本書係颱灣引進版，近年來颱灣地區醫療保健類暢銷好書，與作者的《自愈力——永保健康的金鑰匙》為姐妹篇。作者留學美國研習西方醫學，後又專攻中醫學，長期從事醫療實踐，深知現代人對西方醫學之迷帶來的弊端——人們與生俱來的自愈力日漸衰微。在本書中，作者以自愈力理論為基礎，分成自愈養生、美容調理、防癌抗癌、現代文明病、生活保健、中醫理論等各大單元，針對一般人對健康常所抱有的迷思與疑惑，如“瀉肚子可以排宿便嗎”、“止痛藥是止痛法寶嗎”、“常補充高蛋白質真的有益無害嗎”等，提供正確詳盡的解析，並提供各種舒緩癥狀或日常保健的DIY方法，讓讀者不僅能得到正確的觀念，更能實際應用簡單有效的DIY健康法，發揮自愈力的最大力量，讓身心靈永保健康。
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