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出版者:IMAGE

作者:Images Publishing

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:20010101

价格:$ 67.74

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isbn号码:9781876907006

丛书系列:

图书标签:

• 香港
• 历史
• 文化
• 社会
• 政治
• 经济
• 城市研究
• 粤港关系
• 中国研究
• 地方志

一本关于时间管理的实用指南，深入剖析了现代人普遍面临的时间碎片化、注意力分散以及效率低下的困境。本书并非提供某种一蹴而就的速成秘诀，而是从根本上引导读者认识时间管理的本质，理解它与个人目标、生活状态以及心理健康的内在联系。 核心理念与价值： 本书的核心在于“主动掌控，而非被动应付”。它挑战了许多人将时间管理视为单纯的日程安排或番茄工作法的误解，将其提升到一种生活哲学的高度。作者认为，有效的时间管理并非要填满每一分每一秒，而是要确保投入在最重要的事情上，从而实现个人成长、提升生活品质、减轻压力。 内容结构与亮点： 全书共分为三个主要部分，逻辑清晰，层层递进： 第一部分：时间迷思的破除与自我认知 识别时间黑洞： 详细列举并分析那些吞噬我们宝贵时间的“隐形杀手”，例如无休止的社交媒体浏览、不必要的会议、低效的沟通方式、以及对“多任务处理”的错误认知。本书将引导读者通过一系列自我反思和记录，准确地找到自己独特的时间浪费模式。 重塑时间观念： 探讨了时间作为一种不可再生资源的稀缺性，并鼓励读者从“时间不够用”的受害者心态，转变为“如何最大化利用时间”的积极主动者。这部分会介绍一些心理学原理，帮助读者摆脱拖延症的困扰，建立健康的内在驱动力。 明确个人目标： 强调了清晰的目标是有效时间管理的前提。本书将指导读者如何设定SMART目标，并将宏大愿景分解为可执行的短期和中期目标，确保时间的投入与人生方向相符。 第二部分：构建高效能的时间管理体系 深度工作与专注力训练： 深入探讨了“深度工作”的概念，即在无干扰的状态下进行专注的脑力活动。本书将提供一系列实操性强的专注力训练方法，如创建“无干扰工作区”、利用时间块技术、以及识别并抵制内外部干扰源。 优先级排序的艺术： 详细介绍了多种有效的优先级排序工具和方法，如艾森豪威尔矩阵（重要/紧急四象限）、帕累托法则（80/20原则）在时间管理中的应用，以及如何根据个人目标和价值来权衡任务的轻重缓急。 精益化任务处理： 教授读者如何优化任务流程，减少不必要的环节，提高执行效率。这包括如何进行有效的会议管理、电子邮件处理技巧、文件整理和信息管理策略，以及如何利用科技工具辅助工作。 精力管理而非时间管理： 提出了“精力管理”的重要性，认为高效能的时间利用离不开充沛的体力和良好的精神状态。本书将指导读者如何通过规律作息、健康饮食、适度运动以及有效的休息来管理和恢复精力。 第三部分：持续优化与习惯养成 复盘与调整： 强调了时间管理是一个动态调整的过程。本书将介绍如何进行定期的“时间复盘”，分析周、月、季度的任务完成情况和效率，并根据复盘结果及时调整策略和方法。 习惯的力量： 探讨了习惯养成在时间管理中的关键作用。书中将提供科学的习惯养成方法论，帮助读者将高效的时间管理习惯内化为自然行为，从而实现长期的效率提升。 应对变化与不确定性： 认识到生活充满变化，本书也提供了如何在突发事件、计划外任务面前保持灵活应变，并快速恢复时间管理节奏的建议。 长期效益的实现： 最终，本书旨在帮助读者建立一种可持续的高效能工作和生活模式，不仅仅是完成任务，更是为了获得更多自由支配的时间，追求更有意义的人生体验。 本书的特色： 实操性强： 每一章节都配有大量的案例分析、实践练习和可直接应用的工具模板，帮助读者将理论知识转化为实际行动。 理论与实践结合： 融合了心理学、行为科学、管理学等多个领域的最新研究成果，为读者提供坚实的理论基础。 个性化指导： 强调时间管理并非“一刀切”，而是需要根据个人情况进行调整，引导读者找到最适合自己的方法。 积极正向的引导： 避免了过度强调“效率至上”带来的焦虑感，而是以一种赋能、支持的态度，帮助读者在掌控时间的同时，也能享受生活，实现身心平衡。 总而言之，本书是一本致力于帮助读者重拾对时间的掌控感，提升个人效能，并最终实现更充实、更有意义的生活的权威指南。它将成为您摆脱时间焦虑、迈向高效人生的最佳伴侣。

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这本书的阅读体验，怎么说呢，就像是徒步穿越一片茂密的原始森林，充满了意想不到的岔路和突如其来的亮光。它的结构松散得有些任性，更像是一组相互关联的散文片段集合，而不是一个线性推进的故事。你得自己动手，像个考古学家一样，从碎片化的叙述中挖掘出隐藏的线索和意义。这种“反阅读”的体验，对于习惯了传统章回小说的读者来说，或许会感到挫败。但如果你能放下对“情节”的执念，转而关注作者文字本身的质地和韵律，那一切都会豁然开朗。那些对自然景物的描写，尤其是一些极其罕见的植物和地理名词，显示出作者做了大量的案头工作，那种扎实的基础为整个虚构的世界提供了坚实的骨架。虽然有些段落读起来有点拗口，像是在咀嚼一块口感奇特的坚果，但回味无穷。

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说实话，一开始我是冲着封面那张略显模糊的黑白照片来的，带着一丝文艺复兴时期小说那种宏大叙事的期待。然而，深入阅读后，我发现它的核心魅力并不在于磅礴的史诗感，而在于那种近乎冷酷的、精确到微米级别的心理剖析。每一个角色的动机都被剥开得干干净净，像进行了一场精密的解剖手术，让你不得不直面人性中最幽暗、最不愿承认的部分。最让我震撼的是作者对“沉默”的运用，大量的留白和未尽之言，比任何激烈的对白都更具穿透力。有时候，一整页只有一两句对话，其余全是环境的描写和人物的内心活动，这种对叙事节奏的掌控力，简直是大师级的表现。我感觉自己像个偷窥者，透过作者的眼睛，窥见了他人灵魂深处最隐秘的角落，那种震撼感是看再多爆米花电影也体会不到的，它需要时间去消化，甚至会影响你对现实生活的观察角度。

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我很少会因为一本书而改变我对某个特定文学流派的看法，但这次确实让我对“后现代主义的女性书写”有了全新的认识。这本书的语言极其具有音乐感，句子长短交错，充满了内爆性的张力。它不给你答案，而是抛出更多更复杂的问题，仿佛作者本人也在迷宫中摸索，并邀请读者一同迷失。最妙的是，它成功地模糊了“现实”与“梦境”的界限，让你分不清哪些是真实发生过的事件，哪些只是角色在半夜惊醒后的臆想。我特别留意了其中关于“记忆的不可靠性”这一主题的探讨，作者用多重视角进行交叉印证，但每一次印证都导向了更多的疑问，这对于我们如何构建自我历史的思考，提供了一个极具挑战性的范本。这本书更像是一面镜子，照出的不是你希望看到的自己，而是你害怕面对的那个“他者”。

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说实话，如果不是朋友力荐，我可能早就因为开头那一长串看起来毫无关联的年代背景介绍而放弃了。这本书的开篇像是直接把你扔进了一个语言的漩涡，充满了大量的专业术语和历史典故，需要极高的耐心去辨识和理解。但熬过了前三分之一的“门槛期”，后面的阅读体验简直是扶摇直上九万里。作者对于宏大历史背景下个体命运的把握，简直是教科书级别的范例。他没有采用歌颂或批判的姿态，而是冷眼旁观，用一种近乎冷酷的客观记录了那个时代背景下，普通人是如何在巨大的时代洪流中，既渺小又顽强地生存下来的。特别是其中对官僚体系运作的讽刺，那种不动声色的幽默感，让人在感到悲凉的同时又忍不住笑出声来。这本书的价值在于，它不仅仅是一个故事，更像是一部社会生态的深度田野调查报告，只不过它披上了一层华丽而复杂的文学外衣。

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这本厚重的大部头，拿到手里就感觉沉甸甸的，光是油墨的香气和纸张的质感就足以让人心神安定下来。我花了整整一个周末才大致翻完，那些复杂的人际纠葛和细腻的情感描写，简直像一幅幅流动的油画，让人目不暇接。作者的笔力实在了得，寥寥数语就能勾勒出一个鲜活的人物形象，那种深入骨髓的孤独感，或者突然爆发的狂喜，都处理得极其到位。尤其是对于城市生活的描摹，那种疏离感和快节奏的碰撞，简直是当代都市人的真实写照，读起来让人忍不住拍案叫绝，仿佛作者就是住在我隔壁的邻居，将我的生活一览无余地呈现在了纸上。我特别喜欢其中关于“时间”的处理方式，时而拉长成永恒的煎熬，时而又瞬间跳跃，这种非线性的叙事结构，虽然初读时需要集中精力去梳理脉络，但一旦适应了，就会发现它极大地增强了故事的张力和层次感，让人在阅读的过程中不断地进行思考和重构。

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