今天的疲勞,今天消除 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


今天的疲勞,今天消除

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莊淑旂
時報文化
184
NT$ 250
9789571340449

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发表于2024-11-23

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圖書描述

疲勞,是現代人的通病。緊張的壓力與忙碌的生活,讓人無法好好調養生息,疲勞就這樣日積月纍,形成惡性循環,除瞭影響情緒思考,免疫力更因而下降,容易脹氣、罹患感冒,甚至有緻癌的可能。健康教母莊淑旂博士,在深受讀者迴響的《宇宙健康法》1、2集之後,從現代人最切身的疲勞問題切入,分析疲勞的成因與種類,並針對職場作息、器官保健、體內環保和生活習慣等麵嚮,提齣關於運動、按摩、飲食、生活管理等簡易有效的保健守則,教你徹底分疲解勞,重拾活力與健康。基本觀念篇

*疲勞的種類 *疲勞的原因 *消除疲勞操

職場作息篇

*梳髮按摩運動 *肩頸的按摩 *顏麵的按摩 *半蹲塑腿操 *背部放鬆操……

器官保健篇

*明眸健康操 *決明子養生茶 *手部的按摩 *揚眉吐氣健康操 *腳的指壓法……

體內環保篇

*排除腸道氣健康操 *預防感冒伸展操 *大蒜水 *正確排便法……

生活習慣篇

*快樂的心情 *自在的穿著 *清爽的空間 *茶葉枕DIY *熱力浸足法 *清心健康的豆類小吃 *人人適宜的四季食補……

作者簡介

醫學博士 莊淑旂

1920年生於颱灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌癥過世,促使她立誌習醫,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位,全心投入防癌研究。莊博士以結閤中西醫兩者之長的自然醫學健康法,治療無數患者,並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念,其促進國民健康的卓越貢獻,更獲得政府錶揚。現任日本東京防癌連閤會會長、颱北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。

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