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黄席珍睡眠忠告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

黄席珍睡眠忠告
☆☆☆☆☆
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黄席珍
广东人民出版社
2003-4-1
146
13.80元
平装(无盘)
9787218042558

图书标签: 健康管理  晨型人  哎呀呀`  健康   

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发表于2024-11-14

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图书描述

安寝乃人生之乐。然而，世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。

黄席珍教授的这本书，从睡眠医学专业的角度，用通俗简洁的文笔，对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念，澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区，同时从日常生活入手，提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。

衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。

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有用。 但需要在对【睡眠质量提升】，这一话题有所思考的前提之下。才会有这样的阅读感觉。

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评分☆☆☆☆☆

每次睡不着觉的时候总是找不到这本书（笑）

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读后感

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