肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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德拉威爾

山東科學技術齣版社

李振華

2005-3

124

49.00元

9787533138301

圖書標籤: 健身肌肉運動健美肌肉健美訓練圖解圖解健康解剖

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发表于2025-02-02

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圖書描述

《肌肉健美訓練圖解》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在於，《肌肉健美訓練圖解》更加強調身體局部的訓練，它的講解細緻到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重於整體訓練和器材。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

健身這種實踐性那麼強的你把他講得那麼學術乾神馬>_< 我隻要大概知道鍛煉哪個部位就夠瞭不需要知道具體是哪塊肌肉哪個關節……

評分☆☆☆☆☆

工具書。【摳鼻】

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

健身這種實踐性那麼強的你把他講得那麼學術乾神馬>_< 我隻要大概知道鍛煉哪個部位就夠瞭不需要知道具體是哪塊肌肉哪個關節……

評分☆☆☆☆☆

經典啊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/）咱們姑且不說封面設計的如何，可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！警告——一般都是講預防運動傷害的。建議——則是一些技巧...

評分☆☆☆☆☆

这是我对作者几本书的对比链接http://www.douban.com/note/510987419/ 根据年份和书的页数判断，原版书和中译本的对应关系如下： 1没有中译本，2译为6，3译为7，4译为8，5译为9。1、2、3为一个系列，4、5为另一个系列。后一个系列的书比前一个系列多一百多页，而且是较新的...

評分☆☆☆☆☆

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589

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