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前半部分還滿長知識的，後麵重復的太多，講來講去就是這幾樣東西。

【2012.01.25~02.20】三星。介紹各種身體狀況産生的原因，應該注意些什麼。排毒計劃，以及簡單的菜單。

雖然是以歐美飲食習慣的角度寫的，但還是有很多地方值得學習藉鑒

很不錯，看完之後我完全找不到可以吃進嘴巴的東西。這可能就是我日漸厭食的最初誘因（笑）

我很容易懷疑這本書是不是中國人寫的，其中對排毒理念以及一些中藥的推崇很東方化。主要還是強調復雜而非單調的飲食結構，多攝入生的蔬菜和粗糧，減少紅肉，精緻糖類，咖啡因，食品添加劑的攝入。為瞭身體號，我必須戒掉愛好油炸食品的毛病，多運動。

特价，所以就买回家看看，因为之前当当网也把这书放在首页，销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人，我更希望这本书能有一些实际的指导内容，而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱，每一道菜品的做法，它的营养和热量是怎么样的。相比之下，我觉得《法...

网路与书编辑部推荐的，找了很久才在中心馆借到。因为去北京的一段日子，堆积了很多事情。所以只能用很快的速度看完这本书，但感觉还不错。 有很多观点跟中医很像，给出的食谱也比较具体。可以看看，买一本放在家里，遇到小病时试试上面的方法，或许会有奇效。只是不知道上面...  

特价，所以就买回家看看，因为之前当当网也把这书放在首页，销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人，我更希望这本书能有一些实际的指导内容，而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱，每一道菜品的做法，它的营养和热量是怎么样的。相比之下，我觉得《法...

里面的食谱和一些小技巧都适用于美国人 很多蔬菜汁、果汁等感觉在中国都买不到，呵呵 所以不赞成买，除非你准备出国 ：）