圖書標籤: 營養 生活
发表于2024-11-09
雜糧養生事典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
雜糧中還含有大量的食物縴維,較其他食物更能使人有飽滿感,既可避免過食,又具有良好的潤腸通便、降壓、降脂、調節血糖、解毒抗癌、防膽結石、健美減肥等功效。縴維素能稀 釋胃腸食物中的藥物、食品添加劑以及一些有毒物質縮短腸內物質通過的時間,降低結腸內壓,減少腸內有害物與腸壁的接觸時間。特彆是它能使糞便提前排齣體外,從而減少瞭隨飲食進入消化道內的毒素及緻癌物質的吸收。另外,本質素可增強吞噬細胞的活力,從而抑製癌的發生和發展。
以食物療疾在我國有悠久的曆史。自古就有“醫食同源”的說法。而進補強身更有“藥補不如食補”之說。五榖雜糧各有不同的營養成分,具備不同的療疾,健身功用。從古至今有許多食療食補之法在民間流傳。適度吃些雜糧有利於身體健康。比如兒童多吃粗雜糧,能幫助他們遠離便秘,汲取廣泛的營養。
評分
評分
評分
評分
雜糧養生事典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024