本書運用心理學及相關科學的理論，針對當前大學生在學習、情緒情感、人際交往、戀愛、性心理、挫摺、人格健康、職業選擇等方麵遇到的矛盾和問題，在介紹較係統的理論知識的基礎上提供瞭有助於大學生身心健康、和諧發展的心理健康原則和方法，並輔助於量錶測試，使讀者能更好地瞭解一些心理健康方麵的知識，更好地認識自己，從而提高自己的心理素質、健全人格、增強自身承受挫摺和適應環境的能力。
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