愛得更簡單！（附CD） pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:方智

作者:吳若權

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:20040726

價格:NT$ 250

裝幀:

isbn號碼:9789576799266

叢書系列:

圖書標籤:

• 文學
• 愛情文藝小說
• 吳若權
• 吳若權作品
• 勵誌
• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 兩性關係
• 心理學
• 親密關係
• 溝通
• 幸福
• CD

找迴愛與被愛的本真：一次心靈的解放之旅 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越擅長於“懂”愛，卻在“愛”的實踐中步履維艱。那些曾經讓我們心動的瞬間，那些渴望的親密連接，在現實的復雜性麵前，常常演變成誤解、摩擦，甚至無奈的放棄。我們被各種關於“愛情秘籍”、“追愛技巧”的信息所包圍，卻似乎離真正的“愛”越來越遠。愛，本應是生命中最自然、最純粹的情感流動，為何如今卻成瞭一門需要攻剋的難題？ 《愛得更簡單！（附CD）》並非一本提供速成指南的書，它更像是一次溫柔的邀請，邀請你放下那些繁復的理論和焦慮的期待，重新審視自己內心深處對愛的渴望，並學習如何以一種更真實、更輕鬆的方式去體驗和錶達愛。這本書的核心理念是：愛，本應是簡單的。我們之所以覺得愛變得復雜，往往是因為我們疊加瞭太多的外在評判、內在恐懼，以及對“完美愛情”的虛幻追求。 穿越迷霧，看見真實的自己與他人 在這本書中，你將踏上一段自我探索的旅程。它鼓勵你深入挖掘內心，瞭解是什麼在阻礙你真正地去愛，去感受被愛。我們可能會發現，童年時的經曆、過往的感情創傷、社會文化的影響，甚至是自己固有的思維模式，都在不經意間編織瞭一張無形的網，讓我們在愛的麵前畏首畏尾，患得患失。 書中會引導你識彆那些根深蒂固的“愛的模式”。例如，你是否習慣性地以討好來換取關注？是否傾嚮於通過挑剔來掩飾內心的不安全感？是否總是在關係中扮演付齣者或索取者？這些模式雖然可能在短期內帶來某種“穩定”，但長期而言，它們會剝奪愛的靈動與活力，讓關係變得沉重而令人窒息。 更重要的是，這本書將幫助你重新認識“被愛”這件事。我們常常認為，隻有做到某種程度，或者擁有某種特質，纔配得上被愛。然而，真正的愛，是無條件的接納，是看見彼此的脆弱與不完美，並依然選擇靠近。本書將挑戰你那些關於“值得被愛”的局限性信念，讓你相信，你本身就足夠好，值得被愛，值得擁有滋養心靈的親密關係。 簡化語言，重塑愛的錶達 當我們不再糾結於“如何說我愛你”纔能顯得更動聽，而是真正體會到那份想要錶達的溫度時，語言的界限就會消融。這本書將引導你學習用更直接、更真誠的方式與伴侶溝通。它不是教你“說什麼”，而是幫你找到“怎麼說”纔能觸及心靈。 這包括瞭如何清晰地錶達自己的需求，而不是期望對方能夠“猜到”。很多時候，關係的破裂源於溝通的斷層，我們以為對方應該懂，卻忽略瞭每個人都有自己的視角和解讀方式。本書會提供一些實用的框架，幫助你在錶達需求時，既能清晰明確，又不帶指責，讓對方更容易理解和迴應。 同時，它也強調瞭傾聽的力量。我們常常在對方說話時，就已經在心中構思自己的反駁，或者從自己的角度去評判。而真正的傾聽，是放下自己的預設，全神貫注地去理解對方的情感和意圖。這種“聽懂”的力量，遠比滔滔不絕的雄辯更能化解隔閡，拉近距離。 放下期待，擁抱當下 “愛得更簡單”的另一層含義，是放下那些不切實際的期待，迴歸到當下的每一次互動。我們常常把愛情想象成一幅完美的畫捲，期待著永恒的激情、無盡的浪漫、完美的契閤。然而，現實中的愛，更像是一場細水長流的相伴，充滿瞭日常的點滴，有歡笑，也有爭執，有甜蜜，也有考驗。 這本書會幫助你理解，激情並非愛的唯一衡量標準，而平淡中的陪伴，日復一日的理解與支持，同樣是愛最堅實的基石。它鼓勵你珍惜眼前的這個人，珍惜你們共同度過的每一個瞬間，而不是總是將目光投嚮一個虛幻的“理想伴侶”或“完美關係”。 它會讓你明白，關係的成長並非一蹴而就，而是需要時間和耐心去經營。在麵對衝突時，不再視之為關係的終結，而是將其看作是深入瞭解彼此、共同成長的契機。通過學習如何以建設性的方式處理分歧，你們的關係反而會因為這些經曆而變得更加牢固和有韌性。 CD的意義：心靈的共鳴與實踐的引導 附贈的CD並非簡單的背景音樂，它更像是為你量身打造的心靈導航。在這張CD中，你可能會聽到一些引導性的冥想，幫助你在寜靜中連接內心的聲音，釋放長久以來積壓的情緒。也可能包含一些聲音故事或對話，以一種更具象、更感性的方式，讓你體會到書中提到的情感和場景，從而在潛移默化中改變認知。 CD的設計初衷，是為瞭讓你能夠在繁忙的生活中，找到一個屬於自己的靜謐空間，進行更深層次的自我對話。它將是你踐行書中理念的有力助手，幫助你在聽覺的引導下，將書本上的文字轉化為內心深處的感受，並最終落實到生活的實踐中。每一次聆聽，都是一次與自己內心的對話，一次對愛的重新理解和接納。 走嚮更簡單、更深刻的愛 《愛得更簡單！（附CD）》是一個關於迴歸的旅程——迴歸愛的本質，迴歸真實的自我，迴歸當下。它不承諾讓你瞬間擁有“完美愛情”，但它會讓你學會如何停止製造不必要的復雜，如何以更放鬆、更真實的狀態去愛，並因此收獲更深刻、更持久的幸福。 這本書是你踏上愛與被愛之旅的忠實夥伴，它將陪伴你一步步拆解愛的迷思，找迴愛的勇氣，最終讓你在愛裏，真正地找到屬於自己的那份簡單與自在。它是一次關於心靈的解放，一次關於愛的重塑，一次讓你在關係的海洋中，重新找到航嚮的指引。當你翻開這本書，並用心去感受CD中的內容時，你將會發現，愛，真的可以，也應該，更簡單。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是撲麵而來的清新感，那種淡雅的藍綠色調，配上簡潔有力的標題字體，讓人一看就覺得內容會非常實用，而且不會有那種晦澀難懂的理論堆砌。我記得我是在一個非常偶然的機會下翻到它的，當時正處於一個情感的迷茫期，對於如何處理親密關係感到非常睏惑和挫敗。這本書的排版非常舒服，不是那種密密麻麻的小字，而是留有大量的空白，讀起來絲毫不費力。作者的敘事方式非常親切，就像是坐在你對麵的一位非常有經驗的朋友，用最日常的語言剖析那些我們日常生活中常常忽略的情感陷阱。我特彆欣賞它處理“溝通”這一核心議題的方式，它沒有給我們標準答案，而是提供瞭一套靈活的思維框架，讓我開始反思自己過去那些“自以為是”的錶達方式是如何把原本簡單的問題復雜化的。比如書中關於“傾聽的層次”的劃分，對我觸動非常大，我意識到自己過去很多時候隻是在“等待開口”，而不是真的在“接收信息”。這本書的價值，我認為，不在於教你如何去“愛”，而在於教你如何放下那些不必要的“包袱”，讓愛迴歸到最純粹、最直接的狀態。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這是一本典型的“情感自助類”書籍，那種充斥著各種成功案例和心靈雞湯的套路，說實話，我對這類書一直持保留態度。但這本書真正吸引我的是它對“自我接納”的深入探討。它沒有鼓吹一種完美的愛人形象，反而非常坦誠地展示瞭我們自身的局限性和不安全感是如何投射到伴侶身上的。在閱讀過程中，我時常會停下來，對照著書中的描述審視自己過去的行為模式。最讓我感到震撼的是關於“預期管理”的那一章，作者通過幾個小故事，生動地說明瞭當我們把自己的“內在需求”不加修飾地強加給伴侶時，關係會如何悄無聲息地惡化。這本書的行文邏輯非常嚴謹，但它的論證過程卻充滿瞭人情味，沒有那種冰冷的學術腔調。它更像是一個經驗豐富的臨床心理師在引導你進行一次深層次的自我對話。讀完之後，我感覺自己像是清理瞭一個堆滿雜物的房間，雖然過程有點纍，但最終的通透感是無與倫比的。它確實做到瞭“讓愛更簡單”，因為首先，它讓你學會瞭如何對自己“更簡單”。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上大部分教人如何“經營”關係的指南感到厭倦，因為它們總是在教人如何扮演一個角色，如何戴上麵具去迎閤另一個人。而這本，反其道而行之，它鼓勵的是“去經營”，去鬆綁。它探討瞭現代社會信息過載和快節奏生活對我們情感連接的侵蝕作用，並提供瞭非常實用的“慢下來”的策略。我記得其中有一段話提到“愛不是一個需要被達成的目標，而是一個持續發生的動作”，這句話讓我深思瞭很久。它讓我從那種“非成功即失敗”的焦慮感中解脫齣來。這本書的語言風格非常像一位智者在低語，它不急於給你答案，而是引導你去看清自己內心真實的渴求和恐懼。它教會我，真正的簡單，是敢於暴露自己的不完美，並且相信你的伴侶會因為你的真實而更愛你，而不是因為你扮演的完美形象。這本書，對我而言，更像是一份關係中的“減負清單”。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書很大程度上是齣於對附贈CD的好奇心，但最終發現，真正有價值的是文本本身所營造的那種沉靜的氛圍。作者在講述親密關係中的“邊界設定”那一塊，展現瞭非凡的洞察力。很多人的愛是“粘閤劑”式的，試圖將兩個人融閤成一個沒有個體差異的整體，而這本書則清晰地闡述瞭，健康的愛必然是兩個獨立圓圈的交集，而不是一個模糊的橢圓。它用一種非常溫和但堅定的口吻告訴我，拒絕不等於疏遠，而明確的拒絕纔是維護長期親密關係的基石。這本書的閱讀體驗非常流暢，幾乎沒有晦澀難懂的術語，即便是第一次接觸心理學概念的讀者也能迅速上手。我體會到，作者的用意不僅僅是提供一些技巧，而是希望我們重塑對“愛”這個概念的認知結構。它不承諾一段關係會從此一帆風順，但它絕對能確保你擁有處理風浪時所需的清晰心智和工具，讓愛迴歸它本該有的樸素和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常有層次感，我尤其喜歡它在理論講解之後緊接著提供的“實踐小練習”。這些練習不是那種敷衍的冥想或者寫日記，而是非常具有針對性的情景模擬，比如如何迴應伴侶的負麵情緒，或者如何在壓力下維護自己的邊界。我試著在幾次與伴侶的溝通中運用瞭書中的技巧，效果立竿見影。以往那些小摩擦，常常會因為我們的過度反應而升級成冷戰，但運用瞭書中提到的“先確認感受，再錶達需求”的模式後，爭執的溫度明顯降瞭下來，我們反而能更快地找到問題的核心。這本書的語言風格是那種非常剋製的、有力量的，它不會用誇張的詞語來煽動你的情緒，而是用精準的措辭讓你産生共鳴和頓悟。對於那些長期在關係中感到疲憊，感覺自己付齣瞭很多卻收效甚微的人來說，這本書簡直是一劑清醒劑。它幫助我理解瞭，簡單並不意味著膚淺，簡單意味著抓住瞭本質，去掉瞭所有不必要的錶演成分。

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