具体描述
千輻輪足是佛陀最後示現的遺教，揭示了一切的秘密......佛陀涅槃時，弟子大迦葉從外地趕至，於金棺外悲泣啼哭，跪求佛陀應有所遺教。此時，已涅槃了十四天的佛陀，從金棺中伸出雙腳，放光示現千輻輪相。佛法的祕意與內涵，便由這雙足展開了。
最簡單的事物，往往隱藏著最深的祕密．．．
走路，是一件人人都會的事，因為它太簡單了，所以人們無論如何都無法將走路和修行聯繫在一起。人們以為修行是無上的，是千修萬行也難以達成的。但是，走路，確實握有邁向成佛之道的祕密鑰匙。
為了生活，為了工作，每個人都會走路。為了健康，很多國家中，都有很多人，利用僅有的空餘時間來走路，但這不是本書所說的走路。亦有人練習遠足，爬山，野遊，亦不是本書所說的走路。瑜珈氣功中亦有走路的訓練，這些都不是本書所說的走路。
本書所介紹的「走路」，是釋迦牟尼佛的法寶，是一切諸法根本，是諸佛所珍藏。作者東北縱橫連貫《大藏經》中重要經典考證，向讀者揭櫫──從佛陀最初出家修行，乃至涅槃中間的各個時期，都非常明顯地指示，走路在修持路上的特殊地位。
而多位作者弟子分享於走路中的實修體驗，更可讓讀者放下心中的疑慮，和他們一起共享走路所帶來身心蛻變的喜悅，見證走路所展現般若味重重的蛻變奇蹟！
作者简介
東北（Shunryu Suzuki）
中國吉林人，原潛心修道，並為道家張三豐第七代法脈。 1994年於美國旅居時無意中聆聽到《金剛經》梵唱，心有靈犀，體認到佛法才是最究竟的大道，自此專心向佛。 1995年開始傳法，於美國、中國、台灣皆有相應弟子。現居美國德州休士頓，亦為美國「如是禪」中心導師。著有《法身舍利寶光》、《永恆的付囑》、《隨處護念》等書。
目录信息
读后感
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用户评价
《走路的秘密》这本书的魅力在于，它能够将一个极其平凡的日常行为，挖掘出无限的可能性。我一直是个对细节非常挑剔的人，但这本书在细节的呈现上，无疑是做到了极致。作者在书中花了大量的篇幅，去描绘走路时身体不同部位的细微感受，例如脚底与地面的每一次接触，膝盖在弯曲和伸展时的微妙变化，以及脊柱在保持直立时所受到的压力。他甚至会去探讨，不同的鞋子、不同的地面材质，会对我们的走路方式产生怎样的影响。我读到这些内容时，会忍不住在脑海中模拟这些场景，甚至在下次走路时，会刻意去体会书中所描述的感受。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己好像也参与到了作者的探索之中。书中对“步态分析”的讲解也让我大开眼#!/bin/bash #!/bin/bash 《走路的秘密》这本书，着实刷新了我对“行走”的认知。我一直以为，这不过是身体最基本的移动方式，但作者却以一种近乎考古学家的严谨和艺术家般的热情，将这最平常不过的行为，解构得淋漓尽致。从书中，我第一次了解到，我们的每一步，都不仅仅是脚的抬起和落下，而是一系列复杂而精密的生物力学连锁反应。作者细致入微地描述了从脚踝的屈伸、膝关节的缓冲、到髋关节的旋转，再到脊柱的微调，甚至核心肌群的稳定作用，它们如何协同工作，才能让我们平稳地向前迈进。他用生动的语言，将人体比作一台精密的机械，而走路，就是这台机械最优雅的运转展示。我常常在阅读时，会不自觉地去体会自己的身体，感受双腿肌肉的收缩与舒展，体会骨骼在运动中的微妙配合。这种对身体运作机制的深度理解，让我对自己的身体充满了敬畏。
评分我一直相信，最深刻的智慧往往隐藏在最平凡的事物之中，而《走路的秘密》这本书，正是这一信条的绝佳证明。作者以一种极其朴实而又充满智慧的语言，将“走路”这一再普通不过的行为，赋予了深厚的哲学内涵。我特别喜欢书中关于“方向”的论述，它不仅仅是指物理空间的移动，更是指人生旅途的方向感和目标感。作者通过观察人们走路的姿态，解读出他们内心的方向感，以及他们如何在生活的十字路口做出选择。他提出，那些步伐坚定、目标明确的人，往往在生活中也更能找到自己的方向。而那些犹豫不决、步履蹒跚的人，则可能在人生的道路上感到迷茫。这种将行走与人生目标紧密结合的视角，让我耳目一新。我一直对自己在人生方向上的选择感到有些困惑，这本书，就像一位智者，为我指明了方向。它提醒我，每一次迈步，都应该是有意识的，都应该朝着自己想要达到的目标前进。
评分《走路的秘密》这本书，是我最近阅读过中最让我感到“治愈”的一本书。它没有冗长的理论，没有枯燥的术语，而是以一种极其温柔而有力量的方式，引导我重新审视和珍视自己的身体。我尤其对书中关于“节奏”的描述印象深刻，作者将走路时的步伐节奏，与我们生活中的整体节奏巧妙地联系起来。他认为，一个人的走路节奏，很大程度上反映了他对生活的掌控力和对未来的预期。快步如飞可能代表着焦虑和急躁，而从容的步伐则象征着内心的平静和对生活的信心。我曾经因为工作压力大，总是匆匆忙忙，步履匆忙，导致身心俱疲。读完这本书，我开始有意识地放慢脚步，去感受每一次呼吸，去体会每一次与大地的接触。我惊喜地发现，当我的步伐变得从容时，我的内心也随之平静下来，焦虑感也大大减轻。这本书让我明白，学会调整自己的节奏，无论是走路还是生活，都是一种重要的能力。
评分我向来不是一个容易被“鸡汤”式励志文打动的人，但《走路的秘密》这本书，却以一种非常独特的方式，触动了我内心最深处。它没有空泛的口号，没有遥不可及的理想，而是将“走路”这个最接地气的行为，与更广阔的人生哲学巧妙地结合起来。我特别喜欢书中关于“方向感”的探讨，不仅仅是指物理上的行走方向，更是指人生道路的选择与坚持。作者通过分析不同人走路的姿态和速度，似乎能洞察出他们内心的方向感强弱，以及他们是如何在人生的岔路口做出选择的。他提出了一个观点，认为我们走路的习惯，其实很大程度上反映了我们对待生活的态度——是积极进取，还是随波逐流，是目标明确，还是漫无目的。我一直对自己在人生方向上的选择感到有些迷茫，而这本书，就像一盏灯，照亮了我前行的道路。它提醒我，每一次迈步，都应该有意识地去思考，我想要去往何方，我希望我的脚步能带我去哪里。这种将行动与目标相结合的理念，让我重新审视了自己的人生轨迹。
评分《走路的秘密》这本书，对我而言，更像是一次与自己身体的深度对话。我一直觉得自己的身体是“自己”的一部分，但却鲜少真正去关注它、理解它。作者在书中，以一种非常友善且富有同情心的方式，引导我去聆听身体的声音，去感受它在运动中的细微信号。我尤其对书中关于“平衡感”的阐述印象深刻。作者不仅仅从物理学的角度解释了人体的平衡机制，更将平衡延伸到了生活的方方面面——工作与生活的平衡，情绪的平衡，人际关系的平衡。他用走路时身体的稳定性和协调性，来类比我们在生活中如何去保持内心的稳定和不被外界所干扰。我常常在阅读时，会联想到自己生活中那些失衡的时刻，那些因为过度劳累而身心俱疲的日子，或是因为情绪波动而做出冲动决定的时刻。这本书让我明白，保持身体的平衡，是实现内心平衡的基石。它提供了一种非常实用的方法，通过调整走路时的重心和姿势，来达到身体的稳定，进而影响到内心的平静。
评分我一直认为自己是个比较注重生活品质的人，也尝试过各种与健康相关的书籍和课程，但《走路的秘密》给了我一种全新的体验。这本书的特别之处在于，它将“走路”这个概念进行了极致的升华，不再是简单的运动指南，而是融入了哲学、心理学甚至社会学等多重维度。我尤其喜欢书中关于“心随步移”的论述，作者巧妙地将走路时的情绪、心态与身体的反馈联系起来，探讨了如何通过调整步伐的节奏和力度，来影响和改善内心的状态。我曾一度对生活感到迷茫和焦虑，尝试过冥想、瑜伽，但都没有达到理想的效果。直到我读到这本书，开始有意识地在散步时专注于脚下的触感，感受大地给予的支撑，体会身体的律动，我竟然发现自己的内心平静了很多。书中还提到，走路的速度和方向，潜移默化地影响着我们对世界的认知和态度。快步如风可能代表着一种紧迫感和目标导向，而悠闲漫步则可能是一种享受当下、回归内心的选择。这种将肢体语言与精神世界深度关联的视角，让我耳目一新。这本书让我明白，走路不仅仅是身体的移动，更是心灵的修行。它提供了一种非常实用且易于操作的方法，帮助我们在纷繁复杂的生活中，找到内心的宁静和力量。
评分说实话，最初拿起《走路的秘密》这本书，我并没有抱有太高的期望，毕竟“走路”这个主题实在太接地气了，我担心会是一本泛泛而谈的科普读物。然而，事实证明我大错特错了。这本书的写作风格极其独特，作者仿佛是一位经验丰富的人生导师，又像是一位睿智的哲学家，用最朴实无华的语言，道出了最深刻的人生哲理。我特别欣赏书中对“节奏”的强调，不仅是身体上的步伐节奏，更是生活中的起伏节奏，工作与休息的节奏，以及人际交往的节奏。作者通过分析不同人的走路姿态，解读出了他们内在的性格特质、生活习惯甚至是未来说明。例如，那些步伐稳健、从容不迫的人，往往有着坚定的信念和强大的内心；而那些匆匆忙忙、步履不稳的人，则可能面临着压力和不确定性。这种将外在行为与内在世界进行深度连接的洞察力，让我不禁对自己以及周围的人有了更深的理解。这本书让我开始审视自己生活中的“快节奏”是否真的有益，是否需要放慢脚步，去感受生活本身的美好。它引导我去思考，如何在行走中找到属于自己的频率，如何在生活的洪流中保持一份从容和淡定。
评分这本《走路的秘密》绝对是我近几年来读过的最令人惊喜的一本书。我一直以为“走路”就是一件再普通不过的日常行为，但读完这本书，我才真正意识到自己对它有多么的肤浅。作者以一种极其细腻且富有洞察力的方式，将我们每天习以为常的步伐，解构成了无数个值得探究的细节。从生物力学的角度，书中对人体行走时骨骼、肌肉、韧带的协同运动进行了详尽的阐述，我这才明白，我们每一步的平稳和有力，背后是多么精密的工程。作者没有使用晦涩难懂的学术语言，而是用非常生动形象的比喻，比如将脊柱比作一座稳固的桥梁，将核心肌群比作维持身体平衡的无形支架，让我这个非专业人士也能轻松理解。更让我印象深刻的是，书中探讨了走路姿势对身体健康的长远影响，那些看似微小的习惯，比如含胸驼背或者内八字，竟然会对我们的关节、甚至内脏造成累积性的伤害。我开始反思自己平时的走路习惯，并且尝试着根据书中的指导，去调整自己的重心和步态。读这本书的过程中，我常常会有“原来如此”的顿悟，仿佛打开了通往身体奥秘的一扇新大门。它不仅仅是一本关于“走路”的书，更像是一本关于如何更健康、更自信地与自己身体相处的指南。这本书的价值在于，它能让你重新审视并珍视自己身体的每一个细微之处，并从中获得切实的改善。
评分《走路的秘密》这本书，让我对“步行”这个行为，产生了一种全新的敬畏感。在此之前，我从未想过，我们每天重复千百次的行走，竟然蕴含着如此多的学问和奥秘。作者以一种极其精妙的笔触，将人类行走时的每一个动作，都剖析得入木三分。他不仅从生物力学的角度，详细阐述了腿部、腰部、背部乃至颈部的骨骼和肌肉如何协同发力，使我们能够平稳地跨步，还深入探讨了不同年龄段、不同身体状况的人，其行走方式的差异以及可能带来的影响。我尤其对书中关于“落地方式”的讨论印象深刻，作者分析了脚跟着地、全脚掌着地以及前脚掌着地的不同落地方式，对膝盖、踝关节的冲击力，以及对身体整体姿态的影响。读到这些内容时，我常常会不由自主地去感受自己脚底与地面的每一次接触，去体会每一次落地时身体所承受的压力。这种细致入微的观察和分析，让我对自己的身体有了前所未有的了解。
评分我一直认为，阅读的乐趣在于能够拓宽视野，而《走路的秘密》这本书，恰恰做到了这一点，而且是以一种我从未想过的方式。作者将“走路”这一简单的动作，上升到了一个全新的维度，它不仅仅关乎身体的健康，更关乎精神的成长，甚至是一种生活方式的哲学。我特别欣赏书中对“节奏感”的探索，它不仅仅是关于步伐的快慢，更是关于生活中的各种节奏——工作的高潮与低谷，人际关系的起伏，甚至是我们学习新事物的进度。作者认为，一个人走路的节奏，往往能够透露出他是否能够顺应生活的自然节奏，是否懂得在忙碌中找到喘息，在停滞中积蓄力量。我曾一度因为过于追求效率，而忽视了生活中的“慢”的艺术，导致身心俱疲。这本书，就像是一声温柔的提醒，让我意识到，学会放慢脚步，去感受生活中的点滴美好，去体会每一次呼吸的韵律，反而能够让我走得更远，更稳。
评分走路，是无上的秘密
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