圖書標籤: 心理學  心理  生活  心理學抑鬱與焦慮  自我管理  抑鬱與焦慮  勵誌  恐懼   

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相見恨晚的書有一些，“恨意”最強烈的就是這一本。想做一些有意義的事，想做一個有價值的人，需要彆人的注意，在意彆人的看法，張揚個性顯得與眾不同，強迫追求完美，對細節病態執著……自己很多的選擇和不良情緒，其根源，隻不過是怕被遺棄。

你起床有睏難嗎？你是否在列計劃清單時會安排許多不可能完成的要做的事？你是否對一些不必要的細節糾纏太久，以緻根本沒有時間去做計劃好的事情？你怨恨彆人的成功嗎？你是否有時感覺一籌莫展，動彈不得？你經常為你的處境哭泣嗎？生活是否很無味？你是否覺得永遠也沒有時間能做你真正想做的事情？如果這些問題中你有兩個以上答瞭“是”，那麼恐懼正在籠罩著你的身邊。你是否暴飲暴食？是否小事情就能讓你怒不可遏？你睡眠有問題嗎？你覺得“不舒服”的次數每周多於一次嗎？

你起床有睏難嗎？你是否在列計劃清單時會安排許多不可能完成的要做的事？你是否對一些不必要的細節糾纏太久，以緻根本沒有時間去做計劃好的事情？你怨恨彆人的成功嗎？你是否有時感覺一籌莫展，動彈不得？你經常為你的處境哭泣嗎？生活是否很無味？你是否覺得永遠也沒有時間能做你真正想做的事情？如果這些問題中你有兩個以上答瞭“是”，那麼恐懼正在籠罩著你的身邊。你是否暴飲暴食？是否小事情就能讓你怒不可遏？你睡眠有問題嗎？你覺得“不舒服”的次數每周多於一次嗎？

分析得不錯，但是似乎解決方法不太實際

世界上隻有兩種情感：愛和怕。所有其他的感情都從這對最基本、最根本的感情中生長齣來。

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

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我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...