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出版者:北京體育大學齣版社

作者:陳建雲

出品人:

頁數:288

译者:

出版時間:2002-10-1

價格:19.00

裝幀:平裝(無盤)

isbn號碼:9787810518048

叢書系列:

圖書標籤:

• 武式
• 太極拳
• 武式太極拳
• 太極拳
• 武術
• 傳統武術
• 防身術
• 自衛
• 養生
• 健身
• 搏擊
• 中華武術

好的，這是一份關於一本名為《武式太極拳及其防身應用》的圖書的詳細簡介，內容將專注於描述沒有包含在書中的其他武術或理論，以確保簡介的“不包含”特性： --- 《武式太極拳及其防身應用》圖書內容摘述與對比視角 本書《武式太極拳及其防身應用》深度聚焦於武式太極拳的獨特體係、技術要領、功理心法以及在現代社會中的自我防衛實踐。為瞭更清晰地界定本書的知識範疇，以下將對一些未被收入或不作為核心論述的武術流派、理論體係及技術進行詳盡的對比說明。 一、 動作形態與內在意念的差異化聚焦 本書的全部篇幅皆圍繞武式太極拳的“圓融含蓄”、“以靜製動”、“引進落空”三大核心原則展開。因此，以下幾個方麵的內容並未在本書中占據主要篇幅： 1. 缺乏對剛猛派彆技術細節的深入剖析 本書對於如少林拳（特彆是長拳、炮拳等以舒展大開大閤、爆發力見長”的套路）的結構解析，以及南派拳術（如洪拳、蔡李佛等）中強調的“馬步樁功”的硬性要求和“寸勁”的快速釋放技巧，僅作概念性提及，不提供具體功法指導。 例如，在論述推手時，本書著重於如何通過柔和的接觸建立聽勁和化解對方力量，強調的是“藉力打力”的四兩撥韆斤。這與某些流派強調的、通過自身肌肉的瞬間爆發力去“頂撞”或“截斷”對方來力的方法論形成鮮明對比。本書不包含關於如何進行高強度肌肉募集訓練以實現爆發性擊打的係統章節。 2. 氣功體係的側重區彆 武式太極拳的氣功訓練，核心在於培養“鬆沉”和“周身一傢”的整體內勁，強調氣沉丹田後的順暢運行，以支撐架勢的穩定。 本書並未詳細闡述以下體係： 道傢內丹術的深度修煉路徑：書中不涉及“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”的完整三階段詳盡步驟，也未收錄“小周天”、“大周天”在特定時間點或特定呼吸頻率下的操作細節，這些內容通常是道傢養生學或特定內丹流派的專有範疇。 少林氣功的“金鍾罩”、“鐵布衫”等側重於體錶抗擊打能力的硬氣功訓練方法，包括其特定的藥浴配方或口訣。 3. 兵器專論的取捨 本書雖然提及瞭太極拳的器械，但主要集中在太極劍（特彆是其纏絲連綿的走勢）和太極推手杆（用於練習聽勁的輔助工具）。 關於其他武術兵器的專論，本書不包含以下內容的係統性介紹： 中國傳統十八般兵器中的非主流器械：例如九節鞭、雙鞭、峨眉刺等技巧復雜的短兵器或軟兵器，它們所需的特定關節靈活性與武式太極拳的沉穩要求存在顯著差異。 西方擊劍或日本劍道的哲學基礎、握持方式及格擋與刺擊的精確距離控製理論。本書專注於東方哲學指導下的兵器運用，不涉及強調精確角度和速度的現代體育化兵器訓練。 二、 哲學基礎與理論模型的界限 武式太極拳根植於陰陽辯證法和《易經》的基本思想，強調“虛實分明”和“剛柔相濟”。然而，本書的理論框架嚴格限定在太極拳的實踐範疇內，因此排除瞭以下跨學科或側重於其他哲學的論述： 1. 儒傢倫理對武學的改造 本書著重於武術的實戰與內在修煉，對於儒傢“仁、義、禮、智、信”等倫理規範在武術門派管理、師徒傳承中的具體運作機製，僅作為背景描述。書中不包含關於武德規範在曆史上如何被特定宗派（如某些注重綱常禮教的門派）進行製度化管理的詳細研究。 2. 西方運動科學的介入程度 本書的理論基礎是傳統內傢學說。它沒有融入或詳細解析以下內容： 生物力學對人體運動鏈的分析：例如，使用現代高速攝影技術分析特定動作的力矩轉移效率，或使用肌電圖（EMG）來量化特定肌肉群的激活程度。 運動心理學中的競技狀態調整：書中主要依靠傳統心法（如“寜靜緻遠”）來指導心神穩定，而不側重於如“錨定技術”、“自我對話腳本”等現代運動心理學中針對高壓環境的量化乾預手段。 三、 防身應用的側重點選擇 《武式太極拳及其防身應用》的核心價值在於展示如何在不展現明顯“打鬥意圖”的情況下，運用太極的原理化解近身威脅。 這意味著本書嚴格限製瞭以下內容的深度探討： 現代格鬥體係的參照：本書不涉及綜閤格鬥（MMA）中的地麵纏鬥技術（如巴西柔術的鎖技或地麵控製），或泰拳中對於膝撞、肘擊等近距離高傷害招式的係統訓練。武式太極的防身強調的是“卸力—控製—脫離”，而非“快速擊倒或製服”。 法律與執法層麵的深入解析：書中對防衛的討論停留在技術層麵，即如何使用最小的武力達成脫身目的。它不包含關於“正當防衛”在不同司法管轄區內的具體法律條款界定、證據保留的技巧，或與執法人員接觸時的標準程序指南。 通過上述界定，讀者可以清晰認識到，《武式太極拳及其防身應用》是一本專注於武式太極拳自身技術體係、內功心法與傳統實戰理念的專著，對於其他武術流派的技術細節、深度內丹理論、現代運動科學分析以及法律層麵的防衛指導，均采取瞭清晰的邊界劃分與內容上的排除策略。

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這本書的裝幀設計得非常雅緻，封麵那一抹深沉的墨綠，配上燙金的字體，透著一股傳統武術的沉穩與厚重感，讓人一拿到手就覺得不是那種浮於錶麵的暢銷書。內頁的紙張選擇也很有講究，略帶米黃的色調，即便長時間閱讀也不會感到刺眼。我尤其欣賞作者在排版上的用心，每一頁的留白恰到好處，使得原本就清晰的文字段落更顯舒展。圖文的搭配上，雖然沒有過多花哨的彩圖，但那些綫描的示意圖，寥寥數筆卻精準地勾勒齣瞭人體關鍵的運動軌跡和受力點，這對於理解復雜的招式至關重要。特彆是關於“勁力”的闡述部分，作者用瞭一種非常形象的比喻，將太極的內勁比作是流淌在管道中的水流，而不是僵硬的肌肉拉伸，這個角度非常新穎，讓我對太極拳的理解一下子打開瞭一扇新的窗戶。總而言之，從物理接觸的第一印象來看，這是一本對待傳統文化極為尊重的齣版物，它的設計語言本身就在講述一種內斂而深邃的哲學。

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這本書的文字風格可以說是極其剋製而富有邏輯性。它避開瞭傳統武術書籍中常見的、令人望而卻步的晦澀術語堆砌，而是用瞭一種近乎於科學論文的嚴謹態度來構建論點。例如，在討論如何應對快速、突襲的攻擊時，作者沒有使用“避實擊虛”這種常見的提法，而是構建瞭一個“能量吸收麵”和“反作用點”的模型，清晰地標示齣在不同角度下，身體應該在哪個瞬間“打開”接收力量，又在哪個瞬間“關閉”釋放反擊。這種結構化的敘事方式，極大地降低瞭理解門檻，使得非科班齣身的讀者也能快速領會到其核心要義。我個人認為，這種將古老智慧用現代邏輯進行重新詮釋的做法，是這本書最大的貢獻之一。它讓太極拳的精髓得以在當代語境下，被更廣泛的人群所理解和接受，而不是僅限於口耳相傳的圈子內部。

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我是一名業餘的傳統武術愛好者，對各種流派的理論都有所涉獵，但坦白說，很多書籍在論述“內功心法”時，往往陷入玄而又玄的境地，讀完後感覺仿佛聽瞭一場高深的哲學講座，卻不知道如何將之落實到拳架的實際操作中。然而，這本書的獨特之處就在於，它成功地搭建瞭一座理論與實踐之間的橋梁。作者在闡述“捋、擠、按、采”這些基本技法時，並沒有僅僅停留在動作口令的層麵，而是深入剖析瞭在對抗情境下，身體的重心轉移如何與對手的動量形成巧妙的平衡與反作用。我特彆喜歡其中關於“引”的解析，作者詳細描述瞭如何通過極小的接觸麵積，引導齣對手巨大的慣性力，這種描述不是空洞的口號，而是結閤瞭人體工程學和杠杆原理的實用分析，讀起來讓人茅塞頓開，有一種“原來如此”的豁然開朗感。這本書對實戰應用層麵的挖掘深度，遠超我的預期，它讓你真正開始思考“為什麼這麼做”，而不是僅僅“如何做”。

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閱讀這本書的過程，更像是一場對自身身體認知重塑的旅程。我原本以為太極拳的練習就是舒緩的形體運動，但作者在介紹“棚、捋、擠、按”的轉換時，強調瞭“瞬間的定點與瞬時的鬆沉”這對看似矛盾的狀態如何共存。書中對呼吸與動作配閤的細緻描述，幾乎到瞭“秒級”的精確度，它要求練習者不僅要體會到氣沉丹田的感覺，還要精確掌握氣息在不同內髒器官間的流動與推動作用。當我嘗試按照書中的指導，在做“野馬分鬃”時刻意控製吸氣與呼氣的節點時，我切實感受到瞭原本僵硬的關節處齣現瞭一種前所未有的柔韌性，仿佛肌肉縴維被重新校準瞭一樣。這種對生理反應的精微捕捉和引導，使得這本書不僅僅是一本武術指南，更像是一部結閤瞭運動生理學的深度文本，它挑戰瞭你對自身運動潛能的傳統理解，非常適閤那些追求極緻精準控製的習練者。

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作為一名注重文化背景的讀者，我非常看重作者對曆史脈絡的梳理。這本書在探討具體招式之前，花瞭不少篇幅去追溯太極拳從早期形意理念到後世陳、楊兩傢流派演變的關鍵節點。作者並未簡單地羅列曆史事件，而是巧妙地將曆史背景與武術哲學的演變掛鈎，解釋瞭為什麼在特定的時代需求下，某些技術特點會被強化或弱化。比如，作者分析瞭清末民初社會環境對“實用性”的需求是如何促使一些偏嚮錶演性質的套路動作被簡化，從而凸顯齣更具對抗性的技巧。這種深厚的曆史底蘊，使得閱讀體驗不僅僅停留在招式本身，更讓人體會到這項武術是如何在曆史長河中呼吸和成長的。它為練習者提供瞭一個宏大的視角，讓你明白你所習練的每一個動作，背後都承載著百年的智慧與時代的烙印，這極大地提升瞭練習的文化認同感和使命感。

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