具体描述
同仁堂不論在中醫藥學統合研發、漢方製藥技術上，都稱得上是中醫第一塊金字招牌！本書希望能將原本屬於清朝貴族的養生精華推廣發揚；更要讓國人同享『京都同仁堂樂家老舖』一脈相承的宮廷養生精華與御醫製藥絕學！讓大家可以本書內容結合個人的生活方式及實際需求，掌握美容養身的秘訣，活出美麗，活出窈窕，活出自信。
本書集結三百多年同仁堂不外傳的秘方，以現代人的角度切入，讓忙碌的上班族可以天天用不同的方法引導身體逐漸健康、改善體質。不論是食補或是按摩甚至是泡澡，都是針對現今的需求以簡便的方式即可做到，不用花大錢就能學會各種簡單生活化DIY的美容、養身、減重、舒壓方法，輕鬆36招變身窈窕美麗又健康！
作者简介
樂覺心
京都同仁堂樂家老舖第十四代傳承，感念祖傳庭訓及家傳絕學的博大精深，於是將同仁堂這個金字招牌轉化為「大清百草藥王」重新在台灣啟航，公開三百多年漢醫藥精華與清宮養生秘方，將精緻宮廷養生結合現代中醫與科學技術，秉持濟世仁心與國人共創健康幸福的生活。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的叙述风格极其跳跃和破碎，读起来的体验就像是在一个巨大的、未加整理的档案库里随机翻阅文件。它似乎涵盖了极其广泛的领域，从古代医案的片段记录，到对某一味草药在不同地方的民间叫法的考证，再到一些关于古代历法与人体气血流动的哲学思辨。但所有这些点之间缺乏一个清晰的逻辑主线将它们串联起来。比如，前一页还在讨论黄芪的炮制方法，后一页却突然转入对唐代长安城街道布局的描述，然后紧接着又是一段关于如何鉴别优质茯苓的经验总结，但这些总结都过于简略，缺乏具体的操作指南或理论支撑。我试图从中提炼出一些可以立刻在日常生活中实践的养生原则，比如针对失眠或脾胃虚弱的具体食疗方，但收效甚微。很多篇章的论述停留在一种非常形而上的层面，充满了晦涩的古代术语，对于习惯了现代科学表达方式的读者来说，理解门槛极高。读完后留下的印象是“内容很丰富”，但“核心信息很模糊”，像是把一堆珍贵的碎片扔给你，却没给出拼图的说明书。
评分我本以为这本“精華”会聚焦于那些广为人知、却又屡试不爽的养生大忌与养生至宝，但这本书的侧重点似乎完全偏向于那些极其小众、甚至有些近乎猎奇的古代养生逸闻。书中详细描述了明代某位隐士每日坚持的“吞气引津”的练习方法，对这一特定功法进行了长达数十页的细致解析，包括口型、舌位、呼吸的频率和力度，以及必须在特定时间（例如日出前三刻）进行。对于普通人而言，这些要求未免太过苛刻，更像是一种修仙导引术而非大众化的养生指南。此外，书中还穿插了大量关于古代宫廷贵族服饰与室内香薰对健康影响的研究，分析了不同材质的丝绸与羊毛对人体“阳气”聚集的影响。这些内容固然有趣，展现了作者广博的学识，但对于我这种只想知道早餐吃什么对肝脏有益的普通读者来说，显得过于“高冷”和不接地气。它更像是一本服务于历史研究者或古典文学爱好者的参考书，而非一本面向现代大众的实用工具书。
评分翻开这本《同仁堂中醫養生精華》，我原本是带着一种近乎朝圣般的心情，期待能从中窥见那份流传百年的宫廷秘方，或是至少是关于如何精妙调配几味传统药材，以达到延年益寿的玄妙之法。然而，读完之后，我发现这本书似乎更像是一部详尽的、关于古代饮茶习俗和茶叶产地风貌的地理志，而非我所预期的那种深入骨髓的养生宝典。书中花了大量的篇幅去描述不同季节雨水对特定茶叶生长的影响，配以大量生涩的植物学名词和详细的土壤酸碱度分析。比如，某一章节足足有三分之一在探讨南方某山谷中一种稀有竹叶的采摘时间对茶汤色泽的影响，那种细致入微的程度，简直让人怀疑作者是不是一位植物学家而非中医师。我甚至在其中找到了关于如何辨别真伪宋代建盏的考据，以及不同朝代士大夫饮茶的礼仪规范。对于我这个希望了解如何通过食疗调整亚健康状态的普通读者来说，这些内容虽然知识量巨大，但与“中医养生精华”的主题关联度实在太低，读起来颇有些隔靴搔痒之感。它更像是一本关于中国茶文化的百科全书，只是恰好被冠以了“同仁堂”的名头，让人产生了一种错位的期待。
评分这本书的文字风格显得异常的古板和冗长，仿佛是直接从某部清代的医书手稿中影印出来，缺乏必要的现代化梳理和注释。很多论述都采用了层层递进的排比句式，一句话可以写上两三行，读起来需要极大的专注力来跟上作者的思路。我试图寻找一些关于现代生活方式如何与传统中医养生理论相结合的探讨，比如久坐不动对经络的影响，或者熬夜对肾精的损耗，但这些现代化的解读在书中几乎找不到。相反，它更沉迷于对古代经典中某个字词的溯源和考据，花费了极大的篇幅去辩证“气”与“炁”在不同版本中的细微差别。举个例子，书中花了近乎一章的篇幅，仅仅是为了论证某位古代医家在论述“脾胃运化”时，所使用的“化”字，在特定语境下应理解为“转变”而非“消化”。虽然学术研究无可厚非，但对于一本定位为“养生精華”的书籍而言，这种对文字的过度钻研，使得实际的养生知识被稀释在了无休止的文本解读之中，让人感到阅读效率极低。
评分阅读这本厚厚的书，我最大的感受是内容过于偏重于“形而上”的哲学思辨和古代的“阴阳五行”理论的循环论证，而几乎完全缺乏实证性的数据支持和现代医学视角的参照。书中反复强调“万物皆有联系”、“人与自然合一”的宏大理念，并用大量篇幅去解释“天人相应”如何指导日常作息。例如，书中会详细解释一年中哪几天应该早起、哪几天应该晚睡，但这些指导原则往往与现代人固定的工作和生活节奏相冲突，缺乏弹性或可操作性的变通方案。我期待能看到一些关于如何通过精准的剂量和食材搭配来改善特定病症的案例分析，哪怕是模拟的案例也好，以增强理论的可信度和实用性。然而，书中给出的多是泛泛而谈的劝诫，比如“保持心境平和”、“顺应四季变化”，这些都是正确的废话，却没有任何实际的指导工具来帮助读者达到这种“平和”的状态。整本书读下来，更像是一堂古代哲学课，而非一本关于如何运用中医智慧来优化当代生活的实用手册。
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