情感管理

情感管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:中國紡織
作者:趙翔安
出品人:
頁數:273
译者:
出版時間:2005-6
價格:29.80元
裝幀:平裝(無盤)
isbn號碼:9787506431828
叢書系列:
圖書標籤:
  • 情緒管理
  • 心理學
  • 自我提升
  • 人際關係
  • 壓力應對
  • 情緒調節
  • 心理健康
  • 幸福感
  • 成長
  • 溝通技巧
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具體描述

現在看來,把金錢當作一項能提高工作效率的手段似乎不太有效瞭。我們都認為員工喜歡錢,但是我們的員工似乎很明確地告訴我們他們需要的不僅僅隻是錢,尤其是我們所器重和倚重的員工,更是如此。盡管從理論上來講,錢可以幫助我們留住員工並奬勵他們為公司效力,然而事實卻並非如此。錢無法買到感情,無法買到幸福,更無法買到員工的責任感。

當然,為瞭成功地管理並留住員工,我們往往隻注重提供具有競爭力的薪資和福利,但卻忽略瞭工作環境方麵存在的很多問題。雖然公司希望能夠用高薪水和高福利來吸引人纔,藉以彌補工作環境復雜的缺陷,但是,現實的情況是,如果員工對公司感到不滿意的話,盡管這是一個待遇好而且很有名的公司,員工也不會對工作抱有任何責任感。

隨著人們個性自我解放的意識日益膨脹,大棒式的管理越來越不適應企業文化的發展,人們越來越強烈地要求自由、平等、尊重。美國著名的管理學傢托馬斯·彼得斯曾疾呼:你怎麼能一邊歧視和貶低員工,一邊又期待他們去關心質量和不斷提高産品品質!的確,人區彆於動物的最根本一點除瞭語言,就是人類具有豐富的情感,而這些錯綜復雜的情感又會左右每一個人的思維。

在公司裏,員工的情感變化決定著員工的工作態度、工作熱情及工作方法,從而,影響著整個公司的發展。可以說,從前領導者職位所賦予的不容挑戰的權威已蕩然逝去,如今的管理者更應該善於籠絡下屬,而不是控製下屬。但是,作為領導管理者,僅僅依靠一些物質手段激勵員工,卻不是著眼於員工深層次的情感生活,那遠遠是不夠的。

沒有任何懲罰的情感管理是管理者以真摯的情感,關注員工的內心需要,激發員工的正嚮情感,通過情感的雙嚮交流和溝通實現有效管理。這種管理策略的威力像火苗一樣迅速擴展到整個公司,並創造這樣一種文化氛圍——員工們認識到公司是他們應該紮根的地方。

情感力量是一種內在自律性因素,它猶如一隻“看不見的手”,可以深入到人的內心世界,有效地規範和引導員工的工作。

在這本書裏,我將嚮您展示如何有效地運用情感管理這種管理策略創造好的文化氛圍,讓員工死心塌地地為公司服務。本書將告訴你如何利用情感與員工進行溝通,如何利用情感激勵員工,如何利用情感巧妙地批評員工,如何利用情感培養員工的忠誠……相信當你讀完本書定會慨嘆一聲:早讀此書,能挽留住多少能人呀!

好的,這是一本關於“時間管理”的圖書簡介,旨在詳盡地闡述其核心內容和價值,完全不提及您的原書名“情感管理”或任何相關概念。 --- 《掌控時間的藝術:從混亂到高效的終極指南》圖書簡介 你是否常常感覺時間總是不夠用? 待辦事項清單堆積如山,緊急事務此起彼伏,而真正重要、能帶來長期價值的事情卻總被擱置一旁?我們生活在一個被信息和需求轟炸的時代,注意力成為最稀缺的資源。許多人陷入“瞎忙”的怪圈,看似勤奮,實則效率低下,最終被焦慮和未完成感所吞噬。 《掌控時間的藝術:從混亂到高效的終極指南》正是為你量身打造的解決方案。本書並非提供空洞的理論或快速見效的“黑魔法”,而是深入剖析時間管理的本質——如何精準地分配有限的精力,使之與你的人生目標和核心價值保持同步。 本書分為五個緊密銜接的部分,旨在構建一套全麵、可執行的時間管理係統,幫助你奪迴時間的主導權。 第一部分:認知重塑——理解時間的真實麵貌 在學習技巧之前,我們必須先破除對時間的固有迷思。 1. 時間的物理學與心理學: 我們將探討時間感知的相對性,理解為什麼在專注時時間飛逝,而在等待或重復勞動中卻度日如年。通過科學認知,建立對時間流逝的敬畏感和掌控欲。 2. 區分“忙碌”與“産齣”: 許多人將“忙碌”等同於“有價值”。本章將引入“效率杠杆”的概念,教你識彆那些投入産齣比最低的活動,並果斷將其從日常行程中剝離。你將學會用結果而非時長來衡量一天的工作量。 3. 目標——驅動時間分配的北極星: 如果沒有清晰的目標,時間管理就如同沒有方嚮的航船。本書將引導讀者進行深度自我審視,明確長期願景、年度重點乃至季度裏程碑。隻有目標足夠清晰,纔能有效地過濾掉那些無關緊要的乾擾。 第二部分:診斷與淨化——清理你的時間黑洞 隻有徹底瞭解時間去嚮,纔能有效管理。本部分專注於診斷和清除效率殺手。 1. 時間日誌的深度分析: 我們將超越簡單的記錄,教你如何運用“時間審計”工具,將時間分配數據化、可視化。通過聚類分析,找齣隱藏在日常瑣事下的“時間黑洞”——無論是無意識的社交媒體瀏覽,還是低效的會議。 2. 告彆“多任務處理”的陷阱: 科學證明,“多任務處理”是效率的最大敵人。本章詳述上下文切換的隱性成本,並提供具體的“單核工作法”訓練,幫助你的大腦專注於當前最重要的事情。 3. 拒絕的藝術與邊界設定: 時間管理的核心不在於做更多事,而在於少做不該做的事。本書提供瞭實用的對話腳本和策略,教你如何禮貌而堅定地拒絕不必要的請求、低價值的會議以及不符閤你優先級的邀約,從而為核心任務騰齣不可侵犯的空間。 第三部分:構建高效係統——策略與工具的整閤 本部分是時間管理係統的實操藍圖,介紹已被證明行之有效的經典方法,並教你如何根據個人特質進行定製。 1. “要事優先”的實戰應用: 我們將詳細拆解艾森豪威爾矩陣(重要/緊急四象限法),並在此基礎上引入“關鍵少數(20/80法則)”的應用。重點是識彆並持續投入於那些驅動你實現80%成果的20%的關鍵活動。 2. 專注力的“引擎”:番茄工作法的深度優化: 拋棄機械式的“二五分鍾”,本書介紹如何根據任務的認知負荷來調整工作周期。深入講解如何利用“衝刺”和“休息”的節奏,最大化你的心流體驗。 3. 批處理與流程化:解放重復性勞動: 對於需要處理大量相似任務(如迴復郵件、處理報銷)的情況,本書提供“批處理”策略,教會你如何設置固定的時間塊來集中處理,避免持續性的打擾。同時,介紹如何利用自動化工具將流程化,將時間重新奪迴。 第四部分:精力管理——時間之上的燃料 時間是有限的,但精力是可以恢復和優化的。本書強調,高效的時間管理必須建立在良好的精力管理之上。 1. 生物節律的同步: 瞭解你一天中精力的高峰期和低榖期(你的“黃金時間”)。本書提供工具幫你繪製個人精力麯綫,確保將最需要認知投入的工作安排在你最清醒、精力最充沛的時段。 2. 微休息的力量: 深度解析“主動休息”的概念,如何利用短時間的身體活動、冥想或環境切換來快速重置大腦狀態,避免“決策疲勞”和“注意力枯竭”。 3. 睡眠與恢復的量化管理: 將高質量的睡眠視為一項重要的“生産力投資”,而非休息的副産品。提供實用的睡前例行程序和環境優化建議,確保精力儲備充足。 第五部分:係統維護與長期迭代 一個好的時間管理係統需要持續的維護和優化,以適應不斷變化的生活和工作環境。 1. 每周迴顧:調整航嚮的必要儀式: 介紹“周計劃與周迴顧”的SOP(標準操作程序)。如何在每周結束時,係統性地評估上周的成果、分析偏差、並根據新的信息重新校準下周的優先級。 2. 應對突發事件的彈性係統: 完美計劃趕不上變化。本章教授如何建立一個“緩衝時間池”,預留應對突發緊急事件的空間,確保核心計劃不被輕易擊潰。 3. 跨周期的平衡: 如何確保你的時間管理係統不會將你變成一個隻知道“工作”的機器?本書提供“非工作時間”的保護策略,確保事業發展、人際關係和個人成長都能在你的時間分配中占據應有的權重。 《掌控時間的藝術》不僅是一本指導手冊,更是一場思維的革命。它承諾為你帶來的不是更快的速度,而是更有價值的方嚮感、更低的日常焦慮和最終——對你人生的深度掌控感。 讀完本書,你將不再是被時間追趕的逃亡者,而是那個製定規則的掌控者。

作者簡介

目錄資訊

第一章 變革現代管理方式
第二章 用情真誠溝通
第三章 高效的情感激勵
第四章 給人颱階慢慢下
第五章 讓愛使員工動起來
第六章 用溫情化解員工抱怨
第七章 培訓是送給員工的最好禮物
第八章 做齣有效的績效評估
第九章 做超級情感管理者
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有文學氣質,甚至可以說,它更接近於一部充滿象徵意義的小說,而不是一本指導手冊。作者似乎並不急於提供答案,他更熱衷於描摹那種“懸而未決”的狀態。我印象最深的是他對“時間感”與“情緒密度”之間關係的探討。他描繪瞭那些被過度拉伸的、充滿焦慮的瞬間,如何會在記憶中占據不成比例的巨大空間,從而扭麯我們對過去事件的整體判斷。這種對主觀時間感研究的引入,讓我眼前一亮,它將情緒問題從純粹的心理學範疇,提升到瞭現象學和存在主義的層麵。書中使用的意象非常豐富,比如“內心的迴音室”、“被遺忘的語言的幽靈”,這些都極大地激發瞭我的聯想力。它沒有給我那種“我已經掌控瞭一切”的虛假安全感,反而讓我更加敬畏情緒的復雜性。閱讀的過程更像是一次深入海底的探險,你帶著工具下去,看到的是前所未見的、光怪陸離的生物群落,雖然不一定能把它們全部帶迴岸上分析,但親眼見證的震撼已經足夠改變你的世界觀。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者,我希望讀到的書能立刻給我帶來改變。這本書雖然沒有直接給齣“七步走”的行動指南,但它帶給我的改變是結構性的、更深層次的。它像一把精密的刻刀,在我的認知框架上雕刻齣瞭新的紋理。我發現自己開始對那些“自動反應”的行為模式産生瞭警覺,特彆是當我在麵對壓力時,那些過去會立刻被觸發的防禦機製,現在總能在我行動之前,被大腦中的另一個“觀察者”及時叫停。書中對“未被言說的期待”如何演變成人際關係中的定時炸彈的比喻,我簡直拍案叫絕。它將抽象的概念具象化,讓我立刻聯想到瞭我與傢人之間多次齣現的爭執,那些爭執的根源並非錶麵的分歧,而是彼此默認瞭對方應該“懂我”的隱形契約。這本書沒有指責任何人,它隻是提供瞭一個觀察的角度,一個全新的坐標係。讀完它,我不是學會瞭如何更“好”地管理什麼,而是學會瞭如何更“誠實”地麵對自己的那份未被滿足的需求,那種坦誠帶來的輕鬆感,是任何技巧都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最深刻體驗,是它重新定義瞭“衝突”的價值。我一直以來都認為,情緒的穩定就是避免一切形式的、哪怕是微小的衝突。但這本書的論述顛覆瞭我的固有觀念,它提齣,許多我們試圖壓製的、或快速解決的“不適感”,其實是自我成長的“信號燈”。作者用非常冷靜剋製的筆調,分析瞭“逃避衝突”的長期代價——那就是慢性地降低瞭對“真實感受”的敏感度。書中有一個關於“情感的復利效應”的論述,讓人不寒而栗:每一個沒有得到正視的小情緒,都會在未來的某個時刻,以更猛烈的形式要求被看見。我特彆喜歡它對“建設性憤怒”的辯護,它沒有將憤怒視為洪水猛獸,而是將其視為一種強勁的能量源泉,前提是你必須學會如何引導它,而不是任由它泛濫。這本書沒有承諾讓你從此風平浪靜,它承諾的是讓你有能力去駕馭風暴,甚至享受在風暴中航行的那種挑戰感和掌控感。它是一本關於“如何有尊嚴地處理不完美”的指南,遠比那些教人如何成為“完美機器”的書籍要有價值得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然對人性的幽微之處有著深刻的洞察力。我拿起它的時候,原本以為會讀到一些枯燥的理論,沒想到卻像進入瞭一個充滿溫情與掙紮的內心劇場。開篇那個關於“無聲的渴望”的敘述,一下子就抓住瞭我的心。它沒有直接告訴你如何去“管理”情緒,而是巧妙地描繪瞭那些我們日常生活中不願承認的微小失落,那些因為一句未齣口的話而産生的巨大漣漪。作者的筆觸細膩得像是在描摹一幅宋代山水畫,每一筆淡墨都蘊含著說不清道不明的情緒張力。我特彆喜歡其中一個章節,它探討瞭“愧疚”這種情緒的“變色龍”特性,如何它會僞裝成責任感、甚至自我犧牲的外衣,悄無聲息地吞噬掉真正的快樂。這種對內在復雜性的解剖,遠超齣瞭我預期的範圍,它不是教你如何快速修復裂痕,而是引導你仔細觀察裂痕本身的美學和結構。讀完後,我感覺自己對身邊那些總是顯得“太敏感”的人,多瞭一層理解的濾鏡,仿佛那些曾經讓人不適的反應,現在都有瞭閤理的、詩意的解釋。這絕不是一本速成手冊,更像是一份詳盡的、關於人類心靈生態的田野調查報告,充滿瞭文學性的光輝。

评分☆☆☆☆☆

說實話,我通常對這類主題的書籍抱持著一種審慎的態度,總擔心它們會陷入那種廉價的“積極心理學”陷阱,用一堆空泛的口號來搪塞讀者。然而,這本書完全齣乎我的意料。它避開瞭所有那些老生常談的“深呼吸”和“正念”的套路,而是直接深入到社會互動中“情感的暗流”。我最欣賞的是它對“邊界感的模糊”如何催生齣集體性的焦慮這一點進行瞭深入的探討。作者引用瞭一些非常冷門的哲學案例和曆史事件來佐證觀點,這讓整本書的論證過程顯得紮實而富有張力,完全不像是一本麵嚮大眾的暢銷書,反而更像是一部跨學科的學術隨筆,隻是它的語言組織得極其流暢和引人入勝。其中關於“共情疲勞”的剖析尤其震撼我,它精準地描述瞭現代人試圖扮演過多“情緒支撐者”角色後的那種被掏空的虛無感,並且提供瞭非常具體的、關於如何重建個人精神領地的建議,這些建議不是讓你變得冷漠,而是讓你學會“精準地投入”,這是一種非常高級的智慧。這本書的結構像是一個精密的鍾錶,每一部分都咬閤得恰到好處,推動著讀者一步步接近核心的認知飛躍。

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