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发表于2024-12-25
這麼吃,你可以變更瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
減肥常采取低熱量的飲食,每人每日所需熱量不得低於1000卡,纔能維護身體的正常生理功能,而烹調方式以清淡為主。常常看見有人連續吃水煮青菜1個星期甚至1個月,吃到膩瞭,失去品嘗美食的樂趣後,因而放序瞭原先減肥的目標。本書采用許多有功效的食材,例如:慧仁、山藥、山楂、糙米、紅豆、鼕瓜等等,不但有減肥效果,同時具有豐富營養素,再搭配上不同的烹調方式,讓想瘦的你,輕鬆窈窕!
可是都好難做的樣子
評分哦哦哦~~~~
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評分可是都好難做的樣子
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