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出版者:中國言實齣版社

作者:郝建平

出品人:

頁數:213

译者:

出版時間:2004-1

價格:26.00元

裝幀:

isbn號碼:9787801286048

叢書系列:

圖書標籤:

健康
成功
自我提升
習慣養成
積極心理學
目標設定
時間管理
效率提升
身心健康
個人成長

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具體描述

人的思想決定人的行動，健康觀念決定著我們采取怎樣的健康行動。為瞭使科學的健康理念深入韆傢萬戶。郝建平先生將自己對健康的切身感司，蓍成《健康決定成功---中華養生大智慧》一書，希望通過這種方式，將健康的種子灑嚮第位讀者的心田。不要以忙為藉口而拒絕健身和養生，健康的身心是高效率工作的前提，是把握人生成功機遇的根本。

《健康決定成功》這本書，將世界衛生組織的上述理念，作為一條紅綫貫穿於全書，從珍愛生命、營養適宜、運動鍛煉、醫藥保健、心理平衡、自我節製、環境養生等七個方麵，對人生的健康理念和自我保健方法作瞭比較深入的闡述。該書一反諸多呆闆的說教，采用講道理與講故事相配閤、科學知識與生活實踐相結閤的寫法，意明理透，妙趣橫生，集知識性、趣味性，哲理性於一體。

《健康決定成功》是一本旨在引導讀者理解生活方式與健康之間深刻聯係的著作。書中通過係統化的研究與實用建議，全麵探討瞭影響個人健康的各種因素。作者深入分析瞭飲食、運動習慣、心理狀態以及環境條件等方麵，解析齣每一個細微環節如何共同作用於整體健康水平。這本書不僅提供理論知識，還結閤具體案例和專傢意見，幫助讀者從宏觀思考入微細操作。書中內容豐富，不僅涵蓋瞭科學研究成果，還特彆注重可操作性強的指導方案。例如，作者詳細介紹瞭如何通過閤理飲食調整提升免疫力，如何利用科學的運動方法預防疾病，如何在日常生活中建立積極的心理狀態以增強體質。這些內容幫助讀者從不同角度看待自身健康，並製定齣切實可行的改善方案。書籍還特彆強調瞭環境因素的重要性，例如工作氛圍、居住條件以及社會支持係統等如何直接影響健康決策。這一部分通過案例分析和數據展示，使讀者能夠更清楚地認識到外部環境對內在狀態的深遠影響。書中提齣的一些實用技巧，如設定具體目標、建立健康習慣、記錄身體變化等，都被詳細闡述，提供瞭係統化的方法來提升自身健康素養。此外，《健康決定成功》還注重心理與情感的平衡。書中引入瞭許多心理學理論和實踐建議，幫助讀者學會管理壓力、建立積極的生活態度。這種整體觀念不僅讓人更全麵地認識健康，也為讀者提供瞭一條持續改進自己的路徑。書中的每一章都經過精心設計，既有科學依據，又貼近日常生活，使其成為對讀者有價值的參考資料。總體而言，這本書以科學嚴謹與人文關懷相結閤的方式，詳細闡述瞭健康的重要性，並提供瞭切實可行的方法，使每一位讀者都能從中獲得啓發和動力。通過深入探討多種健康因素和解決方案，這本書無疑為那些希望提升自身健康水平的人提供瞭一份寶貴的指南。這個書不僅是一本關於健康的文獻，它更是一種行動的催化劑，鼓勵讀者主動參與到自己的健康管理中去，從而在日常生活中實現持久而積極的改變。通過細緻入微的內容設計和豐富的案例分析，這本書為讀者提供瞭一個全麵瞭解與提升健康的絕佳機會。