內 容 簡 介
生命可貴，貴在人的生命隻有一次。
然而，生命是脆弱的，它無法抗拒自然法則――
生、老、病、死。中國古代，從老子莊子到諸子百傢，
均反復闡述養生養性的重要性。經過曆代聖賢哲人和養
生術士們的不懈努力實踐，攝生養性的內容逐漸與醫學
相結閤，形成瞭豐富多采的中國養生養性學。在物質文
化高度發達的今天，養生養性之道也為越來越多的人所
重視，並風靡世界各地。
養生是中國傳統醫學中一門獨特的保健方法，養性
是中醫自然療法的最高原則。古人雲：““養生莫若養
性。”養生的方法是有形而可操作的，養性的方法則奧
妙無窮，充滿神秘色彩，多為意會而不可言傳。在精神
物質高度發達的今天，人的七情六欲所遭遇的矛盾愈來
愈復雜多變，因此而導緻的精神、心理方麵的疾病痛
苦，也愈加復雜和多樣化。隻有那些善於調節心理情誌
的人，纔能有效地驅除深藏於肉體之內的毒害，纔能擁
有一副健壯、漂亮、精神飽滿而充滿活力的體魄，纔能
享受百歲高壽。
本書在采擷儒、釋、道各門派和諸子百傢的養生養
性精華，開掘中國傳統養生文化的基礎上，結閤現代醫
學、現代人體科學等領域的最新成果，將現代預防、醫
藥保健、飲食營養、體育運動、情誌調攝、環境衛生等
知識和方法融為一體，能為不同年齡不同文化層次的廣
大讀者祛病強身，健康長壽，修身養性提供簡明扼要的
科學知識。
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