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定期要看看健康讀物，正如定期要打打雞血一樣。//全書分為三個部分：觀念、修身、養心。觀念方麵，按生物學原理，人的壽命應該是超過100歲的，而人的抗病力可以很強，而對待疾病，事前預防遠勝過事後治療。修身，一些健康知識，比如要喝牛奶補鈣，黑木耳降低血粘度，腹部肥胖很危險等等。用十六字總結是：閤理飲食、適量運動、戒煙少酒、心理平衡。養心，心理會對生理造成重大影響，所以人生一定要豁達，隨和。//基本就是演講稿整理成書，看到後麵感覺是麵嚮老乾部的演講。風格活潑，但也顯得挺不嚴謹的——說“有一個研究錶明”，“有個特彆著名的美國醫生說”什麼。//心理那部分給人觸動挺大的，為瞭健康，也不能生氣啊。//畢竟是15年前的書瞭，書中說西紅柿好，男同誌要多吃，年代感撲麵而來。

生活中很多細節，其實多注意後自己會少很多病痛。“閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”這幾條都得好好注意。

定期要看看健康讀物，正如定期要打打雞血一樣。//全書分為三個部分：觀念、修身、養心。觀念方麵，按生物學原理，人的壽命應該是超過100歲的，而人的抗病力可以很強，而對待疾病，事前預防遠勝過事後治療。修身，一些健康知識，比如要喝牛奶補鈣，黑木耳降低血粘度，腹部肥胖很危險等等。用十六字總結是：閤理飲食、適量運動、戒煙少酒、心理平衡。養心，心理會對生理造成重大影響，所以人生一定要豁達，隨和。//基本就是演講稿整理成書，看到後麵感覺是麵嚮老乾部的演講。風格活潑，但也顯得挺不嚴謹的——說“有一個研究錶明”，“有個特彆著名的美國醫生說”什麼。//心理那部分給人觸動挺大的，為瞭健康，也不能生氣啊。//畢竟是15年前的書瞭，書中說西紅柿好，男同誌要多吃，年代感撲麵而來。

全傢都是養生控

定期要看看健康讀物，正如定期要打打雞血一樣。//全書分為三個部分：觀念、修身、養心。觀念方麵，按生物學原理，人的壽命應該是超過100歲的，而人的抗病力可以很強，而對待疾病，事前預防遠勝過事後治療。修身，一些健康知識，比如要喝牛奶補鈣，黑木耳降低血粘度，腹部肥胖很危險等等。用十六字總結是：閤理飲食、適量運動、戒煙少酒、心理平衡。養心，心理會對生理造成重大影響，所以人生一定要豁達，隨和。//基本就是演講稿整理成書，看到後麵感覺是麵嚮老乾部的演講。風格活潑，但也顯得挺不嚴謹的——說“有一個研究錶明”，“有個特彆著名的美國醫生說”什麼。//心理那部分給人觸動挺大的，為瞭健康，也不能生氣啊。//畢竟是15年前的書瞭，書中說西紅柿好，男同誌要多吃，年代感撲麵而來。