超強自發功－告別病痛好輕鬆（附VCD）.保健係列＞ pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:民視

作者:林孝宗

出品人:

頁數:168

译者:

出版時間:20040818

價格:NT$ 250

裝幀:

isbn號碼:9789572869895

叢書系列:

圖書標籤:

• 氣功
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《無形之手：探索身心能量的奧秘》 本書為您開啟一扇通往身體深處的大門，揭示潛藏於您體內的強大療癒力量。不同於一般強調外力介入的保健方法，我們將引導您深入探索「無形之手」——那股由內而外、源源不絕的身心能量。這股能量，是我們與生俱來的寶貴資產，掌握其運用之道，便能踏上告別病痛、重拾輕鬆的自在人生。 誰需要這本書？ 如果您正受慢性疲勞、長期腰痠背痛、睡眠睏擾、情緒起伏不定、或是對生活品質有所追求，卻不知從何下手；如果您厭倦瞭依賴藥物、尋求各種昂貴療程，卻總治標不治本；如果您渴望一種自然、安全、且能在傢自主練習的保健方法，那麼，這本書將是您尋覓已久的答案。 這本書將帶您體驗什麼？ 《無形之手》並非一本理論堆疊的學術著作，而是一本充滿實踐智慧的指南。我們將以清晰易懂的語言，輔以豐富的圖像與案例，引導您一步步理解並掌握這股「無形之手」的運作原理。 第一部分：覺醒內在的療癒者 認識你的能量地圖： 我們將從中醫的經絡學說、印度的脈輪係統、以及現代科學對能量場的研究齣發，描繪齣人體看不見卻至關重要的能量網絡。您將學習如何感知身體的能量流動，辨識能量的阻塞與失衡，並理解它們如何與您的身心健康息息相關。 告別「病」的迷思： 我們挑戰「病」是外來侵襲的單一觀點，探討疾病往往是身體能量失衡的訊號。瞭解疾病的深層根源，纔能從根本上化解，而非僅是壓抑癥狀。 相信身體的智慧： 您的身體擁有超乎想像的自我修復能力。本書將幫助您重新連結這份與生俱來的智慧，學習信任身體的訊息，並與之和諧共處。 第二部分：激活「無形之手」的練習 這部分將是本書的核心，我們將提供一套循序漸進、安全有效的練習方法，讓您親手觸摸並運用這股「無形之手」。 靜心呼吸的藝術： 呼吸是能量的載體。我們將學習多種能安定心神、疏通經絡的呼吸法，讓每一次吸吐都成為滋養身體的甘露。 意念的引導力： 您的意念擁有巨大的能量。學習如何透過專注的意念，引導能量流動至身體需要的地方，加速修復與療癒。 身體的溫柔召喚： 我們將介紹一係列溫和的身體活動，這些動作並非劇烈運動，而是通過特定姿勢、緩慢移動，配閤呼吸與意念，來疏通氣血、釋放緊繃、喚醒沉睡的能量。您將學會如何「感覺」而非「用力」去練習，讓身體自然而然地展開療癒。 觸摸的療癒力量： 學習運用雙手，透過輕柔的自我按摩、穴位按壓，或是在身體能量點進行「意念傳導」，來緩解不適、平衡能量。 日常中的能量保養： 將這些練習融入您的日常生活。從早晨醒來到夜晚入睡，學習如何在工作間隙、用餐前後，甚至是行走中，持續滋養您的身心能量。 第三部分：自在人生的能量藍圖 情緒的能量轉換： 學習如何覺察並轉化負麵情緒，將其視為能量流動的訊號，而非需要壓抑的負擔。 提升生命活力： 當身體能量暢通，您的精神狀態、專注力、創造力都將隨之提升，真正感受生命力的勃發。 預防勝於治療的智慧： 掌握持續的能量保養之道，能有效預防許多現代文明病的發生，讓您遠離病痛的侵擾。 與自己和諧共處： 最終，這本書引導您走嚮一種與自己內在深刻連結的生活方式，學會聆聽身體的聲音，關照內心的需求，活齣真正的輕鬆與自在。 《無形之手》的獨特之處： 強調自我賦權： 我們相信您是自己身體的最佳療癒師。本書提供的是工具與方法，讓您掌握自主保健的權力。 無門檻的練習： 無論您的年齡、體能狀況如何，都能輕鬆入門，找到適閤自己的練習方式。 注重整全健康： 不僅關注身體的療癒，更深入探討心靈的平靜與情緒的平衡。 長遠效益： 這是一項能為您帶來終生受益的健康投資，讓您在變化的歲月中，始終保有穩定的身心能量。 這是一趟探索您自身潛藏力量的旅程，一場您與身體進行深刻對話的開始。準備好，跟隨《無形之手》的指引，一同踏上這條通往健康、活力與真正輕鬆的寧靜之道。

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在我看來，市麵上關於健康養生的書籍琳琅滿目，但真正能夠打動我的卻不多。直到我偶然翻閱瞭《超強自發功－告別病痛好輕鬆》。這本書最吸引我的地方在於它的“輕鬆”二字。我一直覺得養生就應該是件舒服的事情，而不是給自己增加負擔。這本書正是這樣一本讓人感到輕鬆的書。它的講解方式非常直觀，很多時候甚至不需要過多的文字描述，VCD中的演示就已經足夠清晰。我按照書中的指導，嘗試瞭幾種簡單的練習。讓我驚訝的是，這些看起來毫不費力的動作，竟然真的能讓我的身體感到放鬆。特彆是那些針對腸胃不適和失眠的練習，我嘗試瞭幾次之後，感覺睡眠質量真的有所改善，白天也比以前更有精神瞭。這本書的好處在於，它讓你在不經意間就完成瞭身體的調理，沒有絲毫的強迫感。對於像我這樣，生活節奏快，又不想花太多時間在復雜養生法上的人來說，這本書無疑是一股清流，讓我找到瞭屬於自己的健康之道。

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對於我這個常年伏案工作、頸椎和肩部總是僵硬不適的人來說，尋找一種簡單有效的緩解方式一直是我的難題。很多運動我都沒時間去，去健身房又覺得枯燥，而《超強自發功－告別病痛好輕鬆》這本書就像是一股清流，讓我找到瞭久違的輕鬆感。書中的“自發功”概念，我之前從未接觸過，但讀來卻覺得非常契閤我的需求。它強調的是一種內在的能量引導和身體的自然反應，而不是刻意的、高強度的訓練。書裏講解的動作，看似簡單，但通過VCD的演示，我能感受到其中蘊含的深意。我按照書中的指導，每天抽齣一點時間來練習，剛開始可能不太習慣，但隨著練習的深入，我發現身體的僵硬感真的在一點點消退，肩頸部位不再那麼緊綳，活動度也變大瞭。有時候，在工作間隙進行短暫的練習，就能立刻感到精神恢復，這種即時效果讓我非常欣慰。這本書不僅教我如何強身健體，更讓我學會瞭一種與身體和諧相處的方式，這對我來說意義非凡。

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這本書絕對是我的健康救星！我一直被各種小毛病睏擾，腰酸背痛、睡眠不佳、精神也總是提不起來，試過很多方法，效果都不盡如人意。直到我遇到瞭《超強自發功－告別病痛好輕鬆》，簡直是打開瞭新世界的大門。書裏的講解非常細緻，每個動作都配有清晰的圖示，讓我能夠準確地模仿。更重要的是，它不像其他保健書那樣晦澀難懂，而是用非常接地氣的方式，讓我這個完全沒有保健基礎的人也能輕鬆上手。我堅持每天跟著VCD練習，一開始還有些生疏，但很快就找到瞭感覺。最讓我驚喜的是，僅僅練習瞭不到一個月，我那些睏擾我多年的腰痛就明顯緩解瞭，睡眠質量也大幅提升，整個人感覺神清氣爽，就連之前總是提不起精神的臉色也紅潤瞭不少！這簡直是太神奇瞭！我還會繼續堅持下去，期待身體能有更大的改善。強烈推薦給所有希望改善身體健康的朋友們，這本書絕對是物超所值，讓你的生活重拾活力！

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這本書就像一位慈祥的長者，用最樸實無華的方式，嚮我傳授著改善健康的智慧。《超強自發功－告別病痛好輕鬆》沒有花哨的理論，也沒有復雜的術語，它迴歸到最本真的身體感受，引導我們去感受身體的內在力量。我尤其喜歡書中對“自發”的詮釋，這是一種順應自然的練習方式，而不是對抗身體的疲憊。VCD的齣現更是讓這種體驗變得觸手可及。我跟著VCD練習，會發現身體在某些動作下會自然地産生一些反應，有時是輕微的顫動，有時是深層的舒展，這些都是身體在自我療愈的信號。我曾經因為工作壓力大，身體總是處於一種緊綳狀態，很多慢性的小毛病揮之不去。通過練習這本書中的功法，我發現身體的緊綳感得到瞭極大的釋放，那些不適感也漸漸消失。這本書讓我明白，真正的健康並非來自外界的強加，而是源於我們內在的潛能。它教會我如何與自己的身體對話，如何通過最自然的方式讓身體恢復到最佳狀態，這是一種受益終生的能力。

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我一直對中國傳統養生文化很感興趣，尤其是那些能夠達到身心閤一的練習方法。《超強自發功－告別病痛好輕鬆》這本書恰好滿足瞭我的好奇心。它不僅僅是一本簡單的健身指導，更像是一扇通往內在智慧的窗戶。書中的理論部分，對“自發功”的闡述既有深度又不失趣味，讓我對這種神奇的練習有瞭初步的瞭解。隨附的VCD更是錦上添花，觀看過程中，我仿佛能感受到能量在身體裏流動，那種感覺非常奇妙。我跟著VCD嘗試瞭書中介紹的幾個核心功法，雖然剛開始還不能完全掌握其中的精髓，但能明顯感受到身體在練習後發生的微妙變化。比如，我的呼吸變得更深長瞭，心率也趨於平穩，甚至連一些長期的情緒焦慮感都有所減輕。這本書給我帶來的不僅僅是身體上的改善，更是一種精神上的升華。它讓我更加關注自己的內心世界，學會傾聽身體的聲音。對於希望在追求健康的同時，也能獲得心靈平靜的人來說，這本書絕對值得推薦。

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