爽脆到炖煮的软糯,都能带来不同的风味体验。我们还会探讨它的古老历史,以及它如何在世界各地成为餐桌上的常客。 土豆: 作为地球上最普及的食物之一,土豆并非仅仅是淀粉的堆积。我们将深入挖掘土豆的品种差异,从高淀粉的粉质土豆到低淀粉的蜡质土豆,它们各自适合的烹饪方式。书中会详述土豆如何提供持久的能量,以及它在饥荒年代拯救无数生命的故事。我们还会分享一些创新的土豆料理,打破你对土豆“只能炸薯条”的刻板印象。 甜菜根: 它的深邃色彩如同土地的灵魂,蕴含着不为人知的能量。书中将揭示甜菜根中独特的甜菜红素,它强大的抗氧化能力,以及对肝脏健康的益处。我们将探讨如何通过不同的烹饪方法,最大程度地保留其营养,并分享一些令人惊艳的甜菜根食谱,从沙拉到汤品,甚至甜点,它都能带来出乎意料的惊喜。 萝卜: 无论白玉般的冬萝卜,还是翠绿的青萝卜,它们都以其辛辣而清爽的口感,唤醒沉睡的味蕾。书中将深入分析萝卜的消化助益,以及它在中医理论中的地位。我们将分享腌制、生食、炖煮等多种烹饪方式,让你领略不同地域的萝卜风味。 第二章:阳光的赞歌——绿叶间的生命律动 菠菜: “大力水手”的绿色燃料,它所蕴含的丰富铁质和维生素,远不止于此。书中将细致分析菠菜的营养构成,特别是它对免疫系统和骨骼健康的重要性。我们将探索生食菠菜的清爽,以及烹饪后其独特口感的转变,并分享如何巧妙地将其融入日常饮食,即使是不爱吃蔬菜的人也能接受。 羽衣甘蓝: 近年来备受推崇的“超级食物”,它的营养密度令人惊叹。书中将深入解读羽衣甘蓝中高达的维生素K、维生素C和钙含量,以及它在抗炎和排毒方面的潜力。我们将分享制作美味羽衣甘蓝脆片的技巧,以及如何在沙拉、冰沙甚至烘焙中运用它,让这份绿色的力量触手可及。 生菜: 餐桌上的清新大使,它不仅仅是沙拉的基底。书中将对比不同品种生菜的口感和营养差异,从爽脆的罗马生菜到嫩滑的奶油生菜。我们将探讨生菜的低热量高水分特性,以及它如何为身体补充必需的纤维和维生素,并分享一些创意沙拉组合,让你的沙拉不再单调。 西兰花: 绿色的小树,营养的宝库。书中将详细介绍西兰花中丰富的维生素C、纤维和多种植物营养素,特别是它的抗癌特性。我们将分享蒸、煮、炒等多种烹饪方法,并提供一些将西兰花变得更加美味的秘诀,例如搭配芝士或坚果,让这份营养变得更加诱人。 第三章:色彩的盛宴——果实饱满的生命能量 番茄: 尽管常被归为水果,但它在厨房中的地位却如同蔬菜般重要。书中将深入探讨番茄中非凡的番茄红素,它卓越的抗氧化功效,以及它在心脏健康中的作用。我们将分享生食番茄的鲜美,以及烹饪后番茄红素更容易被人体吸收的秘密,并提供一些经典的番茄料理,从意大利面酱到西班牙冷汤,感受番茄的无限魅力。 黄瓜: 清爽解渴的代名词,它不仅仅是水分的补充。书中将分析黄瓜的低卡路里和高含水量,以及它对皮肤健康和排毒的益处。我们将分享制作清爽黄瓜饮品和沙拉的技巧,并探讨如何在护肤方面发挥黄瓜的天然功效。 辣椒: 无论是鲜红的甜椒,还是火辣的朝天椒,它们都为食物增添了独特的风味和活力。书中将深入研究辣椒中的辣椒素,它带来的辛辣口感以及对新陈代谢的促进作用。我们将分享如何根据不同菜肴选择合适的辣椒,以及一些能够平衡辣味的烹饪技巧。 南瓜: 秋季的金色馈赠,它温润的口感和丰富的营养,是冬季不可多得的滋养品。书中将详细介绍南瓜中大量的β-胡萝卜素和膳食纤维,以及它对视力、消化和免疫系统的益处。我们将分享制作香甜南瓜派、浓郁南瓜汤和创意南瓜料理的方法,让你感受南瓜的温情与力量。 第四章:香草的芬芳——调味生命的多彩篇章 香菜: 争议的香草,却拥有一众忠实的拥趸。书中将探讨香菜独特的风味来源,以及它在不同文化中的独特地位。我们将分析香菜中挥发油的健康益处,例如帮助消化和缓解肠胃不适,并分享一些能够发挥香菜独特魅力的料理,让您重新认识这位“爱憎分明”的食材。 薄荷: 清凉提神,它的气息能够瞬间唤醒感官。书中将深入研究薄荷的薄荷醇成分,它带来的清凉感以及对消化系统和呼吸道的益处。我们将分享制作清爽薄荷饮品、甜点和料理的技巧,让薄荷的芬芳为您的生活增添一份清新。 罗勒: 意大利料理的灵魂,它的香气浓郁而独特。书中将详细介绍罗勒中挥发油的成分,以及它在提升食物风味的同时,对情绪的积极影响。我们将分享制作经典青酱的秘方,以及如何在披萨、沙拉和意面中运用罗勒,让您的餐桌充满地中海风情。 迷迭香: 带有松木清香的香草,它能为烤肉和炖菜带来深度。书中将探讨迷迭香独特的香气来源,以及它作为天然防腐剂的潜力。我们将分享如何用迷迭香为烤肉、烤鸡和蔬菜增添迷人风味,并探讨它在精油和香薰中的应用。 第五章:菌菇的智慧——森林深处的生命密码 香菇: 鲜味独特的东方珍宝,它的营养价值不容小觑。书中将深入研究香菇中丰富的蛋白质、维生素和矿物质,特别是它对免疫系统的促进作用。我们将分享制作鲜美香菇汤、香菇炒菜的技巧,以及如何通过不同的烹饪方法,激发香菇的极致鲜味。 金针菇: 口感爽脆,仿佛大自然的细语。书中将分析金针菇的低热量高纤维特性,以及它对肠道健康的益处。我们将分享如何将金针菇用于火锅、烤串和凉拌,让这份爽脆成为餐桌上的亮点。 杏鲍菇: 肥厚爽滑,宛如海鲜的口感,令人惊喜。书中将深入研究杏鲍菇的蛋白质含量和独特的口感来源。我们将分享将其切片煎炒、烤制或作为素食“肉类”的替代品,体验它多变的魅力。 白玉菇: 细腻嫩滑,入口即化的美妙体验。书中将分析白玉菇的低脂肪和高水分含量,以及它对美容养颜的潜在益处。我们将分享将其用于炖煮、煲汤,感受它温润细腻的口感。 第六章:根茎的坚韧——泥土孕育的生命力量 姜: 温暖辛辣的东方调味料,它不仅仅是厨房的配角。书中将深入研究姜中的姜辣素,它带来的温热感以及对缓解感冒、促进消化的显著效果。我们将分享制作姜茶、姜汁炒菜的技巧,以及在烹饪中如何巧妙运用姜的辛辣来提味。 大蒜: 辛辣而芬芳,它隐藏着强大的健康密码。书中将详细介绍大蒜中的大蒜素,它强大的抗菌、抗病毒能力,以及对心血管健康的益处。我们将分享生食大蒜的营养保留,以及烹饪后大蒜风味的变化,并提供一些能够充分发挥大蒜功效的料理。 《时光蔬语:二十一种蔬食的生命奏章》是一次对食材本源的致敬,一次对生命能量的探索。它不仅仅是一本食谱,更是一本关于生活、关于健康、关于对大自然馈赠的感恩之书。愿您在这二十一种蔬食的生命奏章中,找到属于自己的健康与活力,品味出属于您自己的生命色彩。

作者简介

目录信息

一 猕猴桃――瘦身先锋
二 木瓜――性情之果
三 樱桃――补血明星
四 芒果――黄金战士
五 草莓――红粉佳人
六 橙――VC精灵
七 桃――美白润肤霜
八 香蕉――忧郁终结者
九 葡萄――活肤精华
十 西红柿――抗癌尖兵
……
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我与《美丽一生的15种水果》这本书的缘分,似乎从名字开始就注定了。我是一个对生活充满热情,善于发现事物美好之处的人,而“美丽一生”这个词,一下子就抓住了我的眼球。我常常觉得,生命中的许多哲理,都蕴含在最简单的事物之中,而水果,它们色彩斑斓,形态各异,本身就充满了生命力。我揣测,书中的15种水果,必定是经过作者精心挑选的,它们可能不仅仅因为自身的形态或味道而美丽,更可能因为它们所代表的某种人生境界,或是它们背后蕴含的独特故事。我很好奇,作者是如何将“一生”的概念与这15种水果联系起来的?是否每一种水果都代表了人生中的某个阶段,从青涩到成熟,再到最后的淡然?我期望书中能有那种能够唤醒我内心深处某种情感的描述,让我能够从这些水果身上找到共鸣,思考自己的人生。同时,我也希望能从书中获得一些实用的知识,比如,关于这些水果的种植,它们的营养价值,甚至是一些古老的关于水果的传说。这本书,在我看来,是一份来自大自然的礼物,也是一本充满智慧的人生指南,我期待着它能带给我不一样的阅读体验。

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《美丽一生的15种水果》这个书名,总能轻易地勾起我内心深处对生活的热爱和对美好的向往。我是一个喜欢从细微之处发现生活乐趣的人,而水果,它们鲜艳的色彩、诱人的香气、独特的口感,无疑是生活中最简单却也最美好的存在。我猜想,这本书中的15种水果,必定是作者精心挑选的,它们不仅仅是作为食物,更是承载着某种特别的意义。我期待书中能够讲述这些水果的“一生”,从它们最初的萌芽,到经历风雨最终成熟,再到被人们品尝,这一过程本身就充满了生命力。我很好奇,作者是如何将“美丽”与“一生”这两个词巧妙地融合在这些水果身上的?是否每一种水果都代表了人生的某个重要阶段,或是某种独特的心境?我尤其希望书中能够有那种能够触动我心灵的描述,让我能够从这些水果的故事中,找到关于人生的启示,关于成长的感悟。我还在设想,书中是否会包含一些关于水果的冷知识,或是关于如何利用水果来改善生活的小技巧?这些都能为阅读增添不少乐趣。总之,这本书在我心中已经变成了一场关于生命、关于自然、关于美好的奇妙探索之旅。

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这本《美丽一生的15种水果》包装得真是精美,封面上的水果图案色彩饱和度极高,看着就让人食欲大开,忍不住想翻开看看里面究竟描绘了哪些令人心动的水果。我一直以来都对与自然相关的书籍情有独钟,尤其是一些能够唤醒感官,带来愉悦体验的作品。读到这本书的名字,我脑海中立刻浮现出各种色彩斑斓、口感各异的水果,它们不仅是味蕾的盛宴,更是生命力的象征。我想象着作者如何用细腻的笔触,描绘出每一种水果的独特之处,从它们生长时的样子,到成熟后的诱人色泽,再到品尝时带来的美妙感受。我尤其好奇“一生”这个词在书名中的含义,它是否暗示着这些水果与人生的某个阶段,或是某个重要的经历紧密相连?抑或是作者想要通过这些水果,传达一种关于生命的美丽哲学的思考?我期待书中能够讲述一些关于这些水果背后的小故事,也许是它们在某个文化中的重要地位,或是某个历史人物与它们之间的有趣渊源。我还在猜测,作者是否会分享一些关于水果的实用知识,比如如何挑选最新鲜的,如何储存它们才能最大程度地保留营养和风味,甚至是如何利用它们来制作各种美味的甜点或饮品。总之,这本书在我心中已经勾勒出一幅幅充满诗意和生活气息的画面,我迫不及待地想要沉浸其中,跟随作者的文字,去探索这“美丽一生”中隐藏的15种水果的奥秘。

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《美丽一生的15种水果》这个名字,就像一位温柔的朋友,轻轻地敲开了我的心门,唤醒了我内心深处对生活的热情和对美好的渴望。我一直认为,生命中最动人的故事,往往就蕴藏在最日常的事物之中,而水果,它们饱满的形态,鲜艳的色彩,以及丰富的口感,本身就充满了生命的力量和无尽的魅力。我脑海中已经开始勾勒出书中的画面:或许是阳光下闪耀着露珠的草莓,或许是枝头沉甸甸的葡萄,又或许是象征着丰收的苹果。我期待作者能够用她独特的视角,为我们揭示这15种水果的“美丽一生”。我很好奇,这些水果是否代表了人生中的不同阶段?它们是如同孩童般天真烂漫,还是如同青年般热情洋溢,抑或是如同中年般沉稳内敛?我希望书中能够有那种能够引起我共鸣的文字,让我能够从这些水果的故事中,找到关于成长的感悟,关于生命的哲理。我还在设想,这本书是否会包含一些关于水果的有趣传说,或是关于如何通过水果来提升生活品质的小贴士?这些都能为阅读增添不少惊喜。

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当我看到《美丽一生的15种水果》这本书时,立刻就被这个名字所吸引。我一直相信,生活中的美好,常常就隐藏在那些最平凡、最触手可及的事物之中,而水果,正是这样一种充满生命力的美好存在。我迫不及待地想知道,作者在这本书中选择了哪15种水果,它们又是如何与“美丽一生”这个主题联系起来的?我设想,作者可能会从水果的生长周期、它们的营养价值、它们在不同文化中的象征意义,甚至它们背后的历史故事等多个角度来解读。我尤其期待,作者能够用细腻的笔触,描绘出每一种水果独特的魅力,让读者仿佛能够亲身感受到它们的香甜、酸涩、或是清爽。我希望书中能够有一些充满哲思的文字,引导我思考生命的意义,思考如何才能拥有一个“美丽一生”。我还在猜测,这本书是否会包含一些关于如何将这些水果融入日常饮食的创意,或是如何利用它们来制作各种美味佳肴的食谱?这些都会让这本书更加实用和有趣。总之,《美丽一生的15种水果》在我心中已经勾勒出一幅充满诗意和生活气息的画卷,我期待着能够在这本书中,找到关于生命、关于自然、关于美好的更多解读。

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拿到《美丽一生的15种水果》这本书,首先吸引我的就是它自带的某种宁静而又充满力量的气息。我通常会选择那些能让我暂时逃离现实喧嚣,进入一个更加平和、美好的世界的书籍,而这本书的名字恰好满足了我的这一需求。我设想,书中的15种水果,绝非仅仅是简单的图文介绍,而是被赋予了某种更深层的意义。它们可能代表着人生旅途中不同的风景,或是经历不同的心境。比如,有些水果的酸甜可能象征着青春期的懵懂与热烈,有些则可能代表着中年时期的沉淀与圆满,还有些则像是老年时期的智慧与安详。我非常期待书中能有对这些水果的“人格化”描绘,让它们仿佛拥有了生命,与读者产生情感上的共鸣。我很好奇,作者是如何筛选出这15种“美丽一生”的水果的?是否它们都具有某种普遍的象征意义,或者它们在中国或者世界范围内都具有某种特殊的情感联结?我也在想,作者的写作风格会是怎样的?是旁征博引,充满学术气息,还是娓娓道来,如同好友倾诉?我个人更偏爱后者,那种温润如玉的文字,能够轻易地触动人心最柔软的部分。这本书,我预感会是一场心灵的洗礼,一次对生命中那些看似平凡却又无比珍贵的瞬间的回味与品读。

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拿到《美丽一生的15种水果》这本书,我首先感受到的是一种温暖而充满生命力的气息。我一直认为,大自然是最好的老师,而水果,作为大自然的馈赠,本身就蕴含着无尽的美好与哲理。我特别好奇,书中的“15种”究竟是哪些水果,它们是如何被作者选中,又如何与“美丽一生”的概念联系在一起的?我猜想,作者并非仅仅在介绍水果的口感和营养,而是希望通过这些水果,折射出人生的不同侧面。比如,有些水果的酸甜可能象征着青春的懵懂与冲动,有些则代表着成熟的智慧与从容。我期待书中能够有一些充满人文关怀的叙述,让这些水果不仅仅是食物,更是承载着情感、记忆和故事的载体。我希望作者的笔触能够细腻而富有感染力,能够让我仿佛置身于水果的世界,感受到它们独特的韵味。我还在思考,这本书是否会包含一些关于水果的养生秘诀,或是与水果相关的历史文化传说?这些都能为阅读增添更多的趣味和深度。总之,这本书在我心中已经勾勒出一幅关于生命、关于自然、关于美好的画卷,我迫不及待地想要去探索其中的每一个细节。

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当我第一次看到《美丽一生的15种水果》这个书名时,我的脑海中就立刻浮现出一系列关于生命、关于自然、关于美好的画面。我一直坚信,最深刻的感悟往往就隐藏在最平凡的事物中,而水果,它们鲜艳的色彩,饱满的形态,以及独特的口感,无疑是大自然赋予我们的最美好的馈赠。我迫不及待地想知道,作者在这本书中选择了哪15种水果,它们又如何与“一生”这个宏大的主题联系在一起?我设想,这些水果的出现,或许象征着人生的不同阶段:从初生的青涩,到成熟的馥郁,再到最终的淡然。我期待作者能够用她细腻而富有诗意的笔触,为我们讲述这些水果的“一生”,让它们不仅仅是味蕾的享受,更是心灵的触动。我很好奇,作者是如何挖掘出这些水果背后所蕴含的美丽故事的?是否它们都承载着某种特殊的文化意义,或是与某段历史、某个人物紧密相连?我希望书中能够有一些能够引发我思考的内容,让我能够从这些水果身上,找到关于生命、关于成长的启示。这本书,在我眼中,不仅仅是一本关于水果的书,更是一本关于如何热爱生活,如何发现生命中无处不在的美的书。

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《美丽一生的15种水果》这本书,当我第一次看到书名时,脑海中就立刻涌现出一幅幅生动的画面。我是一个对生活细节充满好奇的人,尤其喜欢那些能够从平凡中发现不凡的读物。我设想,书中的15种水果,绝非是简单的列举,而是被赋予了某种独特的生命力和故事。或许,它们象征着人生的不同阶段:从孩童时期的天真烂漫,如同初夏的草莓;到青春期的热情奔放,如同盛夏的芒果;再到成熟时期的沉稳内敛,如同秋季的苹果;乃至老年时期的豁达与圆满,如同冬日里的柑橘。我希望书中能够有对这些水果的细致描绘,不仅仅是它们的颜色、形状和口感,更包括它们生长过程中的艰辛与喜悦,以及它们在不同文化中所承载的意义。我很好奇,作者是如何选择这15种水果的?它们是否都拥有某种特别的“美丽”,能够贯穿一个人的一生?我期待书中能够有一些充满诗意的语言,将这些水果的故事娓娓道来,让我仿佛置身于果园之中,亲身感受它们的芬芳。这本书,在我眼中,不仅仅是一本关于水果的书,更是一本关于生命、关于成长、关于如何用心去感受生活美好瞬间的书。

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《美丽一生的15种水果》这本书,名字本身就带着一种温柔的魔力,让我感到一种亲切和期待。我一直坚信,生活中的许多美好,都隐藏在那些触手可及的、自然的馈赠之中,而水果无疑是其中最耀眼的存在。我迫不及待地想要知道,作者在这本书中选择了哪15种水果,它们的出现是否有什么特别的顺序或编排?我脑海中已经浮现出各种可能性:或许是按照季节顺序,从春天的草莓,到夏天的桃子、西瓜,再到秋天的苹果、葡萄,最后冬天的柑橘类;又或许是按照地理分布,从热带的芒果、菠萝,到温带的樱桃、梨子。我更希望能看到一些在我们日常生活中可能不太常见,但却同样充满魅力的水果,它们也许来自遥远的国度,带着异域的风情。我好奇作者会从哪些角度来解读这些水果的“美丽一生”?是它们在不同文化中的地位,还是它们在医学或营养学上的价值?更让我着迷的是,作者是否会分享一些关于如何将这些水果融入日常生活的创意和灵感?比如,如何用它们来装饰餐桌,如何为生活增添一丝浪漫的色彩。这本书,在我看来,不仅仅是一本关于水果的书,更是一本关于如何发现和享受生活中的小确幸的书,一本教我们如何用一颗感恩的心去拥抱生命的书。

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