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馬拉鬆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

馬拉鬆
☆☆☆☆☆
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高岡鬱夫
聯廣
聯廣圖書公
2002年07月01日
0
NT$ 220
9789576173806

圖書標籤: 馬拉鬆   

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发表于2024-10-05

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圖書描述

相信有許多人是基於「增進健康」、「消除壓力」、「減肥」等各種不同的訴求，纔開始慢跑。在不同的目的下，以自己的方式開始跑步。沒有時間、地點的限製，沒有繁複的規則必須遵守，隻要輕鬆的跑。這種單純的樂趣，正是跑步的魅力。

一旦體會跑步的樂趣，不免興起嚮馬拉鬆挑戰的念頭，然而若是未經訓練，就突然決定參賽，不僅可能無法跑完全程，更可能造成運動傷害。

因此本書特別強調跑步的正確姿勢，如何選擇閤適的跑鞋。另外循序漸進解說馬拉鬆的基本訓練法，以及實際參賽的各項注意事項，豐富的內容配上詳細的圖片，讓讀者能輕鬆入門，感受馬拉鬆的魅力，享受跑完全程馬拉鬆的感動。

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