具体描述
本书名为“身边的心理学”,所谈的问题皆来自中学生的日常生活。俗话说,心病要用心来治。本书力戒板起面孔说教,而是从一个个生动典型的个案入手,说理力求深入浅出,语言力求生动活泼。这些个案,有的可能是你身边的同学,有的可能就是你自己。
阅读本书,你将面对一个推心置腹的心理老师。他将和你一起关注你身边的心理现象,一起关注你的心理健康,你也将拥有健康每一天,快乐每一天。
作者简介
目录信息
1、“一边做作业一边听音乐”行吗
——注意的分配
2、瞬间迸发的思维火花
——捕捉灵感
3、打开智慧的仓库
——神奇的记忆
4、学习时他却想到“弯弓射雁”
——分神现象
5、她倒在终点线前
——癔症之谜
6、表弟是不可救药的坏孩子吗
——儿童儿动症
7、他不敢竞选学生会主席
——口吃不是病
8、学习效果为什么越来越差
——神经衰弱
9、马路上的“电脑心理测试”可信吗
——心理测验
10、父母可以代替女儿前来心理咨询吗
——心理咨询
心理断乳期
1、窗外闪过她的倩影
——青春期萌动
2、“丑小鸭”怎么变成了“白天鹅”
——心理暗示
3、外面的世界很精彩
——告别孤独
4、选政治还是选历史
——强迫性穷思竭虑
5、考场上她突然脑中一片空白
——考试焦虑症
6、沉溺在虚拟的世界里
——互联网成瘾症
7、红绿灯下,他一拳打昏值勤老伯
——互联网成瘾症
8、潜藏在美丽背后的“身心杀手”
——精神性厌食症
9、相煎何太急
——敌对心理
10、达尔达曾把一只小虫含在嘴里
——学习兴趣
心病还得心来治
1、三个月后就要高考了
——期待性焦虑
2、美丽的“小天鹅”差点折翅
——异常情绪
3、她才是担心妈妈突遭不测
——迷信引发的焦虑性障碍
4、疾病在半梦半醒中治愈
—— 催虑治疗
5、她不再怕上生物课了
——系统脱敏疗法
6、先睡心后睡眼
——消除失眠的烦恼
7、索性暴露恐惧之中
——满灌疗法
8、天生我才必有用
——克服自卑
9、音乐战胜了大炮
——音乐疗法
10、他每天要洗一百次手
——精神病,神经病和神经症
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本《身边的心理学》真是让人耳目一新。我原本以为心理学是一门高深的学问,充满了复杂的理论和晦涩的术语,但这本书彻底颠覆了我的认知。它就像一个非常善解人意的向导,带着我们轻松地走进了日常生活中的方方面面。作者的文笔非常平实,没有故作高深的架子,读起来就像在和一位博学的朋友聊天。印象最深的是关于“锚定效应”的那一章,书中通过几个非常贴近生活的例子,比如购物时看到的第一个价格对后续选择的影响,让我一下子明白了为什么自己会经常做出“非理性”的决定。以前觉得是运气不好或者自己不够精明,现在看来,原来都是心理学原理在起作用。这本书最棒的地方在于它的实用性,它不是让你成为一个心理学家,而是让你成为一个更了解自己、更能理解他人的普通人。读完后,我开始有意识地去观察周围人的行为模式,甚至能预测出一些简单的反应,这种掌控感和洞察力带来的满足感是无与伦比的。这本书的结构也安排得很巧妙,从基础的认知偏差到人际交往中的互动技巧,层层递进,逻辑清晰,让人读起来完全没有压力,只想一口气读完。强烈推荐给所有觉得心理学“太难”的朋友们!
这本书的深度和广度,远超我最初的预期。我原本以为它会集中在常见的“社会心理学”范畴,但它对“发展心理学”和“积极心理学”的融合处理,令人拍案叫绝。例如,书中探讨了童年依恋模式如何影响成年后亲密关系的建立与维护,这个部分的分析极其细腻,让人忍不住对照自己的成长经历进行深度的自我剖析。它没有批判过去,而是提供了一个理解现状的全新视角,这是一种非常成熟和富有同理心的写作态度。作者在引用研究成果时,表现出了极高的专业素养,但绝不会让读者迷失在数据的海洋里。他总能精准地提炼出最核心的洞见,并用极具画面感的语言将其描绘出来。这本书的结构组织上,也体现了一种优雅的平衡:既有对个体心智的深入挖掘,也有对群体行为的宏观审视。看完之后,我感觉自己好像升级了一个“操作系统”,对周围世界的复杂性有了更清晰、更宽容的理解。我不再轻易地对别人的行为做出负面标签,而是倾向于去探究其背后的心理驱动力,这无疑是一种巨大的心智提升。
我必须承认,这是我近年来读过最“有价值”的心理学入门读物之一,它的价值不在于提供了多少惊世骇俗的秘密,而在于它如何将那些看似神秘的理论,转化为我们生活中随处可见的“背景噪音”的解码器。这本书最大的魅力在于它的“反直觉”性。它会挑战你那些根深蒂固的常识,比如,我们总以为越是努力工作就越有成就感,但书中关于“奖励的过度理由化效应”的解释,让我开始审视自己那些“不得不做”的任务,思考背后的动机是否被外部奖励异化了。我特别欣赏作者处理“认知失调”时的笔法,那种从“不舒服”到“合理化”的心理过程,被描述得丝丝入扣,仿佛我能直接看到自己为自己的错误辩护时的内心戏。这本书的语言风格是那种充满智慧的幽默感,它让你在思考严肃问题的同时,还能会心一笑。它不是那种读完就束之高阁的书,我现在经常会随机翻开其中一页,重温某个关于“注意力偏见”或“从众效应”的论述,它总能在我快要陷入思维定式时,及时敲响警钟。这绝对是一本值得常备在床头,随时翻阅的指南。
坦白说,我平时很少读这类普及类的书籍,总觉得它们要么过于浅薄,要么就是故弄玄虚。但《身边的心理学》这本书,成功地抓住了我这个“非专业读者”的兴趣点。这本书的切入点极其巧妙,它没有从学科源头讲起,而是直接将我们带入到那些我们每天都会遇到的“小挣扎”中去。比如,为什么我们在感到疲惫时,更容易被甜食诱惑?书中用“自我损耗理论”给出了一个非常令人信服的解释,让我恍然大悟,原来我的意志力是有限的“资源”,而不是无限的“开关”。更难能可贵的是,这本书在介绍完现象和原理后,总会提供一些“工具箱”式的建议,这些建议不是空洞的口号,而是可操作性极强的微调方案。它教会了我如何设置合理的“决策门槛”,以避免“选择瘫痪”。这本书的语言风格充满了对话感,读起来一点都不觉得沉闷,像是有人在耳边低语,分享着关于人类心智运作的秘密。我已经把这本书推荐给了我的几位同事,我们甚至约定好下次下午茶时间,讨论一下书里提到的“承诺和一致性原理”在工作汇报中的应用,这无疑是一本能激发讨论和实践的佳作。
我拿到这本书的时候,其实是有点犹豫的,因为市面上同类书籍实在太多了,大多都是翻来覆去讲那几套老掉牙的理论,读起来干巴巴的。但《身边的心理学》这本书,真的给我带来了一股清流。它的叙述方式非常独特,与其说是“讲解”心理学知识,不如说是“演绎”生活中的各种情景剧。我特别喜欢它在处理“情绪管理”那一块的内容。它没有简单粗暴地告诉你“要积极乐观”,而是深入剖析了负面情绪产生的内在机制,比如“习得性无助”是如何悄无声息地侵蚀我们的动力的。作者在描述这些心理现象时,引用了大量的社会实验和历史案例,但这些案例绝不是生硬的堆砌,而是被巧妙地融入到叙事之中,使得理论和现实的连接点异常紧密。我尤其欣赏它对“内群偏见”和“外群排斥”的探讨,这让我反思了自己在社交媒体上对不同观点群体所持的态度。这本书的排版也很舒服,留白恰到好处,让读者有时间消化那些信息量大的段落。总而言之,它是一本能让你在不知不觉中提升“心智成熟度”的优秀读物,值得反复品味。