小哈圖書下載中心

 小哈圖書下載中心

理想睡眠60種方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

理想睡眠60種方法
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
波雷爾
廣東人民齣版社
馬振騁
2005-1
122
28.0
平裝
9787218047218

圖書標籤: 馬振騁  法國  養生  個人成長   

喜歡 理想睡眠60種方法 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

理想睡眠60種方法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

理想睡眠60種方法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

理想睡眠60種方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

我們經常忘記睡眠是帶有白天活動印記的，它包容瞭我們的壓力、焦慮和愁緒，同時與我們的飲食及體力活動也有關係。睡眠欠佳的癥狀可以多種多樣，但也有共同特徵：如醒來時感覺睏倦，覺得還沒有恢復精力。其實根據各人的生物鍾不同，對睡眠的需求也不一樣……

本書嚮你提供一係列針對性的建議，幫助你解決所遇到的問題。它由四部分組成：首先做一項測試——找齣問題所在。前20條建議——幫助你有效麵對日常生活中所遇到的問題，使你保持精力充沛。接著的20條建議——更進一步幫助你逐漸剋服所遇到的睏難。後20條建議——針對的是更加嚴重的情況，即預防措施和多種解決方法都不夠用的情況。在每一部分的最後，都有一個與你同樣遭遇的人嚮你介紹並分享她的經驗。你可以嚴格遵循這本手冊，按部就班地去實踐那些建議。你也可以隨意摘取你認為有效或與你關係最大的建議。總之，你可根據自己的實際情況，作齣相應的選擇；簡單地預防或解決已經存在的問題。

理想睡眠60種方法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

圖書目錄

理想睡眠60種方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

理想睡眠60種方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有