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出版者:天下文化

作者:王建火宣

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20040105

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789864172399

丛书系列:

图书标签:

• 幸福
• 生活
• 心灵成长
• 积极心理学
• 自我提升
• 人生哲理
• 情感
• 励志
• 正能量
• 感悟

《握紧的幸福》 在这本深刻而引人入胜的作品中，作者如同一位经验丰富的向导，带领读者踏上了一段发掘内心力量、重塑生活轨迹的旅程。本书并非简单的励志说教，而是通过一系列精妙的洞察和充满智慧的实践方法，深入浅出地揭示了幸福并非遥不可及的彼岸，而是掌握在我们每一次呼吸、每一个选择之中的触手可及的体验。 作者开篇便为我们描绘了一个普遍存在的困境：我们常常被外界的喧嚣、社会的期待以及内心的不安所裹挟，在追逐“应该”拥有的东西时，不自觉地忽略了身边最真实的快乐。本书的核心论点在于，幸福并非外在物质的累积，也不是成功学式的线性攀登，而是一种内在的觉知与积极的构建。它是一种能够让我们在平凡生活中发现美好、在挑战面前保持韧性、在关系中体验温暖的能力。 本书的结构设计颇为匠心，从根本上颠覆了许多关于幸福的陈旧观念。第一部分“觉察的启示”，作者首先引导我们审视那些隐藏在日常表象下的心理模式。通过对“负面偏见”、“比较陷阱”以及“过去束缚”等普遍存在的心理机制的深入剖析，让我们清晰地认识到，许多时候阻碍我们体验幸福的并非客观环境，而是我们自身固有的思维定势。作者运用生动形象的比喻和贴近生活的案例，让读者在阅读过程中如同照镜子一般，看到自己惯性的思维盲点，并开始思考如何打破这些局限。这一部分的重点不在于提供解决方案，而在于唤醒读者内心的觉知，认识到改变的可能性就源于对现状的清晰认知。 随后的章节则聚焦于“构建的艺术”。这里，作者提供了一系列切实可行且易于实践的策略，帮助读者将这份觉知转化为积极的行动。例如，关于“感恩的力量”，本书并没有流于形式化的感谢，而是深入探讨了感恩如何重塑我们对事物的感知，如何通过刻意练习将感恩内化为一种生活态度，从而提升幸福感。又如，“专注当下”的章节，作者从神经科学和心理学的角度阐释了专注的好处，并提供了一系列如“正念呼吸”、“感官觉察”等具体练习方法，引导读者如何在繁忙的生活中寻得片刻的宁静与全然的投入。 本书的亮点之一在于其对“关系中的幸福”的独到见解。作者指出，我们绝大多数的幸福体验都与人际关系息息相关。然而，许多人在关系中却常常感到疲惫和失落。本书深入剖析了“有效沟通的法则”、“边界的智慧”以及“同理心的力量”等重要议题。它教导我们如何倾听，如何表达，如何在维护自身需求的同时尊重他人，如何建立健康而滋养的人际互动模式。这些方法不是空洞的理论，而是充满实践指导，让读者能够立刻应用于家庭、友情、职场等各种关系中，体验到由此带来的深刻改变。 此外，本书还特别强调了“自我关怀”的重要性。在快节奏的现代生活中，我们常常将自己置于低优先级，忽视了身体和心灵的需求。作者通过“身体智慧的倾听”、“情绪的接纳与转化”以及“个人成长的节奏”等章节，提醒我们，关爱自己是通往幸福的基石。它鼓励读者培养健康的习惯，学习处理压力，并允许自己有犯错和休息的空间。这种温和而坚定的引导，让读者明白，真正的强大并非永不疲惫，而是在疲惫时懂得如何自我疗愈与恢复。 本书的语言风格亲切而富有感染力，既有学识的深度，又不失人文的温度。作者避免使用过于专业或晦涩的术语，而是用流畅、自然的语言与读者进行对话。字里行间流露出作者对人性的深刻理解和对读者真挚的关怀。每一个章节都仿佛是与一位睿智的朋友进行深度交流，在不经意间点亮内心的火花，指引方向。 阅读《握紧的幸福》，绝不仅仅是获取信息的过程，更是一次自我发现与自我赋能的体验。它不是一本读完就束之高阁的书，而是一本可以伴随我们一生，不断回味、不断实践的宝贵财富。它所倡导的理念，是将幸福融入生活的点滴之中，通过持续的觉察与调整，最终实现一种内在的丰盈与平和。这是一种扎根于现实，却能引领我们走向更美好生命状态的智慧。它教会我们，幸福并非是远方的风景，而是就在我们握紧的指间，等待着我们去感受，去珍惜，去绽放。

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我必须承认，在翻阅这本书之前，我对“快乐”这个概念有些模糊，甚至觉得它遥不可及，是一种需要付出巨大努力才能获得的东西。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种非常哲学又不失生活气息的方式，探讨了快乐的本质。他没有给你一个标准化的公式，也没有强迫你去做什么才能变得快乐。相反，他鼓励你去探索，去发现，去创造属于自己的快乐。书中的很多观点都非常有启发性，比如关于“放下”的论断，我以前总是觉得放下很难，仿佛是一种妥协和失败。但作者通过层层递进的分析，让我理解到，真正的放下，是一种智慧，是一种解脱，是让自己获得真正自由的开始。读这本书的过程，就像在和一位睿智的长者对话，他循循善诱，让你自己去思考，去领悟。每一个章节都像打开了一扇新的大门，让我看到了过去未曾留意过的风景。它让我明白，快乐不是终点，而是一个持续的旅程，在这个旅程中，每一次的进步，每一次的领悟，都是一种快乐。

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我一直认为，能够写出如此触动人心的文字，作者一定是一个内心极其丰富且充满智慧的人。这本书带给我的，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深层次的精神滋养。作者对人性的洞察力非常敏锐，他能够精准地捕捉到人们内心深处的渴望与困惑。在书中，我看到了很多关于“接纳”的探讨，这对于那些常常因为追求完美而深陷焦虑的人来说，无疑是一剂良药。作者用充满理解和同情的笔触，引导读者去接纳自己的不完美，接纳生活的无常，从而找到内心的平静。我尤其欣赏作者在叙述方式上的独到之处，他擅长运用类比和譬喻，将抽象的概念具象化，让读者更容易理解和吸收。每一次阅读，我都能从中获得新的感悟，仿佛书中蕴藏着取之不尽的宝藏。它让我开始审视自己的生活态度，思考如何在纷繁复杂的世界中，保持一份纯粹与真诚。

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每次重读这本书，我都能发现新的惊喜。作者的文字就像一颗颗闪耀的宝石，每一次翻阅，都能在不同的光线下，折射出不同的色彩。这本书最让我着迷的地方在于，它不仅仅是理论上的探讨，更是实践中的指导。作者通过大量的案例分析和个人经验分享，让读者能够清晰地看到“快乐”是如何被具体实践出来的。我特别喜欢书中关于“感恩”的章节，它让我意识到，我们所拥有的，远比我们失去的要多得多。学会感恩，是通往内心喜悦的必经之路。作者以一种非常接地气的方式，引导读者去发现生活中值得感恩的点点滴滴。读完这本书，我感觉自己变得更加豁达，更加有勇气去面对生活中的挑战。它让我明白，快乐并非遥不可及，而是隐藏在我们对生活的态度之中，在于我们如何去发现，去创造，去感受。

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这是一本让我爱不释手的书。作者的文字功底毋庸置疑，他的叙述方式流畅自然，仿佛一股清泉，缓缓地流淌进读者的心中。我常常在读到某个句子时，会不自觉地停下来，反复品味其中的深意。这本书给我最大的感受就是，它让我学会了如何在一个充满挑战和不确定性的世界里，找到属于自己的那份宁静和力量。作者并没有回避生活中的困难和不如意，但他始终以一种积极乐观的态度去面对，并教会读者如何从困境中汲取养分，让自己变得更加强大。书中的许多观点都非常实用，我尝试着将其中一些理念运用到我的日常生活中，发现确实带来了积极的变化。它让我不再害怕失败，不再过度担忧未来，而是更加专注于当下，享受生活带给我的每一个瞬间。这是一种非常宝贵的成长体验，我非常感谢作者的分享。

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这本书的封面设计就散发着一种温暖而充满希望的光芒，我第一次翻开它，就被那种直击人心的文字所吸引。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了许多平凡生活中的闪光点，那些我们常常因为忙碌而忽略的美好，都被一一挖掘出来，呈现在读者眼前。读着读着，我仿佛看到了自己，看到了我身边的人，也看到了曾经的自己。书中没有那些轰轰烈烈的故事，没有惊心动魄的转折，但恰恰是这种贴近生活、贴近心灵的叙述，才让它如此打动人心。它就像一位老朋友，在你最需要的时候，静静地陪伴在你身边，用最温柔的声音告诉你，快乐其实一直都在，只是需要我们用心去感受，去捕捉。我特别喜欢其中关于“微小幸福”的章节，作者通过一个个生动的小故事，阐释了即使在最不顺遂的日子里，也能找到让心灵感到慰藉的角落。这不仅仅是一本书，更像是一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己的生活，也让我更加珍惜当下所拥有的一切。

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