目錄
開宗篇
養生長壽眾希冀
二老紅樓登壽域
心理篇
林黛玉多愁善感
賈寶玉似傻如狂
相思局嚇死賈瑞
尤氏悲痛犯舊疾
秦鍾天逝黃泉路
紅樓夢幻知多少
癡公子夜夢遺精
妙玉坐禪入邪魔
“韆血癆”與“血山崩”
嫉妒原從病態生
怡情篇
老來愛俏益健康
音樂悠揚怡情樂
吟詩療疾勝服藥
大觀園內環境美
運動篇
飄飛風箏放晦氣
釣魚取樂兼養神
養生健腦話奕棋
打絡子活動十指
捶打背部疏經絡
美人拳捶常健身
預防篇
午睡調攝養精神
瑪瑙藥枕伴君眠
焚草熏香淨居室
蒲艾簪門慶端陽
香袋隨身避瘟疫
鴛鴦戲蓮白兜肚
男兒有淚也要彈
洗手把好防疫關
漱口護齒淨口腔
祛病篇
忌諱天花稱“見喜”
賈母年邁患感冒
發汗解錶驅風寒
飢餓療法傳古今
寶釵先天傳熱哮
賈元妃痰厥薨逝
湘雲春犯桃花癬
寶黛盜汗與自汗
露肩睡患肩周炎
徹夜難眠為哪般
水土不服病薛蟠
藥療篇
庸醫亂用虎狼藥
尤二姐誤藥墮胎
亂服靈砂緻天壽
聞鼻煙取嚏開竅
解暑宜服香薷飲
鈎藤濃煎順肝氣
清熱安神補心丹
局方人參養榮丸
食療篇
紅樓茶道有講究
惜福養身談茶忌
清淡選食杏仁茶
暖酒健身利五髒
酗酒損腦傷元氣
迎春同飲屠蘇酒
解鬱健胃閤歡酒
金鞦賞桂螃蟹筵
美味佳肴糟鵪鶉
牛乳羊羔大溫補
新鮮鹿肉饗寶玉
補虛佳品數燕窩
糖蒸酥酪味甘美
桂花糖蒸栗粉糕
桂圓甜湯補虛損
荔枝補血益顔色
玉釧親嘗蓮葉羹
菱粉甜糕食藥兼
寬腸散結數芋頭
菊扮鞦景又入藥
酸梅內藏收斂效
棗泥餡的山藥糕
木樨玫瑰製香露
稻香村裏炊香粳
食粥養生緻神仙
劉老老初嘗茄鮝
怪俊雪白茯苓霜
壽星不慎鬧腹瀉
定期齋戒清胃腸
雜談篇
木石姻緣宜早散
紅樓眾多同性戀
史太君迴光返照
火葬堪稱移舊俗
那堪鞦雨助淒涼
深鞦嚴鼕催命急
· · · · · · (收起)