具体描述
每个人的情绪都会时好时坏,大多数人都爱累于情绪的经历,烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。其实喜怒哀乐是人之常情,关键是如何有效地调整控制自己的情绪。
本书就是通过带你全面认识情绪,继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪,让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪,做生活的主人,做情绪的主人,获得快乐的心情。
作者简介
目录信息
第2章 找到影响情绪的根源
第3章 让自己处于正面的情绪中
第4章 和不佳情绪说再见
第5章 培养情绪稳定的能力
第6章 调节情绪的更多方法
第7章 让生活丰富多彩的12个重要原则
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
大家好 求购图书 求购这三本书 新旧均可 完好无损的 原书价收购 我的联系方式 hu99204@foxmail.com 《细节决定命运∶改变人生的88个关键细节》 李志敏编著 中国商业出版社 出版年 2005 《和焦虑保持距离∶情绪管理》 张鹤编著 经济管理出版社 2004年 《人性的优点∶卡耐...
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用户评价
知识点并不系统,有多个地方内容比较重复,有些地方废话还挺多。三星给一些实用的方法
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