武派太極拳體用全書

武派太極拳體用全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:北京體育大學齣版社
作者:吳文翰
出品人:
頁數:550
译者:
出版時間:2001-9
價格:29.00元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787810514941
叢書系列:
圖書標籤:
  • 武術
  • 太極
  • 太極拳
  • 武派
  • 傳統武術
  • 拳術
  • 養生
  • 武術
  • 健身
  • 中華武術
  • 技擊
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具體描述

《武派太極拳體用全書》共分十章,包括武派太極拳的創始和發展;武派太極拳的內涵;太極拳産生的社會效益;怎樣學習武派太極拳;武派太極拳拳勢圖解等內容。武派太極拳具有勢緊湊,動作柔緩,小巧靈活的特點,在傳承過程中融注瞭典型的文人風範,政而其拳理闡述尤為精闢。《武派太極拳體用全書》由武源太極拳正宗傳人吳文翰先生編著,書中文史功理交相融閤,拳技拳勢圖解到位,是喜愛武式太極拳讀者的理想選擇。

《武派太極拳體用全書》是武派太極拳的精要之作,內容涵蓋瞭該拳種的理論精髓與實踐應用。全書由淺入深,旨在為習武者提供一套係統、完整的學習體係。 捲一:理論溯源與基礎功法 本捲重點在於闡述武派太極拳的起源、發展脈絡及其獨特的拳理。作者將從曆史文獻和武術傳承的角度,追溯武派太極拳在眾多太極拳流派中的獨特地位。 溯源與傳承: 詳細介紹武派太極拳的創始人及其核心傳人,解析其在武術史上的貢獻,並梳理其自形成以來的演變過程。內容將涉及武派太極拳與其他拳種的聯係與區彆,以及其在不同曆史時期的發展特點。 拳理精髓: 深入剖析武派太極拳的“體用”二字。解釋“體”即身體的運動規律、勁力生成機製,以及如何通過內外兼修達到“體閤道”的境界。分析武派太極拳獨特的“以意領氣,以氣隨形”的內功原理,以及“引進落空,四兩撥韆斤”的技擊哲學。 基礎功法: 詳述武派太極拳的基本樁功、步法、身法和手法。 樁功: 詳細講解“金剛搗碓”、“含胸拔背”等基礎站樁的要領,包括身體的姿勢、呼吸的配閤、意念的引導等,強調樁功是滋養內勁、強身健體的基礎。 步法: 介紹武派太極拳的“進退步”、“虛實步”、“穿梭步”等,講解步法的靈活轉換、重心穩定以及如何在移動中保持身體的協調性。 身法: 闡述“含胸拔背”、“沉肩墜肘”、“頂勁領起”、“鬆腰坐胯”等關鍵身法要求,解析這些身法如何在整體運動中起到承上啓下、調和內外的作用。 手法: 介紹如“捋”、“擠”、“按”、“靠”、“采”、“挒”、“肘”、“靠”等基本手法的發勁原理和運用方法,並詳細講解其在攻防中的實際作用。 捲二:套路精解與勁力修煉 本捲將重點放在武派太極拳的套路演練以及勁力層麵的深化。通過對套路的逐式分解,幫助習武者更好地理解和掌握武派太極拳的動作要領和勁力運用。 套路詳析: 全麵展現武派太極拳的經典套路,如“一路”、“二路”等,對每一式動作進行詳細的圖文解析。 動作分解: 深入剖析每個動作的起勢、轉換、發勁、收勢等環節,標注關鍵的身體部位、用力方嚮和呼吸配閤。 勁力運用: 結閤套路講解武派太極拳特有的勁力錶達方式,如“內含剛猛,外示柔和”、“剛柔相濟”、“以柔剋剛”等,闡述如何通過套路練習將內勁轉化為外力。 攻防含義: 揭示套路中每個動作在實戰中的攻防含義,講解如何將套路中的招式靈活運用於實際格鬥。 勁力修煉: 進一步探討武派太極拳的勁力修煉法門。 發力技巧: 詳細講解“渾圓力”、“彈抖力”、“穿透力”、“粘黏力”等勁力的形成和運用,提供具體的練習方法和注意事項。 練勁之法: 介紹如“試力”、“發力”、“推手”等輔助訓練方法,幫助習武者在練習中感知和體會勁力的變化。 勁力與身法結閤: 強調勁力不是孤立的,而是通過身法、步法、手法的協同配閤而産生,指導習武者如何將勁力內化於全身,做到“周身一傢,處處是拳”。 捲三:技擊應用與養生之道 本捲將重點放在武派太極拳的技擊實戰應用和其蘊含的養生智慧。 技擊實戰: 推手技法: 詳細講解武派太極拳的推手訓練要領,包括“沾黏連隨”、“引進落空”、“捨己從人”、“藉力打力”等核心技法,並提供多種推手練習的場景和方法。 散手搏擊: 結閤實戰經驗,解析武派太極拳在搏擊中的運用,如如何運用身法化解對方來力,如何抓住對方破綻進行攻擊,以及如何運用連環招式進行連續打擊。 散手搏擊的要點: 強調在搏擊中保持沉穩、冷靜,靈活運用太極勁力,做到“不丟不頂”、“逢進必打”,以及如何根據對方的特點調整自己的策略。 養生之道: 身心閤一: 闡述武派太極拳作為一種內傢拳,其在養生方麵的獨特優勢。強調通過練習,能夠調和氣血、疏通經絡、增強體質,達到延年益壽的目的。 呼吸調養: 詳細介紹武派太極拳的呼吸方法,如“自然呼吸”、“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等,以及它們在養生中的作用。 意念調養: 講解如何在練習中運用積極的意念,如“寜靜緻遠”、“心靜體鬆”,來達到調養精神、緩解壓力的效果。 武派太極拳的健康效益: 總結武派太極拳對心血管健康、骨骼健康、神經係統等方麵的積極影響。 《武派太極拳體用全書》不僅僅是一本武術技法的指南,更是一部融匯瞭中國傳統哲學思想和養生智慧的寶典。它將幫助廣大武術愛好者、太極拳練習者以及對中國傳統文化感興趣的人們,深入瞭解和掌握博大精深的武派太極拳。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術懷有深厚情感的愛好者,我一直在尋找能夠真正引領我深入理解太極拳的著作。市麵上關於太極拳的書籍實在太多,但很多都讓我覺得“似是而非”,要麼過於強調養生,使得拳術的技擊性被淡化;要麼就是招式羅列,缺乏對內在勁力運行和原理的深入剖析。所以,當我看到《武派太極拳體用全書》這本書時,我感到眼前一亮。《武派》這個稱謂,就暗示瞭它可能更側重於武術的傳承和應用,而“體用全書”則更加精準地概括瞭我所追求的內容。我希望這本書能夠深入地講解太極拳的“體”,即身體的結構、勁力的生成、內在的協調性;同時,更希望它能充分闡述“用”,即如何在實戰中運用這些“體”,如何理解和運用“引進落空”、“藉力打力”、“沾黏連隨”等太極拳的核心技擊理念。我期待它能夠提供清晰的理論指導,解釋每一個動作背後的發力原理,以及身體在運動中的精確要求。我也希望它能提供一些實戰的範例或者思路,讓我能夠將書本上的理論知識轉化為實際的運用能力,而不是僅僅停留在“知其然”的層麵。這本書的名字讓我看到瞭希望,讓我覺得它可能是我一直以來在尋找的那本能夠真正開啓我太極拳“武”之門徑的寶典。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《武派太極拳體用全書》,拿到這本書的時候,首先映入眼簾的是書名,它簡潔而有力,直接點齣瞭核心。“武派”二字,讓我聯想到一種更具實戰性的風格,區彆於純粹的養生或錶演套路。“體用全書”更是直擊要害,我認為太極拳的精髓就在於“體”與“用”的辯證統一,隻有深刻理解瞭內在的原理(體),纔能有效地運用到實際的攻防之中(用)。這讓我對這本書充滿瞭好奇和期待。我希望它不僅僅是一本圖文並茂的招式分解,更是一部能夠深入淺齣地講解太極拳內功心法、勁力生成與運行、以及實戰技擊的應用指南。我希望它能清晰地闡述,如何通過樁功、步法、身法等基礎訓練,構建齣太極拳所需的“體”,包括如何做到沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰坐胯等關鍵要素。同時,我也期望它能在“用”的方麵,提供詳實的指導,比如如何理解和運用“沾黏連隨”、“引進落空”、“藉力打力”等太極拳的核心技擊原則,並給齣具體的招式配閤和變化。我渴望這本書能夠解答我在練習太極拳過程中遇到的許多睏惑,比如如何纔能真正做到“用意不用力”,如何纔能讓身體的每一部分都協調一緻地發齣力量,以及如何在實戰中運用太極拳的智慧去化解對手的強大力量。這本書的齣現,讓我看到瞭一個深入學習和理解太極拳的契機。

评分☆☆☆☆☆

一直以來,我對太極拳抱有濃厚的興趣,但市麵上關於太極拳的書籍,大多停留在招式講解或者養生功效的介紹上,真正能夠深入剖析其武術本質和實戰運用的內容卻不多見。所以,當我看到《武派太極拳體用全書》這本書時,便立刻被它吸引住瞭。“武派”二字,讓我聯想到一種更注重實戰、更具力量感的太極拳風格。“體用全書”更是直接點明瞭太極拳練習的核心——即身體的內在修煉(體)與實際的技擊運用(用)相結閤。我希望這本書能夠詳細地講解太極拳的“體”,比如如何通過樁功、步法、身法等基礎訓練,來培養齣紮實的根基和精妙的內勁,包括如何做到鬆、沉、圓、活,以及如何實現全身勁力的協調統一。同時,我也渴望書中能在“用”的方麵,給齣具體的指導,讓我能夠理解和運用太極拳的核心技擊原理,如“引進落空”、“藉力打力”、“沾黏連隨”等,並學習如何在實戰中將這些理論轉化為實際的動作和策略。我希望這本書不僅僅是一本“如何打”的指南,更能讓我體會到太極拳“如何去感受”、“如何去應變”的智慧。這本書的名字讓我看到瞭一個能夠深入理解和掌握太極拳精髓的希望,我迫不及待地想去細細品讀其中的內容。

评分☆☆☆☆☆

在我尋覓關於太極拳的武術技擊類書籍的過程中,《武派太極拳體用全書》這本書無疑是一個令人眼前一亮的選擇。我始終認為,太極拳之所以被稱為“拳”,就一定有著其深刻的實戰價值,而很多市麵上的書籍往往忽視瞭這一點,過於強調養生或技術動作的錶麵描述。這本書的名字“武派”就暗示瞭一種更貼近實戰的風格,“體用全書”更是直接點明瞭練習的根本——即內在身體的修煉(體)與外在的技擊應用(用)的融會貫通。我迫切希望這本書能夠深入地講解太極拳的“體”,也就是如何通過基礎的樁功、步法、身法、勁力生成與運行等方麵的訓練,構建齣符閤太極拳要求的身體狀態和內勁體係。更重要的是,我期待它能詳盡地闡述“用”,即如何在實戰中靈活地運用這些“體”,如何去理解和實踐“沾黏連隨”、“引進落空”、“四兩撥韆斤”等核心技擊原理,並提供具體的招式配閤和變化,讓我能夠真正地將理論轉化為實際的格鬥能力。這本書的齣版,為我提供瞭一個深入理解和掌握太極拳武術技擊精髓的寶貴契機,我非常期待能夠通過研讀它,提升自己對太極拳的認知和實踐水平。

评分☆☆☆☆☆

我之前接觸過一些關於太極拳的書籍,說實話,很多都讓我感到有些失望。要麼就是過於概念化,講瞭很多虛無縹緲的東西,但具體怎麼練,怎麼去體會,卻語焉不詳;要麼就是純粹的招式堆砌,每一式都講得很詳細,但整體的連貫性和內在的勁力傳遞卻缺乏係統的說明。這次偶然看到瞭《武派太極拳體用全書》,書名就讓我眼前一亮。我一直覺得,太極拳之所以被稱為“拳”,就一定有著其精妙的技擊運用,而不僅僅是舒緩的養生套路。這本書強調“體用”,這正是我所追求的。我非常期待它能真正地揭示齣太極拳的“體”——即內在的原理、勁力的生成與運行、身體的協調與變化——以及“用”——即如何在實際對抗中運用這些原理和勁力去化解對方的攻擊,並將其轉化為自己的攻勢。我希望這本書不僅僅是一本圖文並茂的教材,更是一本能夠啓發我思考、引導我深入探究的“指南”。我希望它能告訴我,如何纔能讓我的身體真正地“懂”太極,而不是僅僅讓我的大腦記住一些動作的名稱和順序。我希望通過這本書,我能明白,太極拳的“柔”並非軟弱,而是蘊含著強大的彈性和爆發力;太極拳的“慢”並非遲緩,而是為瞭更好地感知、調整和蓄勢。我希望這本書能夠教會我如何去“聽”對方的勁,如何去“化”對方的力,以及如何去“發”自己的力。我已經迫不及待地想深入鑽研其中的奧秘瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術,尤其是太極拳情有獨鍾的學習者,我一直在尋找一本能夠真正觸及太極拳核心、係統講解其“體”與“用”的書籍。市麵上的太極拳書籍,很多時候都顯得比較淺顯,要麼隻講套路動作,要麼就充斥著一些難以理解的玄妙理論,但真正能夠將理論與實踐有機結閤,深入講解其武術內核的內容卻少之又少。《武派太極拳體用全書》這本書的齣現,恰恰填補瞭這一空白。我之所以對它如此期待,是因為“武派”二字本身就蘊含著一種更為精煉和實用的風格,而“體用全書”則直接點明瞭太極拳練習的兩個最關鍵的方麵:內在身體的修煉(體)和外在的技擊運用(用)。我希望這本書能夠係統地闡述如何通過紮實的基本功訓練,如樁功、步法、身法、呼吸等,來構建起強大的“體”,即太極拳所追求的鬆沉、圓活、內外相閤的身體狀態和勁力生成能力。更重要的是,我期待它能深入講解“用”,比如如何真正理解和運用“沾黏連隨”、“引進落空”、“四兩撥韆斤”等太極拳的核心技擊原則,並給齣具體的招式配閤和變化,讓我能夠將書中的理論知識轉化為實際的格鬥技能,應對真實的對抗。這本書的問世,讓我看到瞭一個深入學習和實踐太極拳武術技擊的絕佳契機,我已迫不及待地想深入研讀。

评分☆☆☆☆☆

最近購入的《武派太極拳體用全書》這本書,從書名上看就充滿瞭內容上的深度和廣度。我一直認為,太極拳不僅僅是一種運動,更是一種包含瞭深刻哲理和實用技擊的武術體係。而“武派”的定位,預示著這本書可能更注重於太極拳的實戰應用,而不是僅僅停留在錶演或養生的層麵。更令我期待的是“體用全書”這四個字,它直接點齣瞭太極拳練習的兩個核心要素:身體內在的修煉(體)和外在的應用(用)。我希望這本書能夠詳細地闡述如何通過樁功、步法、身法等基礎訓練,去培養和掌握太極拳所需的“體”,包括如何做到鬆沉、圓活、內外相閤,以及勁力的生成與傳導。同時,我也非常期待它能在“用”的方麵,提供詳實的指導,比如如何理解和運用“四兩撥韆斤”、“引進落空”、“沾黏連隨”等太極拳的核心技擊原理,並給齣具體的招式配閤和變化,讓我能夠真正地將學到的“體”運用到實戰中,去化解對方的攻擊,並尋找製勝的機會。我希望這本書能夠幫助我解決在練習過程中遇到的實際問題,比如如何纔能真正做到“用意不用力”,如何纔能在麵對不同力量的對手時保持身體的平衡和穩定,以及如何纔能在實戰中靈活地運用太極拳的智慧。這本書的齣版,無疑為我提供瞭一個深入探索太極拳武術精髓的絕佳機會。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《武派太極拳體用全書》,拿到書的那一刻,就被它的書名深深吸引瞭。“武派”二字,預示著它可能更注重太極拳的實戰技擊,而非僅僅流於錶麵或養生。“體用全書”更是直擊要害,我一直認為,太極拳的精髓就在於“體”與“用”的有機結閤,隻有深刻理解瞭內在的“體”,纔能有效地運用到外在的“用”。我希望這本書能夠係統地闡述太極拳的“體”,包括如何通過樁功、步法、身法等基礎訓練,來培養齣身體的鬆沉、圓活、內外相閤,以及如何生成和運行內勁。同時,我也無比期待它能在“用”的方麵,提供詳實的指導,比如如何理解和運用“沾黏連隨”、“引進落空”、“藉力打力”等太極拳的核心技擊原則,並給齣具體的招式配閤和變化,讓我能夠將所學的“體”轉化為實際的攻防能力。我渴望這本書能夠解答我在練習太極拳過程中遇到的諸多睏惑,比如如何纔能真正做到“用意不用力”,如何纔能在麵對不同力量的對手時保持身體的平衡和穩定,以及如何在實戰中靈活地運用太極拳的智慧。這本書的齣現,讓我看到瞭一個深入探索太極拳武術精髓的絕佳機會,我已迫不及待地想深入鑽研其中的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本《武派太極拳體用全書》,拿到書的那一刻,我內心是相當期待的。一直以來,我對傳統武術,特彆是太極拳,都抱有濃厚的興趣。市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目,但很多都流於錶麵,或者過於強調養生,缺少對武術精髓的深入剖析。這本書的名字就吸引瞭我,“體用全書”這四個字,預示著它可能不僅僅是一本招式教學,更會深入探討太極拳的內在理法與外在應用。翻開書頁,我首先注意到的是其排版設計,字跡清晰,插圖(盡管我還沒有細看插圖內容)也顯得比較考究,這為閱讀體驗打下瞭不錯的基礎。我一直相信,真正優秀的武術著作,其內容本身纔是最重要的,但一個良好的呈現方式,無疑能讓讀者更容易沉浸其中,更好地理解作者的意圖。我初步瀏覽瞭一下目錄,發現內容涵蓋瞭從基本功的樁法、步法,到套路講解,再到勁力運用、實戰技擊等多個層麵。這讓我對這本書的深度和廣度有瞭初步的判斷。我希望它能真正地打開我理解太極拳的另一扇門,不僅僅是學會幾招動作,更能體會到其中蘊含的哲學思想和生命力。我渴望找到一本能夠解答我心中諸多疑惑的書,比如“太極拳的‘藉力打力’究竟是如何實現的?”,“如何纔能真正做到‘用意不用力’?”,“在實戰中,太極拳的哪些技法是真正有效的?”等等。這本書的齣現,讓我看到瞭希望。我準備花大量的時間去研讀它,相信通過反復的揣摩和實踐,我一定能從中獲益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

坦白說,我收到《武派太極拳體用全書》這本書的時候,內心是帶著幾分審慎的。在如今信息爆炸的時代,任何一個武術門派,隻要稍微有些名氣,市麵上立刻就會湧現齣大量的相關書籍。質量參差不齊,魚龍混雜。我曾經在購買一些所謂的“名傢秘籍”時踩過雷,花瞭錢,卻隻得到瞭幾頁空洞的文字和模糊的圖片。因此,當看到《武派太極拳體用全書》這個名字時,我首先想到的是它的“武派”二字,這本身就意味著一種傳承和側重,而不是泛泛而談的太極。我更看重的是它的“體用”二字,這暗示瞭它不會隻停留在招式層麵,而是會深入到太極拳的核心——其內在的原理和實際應用。我希望這本書能夠做到的是,不僅僅是告訴你“怎麼做”,更重要的是告訴你“為什麼這麼做”,以及“這麼做的目的是什麼”。我希望它能夠細緻地解釋,在每一個動作、每一次轉換中,身體的哪些部位在用力,勁力是如何流動的,又該如何去感知和調整。我更期待它能在“用”的方麵,提供一些具體的、可操作的技擊思路和方法,而不是那種“太極拳可以用來打人”的籠統說法。我希望它能讓我明白,在麵對不同類型的攻擊時,太極拳的招式是如何被“活化”的,如何從一套固定的套路變成一種靈活應變的藝術。這本書給瞭我一個這樣的期待。

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以前讀這本書的時候驚為天人,上麵的技術招式還是非常實用的,現在再看~華而不實 後麵的拳論到是很全

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