建筑自己的幸福城堡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:林敏玉

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2001-9-1

价格:11.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787801730169

丛书系列:

图书标签:

• 我想读这本书
• 随笔
• 读书
• 幸福感
• 自我成长
• 心理学
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人生规划
• 个人发展
• 心灵成长
• 生活方式
• 自我实现

《建筑自己的幸福城堡》 这是一本关于自我构建与心灵成长的深刻探索，它并非直接传授具体的建筑技巧，而是将“幸福”比喻为一座巍峨而坚固的城堡，引导读者一步步亲手构筑属于自己的内心栖息地。 本书的核心在于唤醒读者内在的力量，认识到幸福并非外在的馈赠，而是源于我们自身的选择、认知和行动。它倡导一种主动的、负责任的生活态度，鼓励我们不再被动地等待幸福降临，而是成为自己幸福的创造者和守护者。 内容上，它将引领你深入审视那些构成幸福基石的要素： 地基的稳固：自我认知与接纳 在开始建造城堡之前，你需要了解脚下的土地。本书将引导你进行一次深入的自我探索，理解你的价值观、你的潜能、你的局限，以及你内心深处的渴望。通过一系列的反思性练习和情境分析，你将学会如何无条件地接纳真实的自己，包括那些不那么完美的方面。认识到自己的独特性，就像为城堡打下最坚实的地基，它承载着一切未来的可能。 墙体的构建：积极心态与情绪管理 没有坚固的墙体，城堡便不堪风雨。本书将聚焦于培养积极的心态，学习如何看待挑战，如何从失败中汲取力量，而非被其击垮。你将掌握有效的情绪管理技巧，理解不同情绪的根源，并学会如何与之和谐相处，不被负面情绪所淹没。这部分内容将帮助你建立起一道强大的心理防线，让你的幸福城堡抵御外界的干扰。 屋顶的庇护：人际关系与连接 一个完整的家，离不开温暖的屋顶。本书将深入探讨健康、有意义的人际关系对于幸福的重要性。它会提供实用的方法，教你如何建立和维护良好的亲密关系、友情以及更广泛的社交网络。你将学习如何有效沟通，如何给予和接受爱与支持，如何在人群中找到归属感，从而为你的幸福城堡增添温暖的庇护。 内部的装饰：目标设定与意义追寻 城堡内部的陈设，彰显着居住者的品味与追求。本书将引导你清晰地设定人生目标，这些目标并非仅仅是物质上的成就，更是关乎个人成长、价值实现和生命意义的探索。你将学习如何将日常的行动与长远的目标相连接，如何在奋斗过程中找到乐趣和动力，如何活出充实而有意义的人生，让你的幸福城堡内部充满生机与希望。 花园的绿意：健康生活与自我关怀 再宏伟的城堡，也需要生机勃勃的花园来点缀。本书将强调健康的生活方式是幸福的基石，包括规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，以及最重要的——自我关怀。你将学习如何照顾好自己的身体和心灵，如何通过冥想、正念或其他放松方式来缓解压力，如何为自己创造独处的时光，让你的幸福城堡内外都充满滋养和活力。 防御与修缮：应对挑战与韧性培养 人生之路并非坦途，即使是坚固的城堡，也可能面临风雨的侵袭。本书不会回避生活中的困难与挑战，而是提供应对策略和培养心理韧性的方法。你将学习如何分析问题，如何寻找解决方案，如何从挫折中站起来，并将其转化为成长的契机。这本书将帮助你成为一个内心强大、能够灵活应对生活变化的人。 《建筑自己的幸福城堡》不是一本速成的指南，而是一段循序渐进的旅程。它鼓励读者以耐心和毅力投入其中，通过反思、实践和调整，逐步构筑起属于自己独一无二的幸福堡垒。它相信，每个人都有能力成为自己生命中最伟大的建筑师，用爱、智慧和勇气，建造一座永恒的、闪耀着光芒的幸福城堡。这本书将是你在这段旅程中最忠实的伙伴和最可靠的指南。

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《建筑自己的幸福城堡》这本书，与其说是一本书，不如说是一个“心灵的指南针”。我之前一直觉得，追求幸福是一件非常抽象的事情，很难把握。但是，这本书以一种非常独特且富有启发性的方式，为我指明了方向。作者在书中巧妙地运用了许多“建筑”的比喻，将抽象的幸福概念变得生动具体。我尤其欣赏他对“自我成长”的阐述。他认为，幸福的“地基”在于对自我的深入了解，而“墙体”则是由我们的思维模式和习惯构成。这一点对我触动很大，我开始反思自己的一些消极思维模式，并且尝试去学习如何构建更积极、更健康的内在环境。书中关于“设立界限”的章节，也让我受益匪浅。我一直是一个不懂得拒绝的人，常常因为过度付出而感到疲惫。作者提供的关于如何温和而坚定地表达自己的需求，让我学会了保护自己的能量，也让我的人际关系变得更加平衡。整本书的逻辑非常清晰，层层递进，让我感觉到，原来建造幸福，并非遥不可及，而是可以一步一个脚印，扎实地完成的。这本书，让我对自己的未来充满了希望，也让我更加坚信，我能够为自己建造一座坚固而美丽的幸福城堡。

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我从《建筑自己的幸福城堡》中获得的，是一股前所未有的“行动力”的觉醒。书中的每一个章节，都像是在给我的“幸福建设计划”提供了一块又一块坚固的砖石，并且，作者都以一种极其生动形象的方式，将这些“建筑材料”呈现在我面前。举个例子，关于“情绪管理”的章节，我一直觉得这是个老生常谈的话题，但这本书却给了我全新的视角。作者没有空洞地说“要控制情绪”，而是深入浅出地分析了情绪的成因，以及不同情绪在我们“幸福城堡”中扮演的角色。他提出了许多非常具体且可操作的方法，比如“情绪日志”的记录方式，以及在面对负面情绪时，如何运用“积极重构”的技巧，将其转化为成长的契机。我尝试了其中一些方法，惊喜地发现，我不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是开始能够主动地观察、理解和引导自己的情绪。这种掌控感，极大地增强了我内在的安全感，让我觉得，即使面对生活中的风雨，我的“幸福城堡”也能岿然不倒。这种细致入微的指导，让我感觉自己不仅仅是在阅读，更像是在参与一个充满智慧和力量的实践过程，我迫不及待地想将这些“建造秘籍”应用到生活的每一个角落。

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说实话，《建筑自己的幸福城堡》这本书，像一股清流，涤荡了我内心许多陈旧的观念。我一直以为，幸福是一种“得到”，是一种“拥有”，但作者却给了我一个截然不同的视角。他将幸福比喻成一种“创造”，一种“体验”，这让我豁然开朗。我最喜欢的是书中关于“感恩”的论述。以往我总觉得感恩是一种形式，是说“谢谢”，但作者却赋予了它更深层次的意义。他引导我们去发现生活中那些被我们忽略的美好，去细细体会那些微小的幸福，并且将这份感恩转化为一种积极的生活态度。我开始尝试每天写下三件让我感恩的事情，一开始觉得有些机械，但渐渐地，我发现自己的心态发生了微妙的变化，我开始更加关注生活中的积极面，对身边的人和事也充满了善意。这种内心的转变，让我觉得，我的“幸福城堡”不仅仅是物质上的充实，更是精神上的丰盈。这本书的语言风格也非常独特，时而温暖如春风，时而又如智慧的长者，循循善诱，让我完全沉浸在阅读的氛围中，仿佛与作者进行着一场心与心的对话。

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《建筑自己的幸福城堡》这本书，给我最大的感受就是它的“落地性”和“实用性”。我一直觉得，很多关于心理学和个人成长的书籍，虽然道理讲得头头是道，但读完之后，却不知道如何将其应用到实际生活中。但这本书完全不同。它就像是一本贴心的“幸福建造手册”，里面充满了各种“工具”和“方法”，可以直接拿来使用。我印象最深刻的是关于“人际关系”的章节。作者没有简单地强调“保持积极”，而是详细地阐述了如何在复杂的人际关系中，建立健康的界限，如何有效地沟通，以及如何处理冲突。他提出的“同理心”技巧，让我学会了从对方的角度去看待问题，这不仅改善了我与家人的关系，也让我在工作中与同事的沟通更加顺畅。另外，书中关于“目标设定”的部分，也颠覆了我以往的认知。作者强调的不是那些遥不可及的宏大目标，而是如何将大目标分解成一个个小步骤，并且在完成每一步时，都能感受到成就感。这种循序渐进的方式，让我不再害怕挑战，而是充满信心地朝着自己的理想迈进。这本书，真的让我觉得自己不仅仅是在学习，更是在一点一滴地“建造”属于自己的幸福。

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这本《建筑自己的幸福城堡》像是被一个经验丰富的人生旅人，用最真诚的笔触，为我们描绘了一幅关于“如何构建内心安宁与持久喜悦”的精美蓝图。我尤其欣赏作者在开篇所呈现的，那种对“幸福”本身进行深度解构的视角。它并非简单地罗列技巧或空洞的励志口号，而是从根本上引导读者去审视我们内心深处对于幸福的认知和期望。我感觉作者巧妙地避开了市面上许多同类书籍惯用的“速成”或“万能公式”的陷阱，而是鼓励我们放慢脚步，回归自我，去倾听自己内心真正的声音。书中关于“自我价值感”的探讨，让我醍醐灌顶，很多时候我们追求的幸福，是被外界评价和物质标准所绑架，作者提醒我们，真正的幸福源泉，在于我们对自己内在品质的肯定，在于我们如何看待和接纳自己的不完美。这种深入骨髓的剖析，让我开始重新审视自己过往的许多执念，也为我后续的自我探索铺设了坚实的基础。它不是一本读完就能立刻“建造”出什么奇迹的书，而更像是一位睿智的朋友，在你迷茫时，递给你一面清晰的镜子，让你看清自己，然后，循序渐进地，为自己打造那座独一无二的城堡。

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一本随时可读的小书，可是很有道理。

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