真我,还是非我:生命中不能承受的习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国国际广播出版社

作者:左夫

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:2004-1-1

价格:22.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787507823493

丛书系列:

图书标签:

• 自我认知
• 习惯
• 心理学
• 人生哲理
• 成长
• 自我救赎
• 行为模式
• 思维方式
• 情绪管理
• 个人发展

迷雾中的灯塔：探寻心灵深处的自我与选择 本书聚焦于个体在现代社会中的身份认同、选择的重负以及内在驱动力的复杂纠葛。它并非一本探讨具体行为习惯的指南，而是深入剖析“我是谁”这一终极命题的哲学与心理学之旅。 我们身处的时代，信息洪流裹挟着我们前行，无数声音试图定义“成功”、“幸福”和“应当成为的样子”。在这喧嚣的背景下，个体面临的挑战不再是缺乏选择，而是选择的泛滥与随之而来的身份焦虑。本书将引导读者穿越这些外部设定的迷雾，直面内心最深处的渴望与恐惧。 第一部分：身份的构建与崩塌 人类的自我认知是一个动态且脆弱的结构。我们习惯于将自己锚定在社会角色、职业标签、人际关系网络中。然而，当这些外部支点发生动摇时，我们该如何重新定位自己？ 1. 镜子的裂纹：社会角色的多重性 本书首先探讨了“角色扮演”的心理机制。在家庭中，我们是子女、父母或伴侣；在职场中，我们是管理者、执行者或创新者。每一个角色都附带着一套预设的行为模式和期望。当这些角色发生冲突，或者其中一个角色的重要性被削弱时（例如退休、离职或亲人离去），个体便会经历一场深刻的“自我失焦”。我们追问：除去所有头衔，剩下的“我”是什么？ 2. 叙事的陷阱：我们对自己讲述的故事 心理学研究表明，人类通过“叙事”来组织混乱的经验，构建连贯的自我认知。然而，这些叙事往往带有强烈的选择性偏差，我们倾向于强化那些符合我们既有形象的故事，而忽略那些可能揭示我们更深层动机的片段。本书深入剖析了这种“自我脚本”是如何形成的，并提出了审视和重写个人历史的必要性。我们需要学会区分：哪些是真正发生过的，哪些是为合理化当前状态而编织的防御机制。 3. 异化的体验：与本真自我的距离 在追求社会认可的过程中，我们常常不自觉地将那些“不被允许”或“不被鼓励”的内在冲动压抑下去。这种长期的压抑，导致了“异化”——一种感觉自己像一个局外人观察自己生活的状态。本书将探讨异化带来的精神疲惫，并引入了本体论的视角，讨论如何重新连接那些被主流价值观判定为“不合时宜”的、但却是我们生命能量源泉的部分。 第二部分：选择的重量与自由的悖论 自由被誉为人类最高的价值之一，但它也带来了沉重的负担——选择的无限可能性及其不可逆转的后果。本书将挑战“选择越多越好”的现代信条。 1. 决定疲劳与瘫痪：选择过载的代价 当面对无数细枝末节的选择时，我们的决策资源会被迅速耗尽。这种“决定疲劳”不仅仅影响我们对重大事务的判断，更侵蚀了我们对生活的主动感。本书将分析现代社会是如何系统性地加重了个体的选择负荷，以及如何通过“有意识的放弃”来回收精神能量。 2. 责任的阴影：后果的哲学探讨 每一个选择都意味着对其他所有可能性的拒绝。这种拒绝并非轻描淡写，它在潜意识中构建了挥之不去的“未竟之路”的幽灵。本书超越了简单的“得与失”的权衡，探讨了如何承担选择的全部重量，包括那些我们未曾预见到的、对未来自我产生深远影响的连锁反应。这要求我们培养一种对自身能动性的深刻敬畏。 3. 临界点的艺术：在不确定性中导航 生活中的许多关键时刻并非是清晰的二元对立，而是模糊的临界点。等待“完美时机”常常导致错失良机。本书提供了一种认识和拥抱不确定性的框架，强调“行动本身就是一种澄清”。它鼓励读者在信息不完全的情况下，依据核心价值观做出初步的、可修正的决定，而不是陷入永恒的分析僵局。 第三部分：内在驱动力的深层挖掘 真正的“自我”并非静止的实体，而是持续的、由内在驱动力驱动的涌现过程。本书将目光转向这些不被言说、却驱动我们生命的内在引擎。 1. 欲望的谱系：表层需求与核心渴望 我们常将“欲望”等同于消费主义的产物（如物质、地位）。然而，本书区分了基于社会比较的“表层需求”和源自生命本质的“核心渴望”。核心渴望往往是更抽象的、关乎存在意义的——例如对“深刻连接”、“创造性表达”或“内在宁静”的追求。本书提供了一系列内省工具，帮助读者剥离社会灌输的噪音，听清自己生命深处的低语。 2. 恐惧的肖像：抗拒的真正来源 我们最大的阻力往往并非来自外部，而是我们对某些内在体验的深度抗拒。这种抗拒表现为拖延、回避或过度补偿行为。本书将深度剖析几种核心恐惧——例如害怕成功后的责任、害怕被真实地看见、害怕无意义感——并论证了只有正视这些恐惧的阴影，我们才能释放被其占用的心理能量。 3. 目的的涌现：超越目标的生存哲学 当个体不再将生命视为一个需要达成的“目标清单”（如升职、买房），而是视为一个需要去“体验和塑造的过程”时，意义感便会自然涌现。本书倡导一种“目的涌现论”，即真正的生命价值不是被发现的，而是在我们全心投入于当下行动中被创造出来的。它探讨了如何将日常的琐碎事务转化为自我表达的载体，从而实现一种“无目的之目的”的圆满状态。 本书的最终目的，是邀请读者进行一场深刻的内在审计。它不提供一键解决所有困惑的答案，而是提供地图和指南针，帮助读者在面对生命中无法避免的重量与模糊性时，能够以更清晰、更忠于自身核心的姿态，继续前行。

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都是小故事，很适合现在的我见缝插针地读一读。

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