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出版者:Penguin Books Ltd

作者:Roy F. Baumeister

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2012-9

价格:98.00元

装帧:平装

isbn号码:9780141049489

丛书系列:

图书标签:

思维模式
心理学
bought
意志力
自控力
心理学
行为科学
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自我提升
成功学
个人成长
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具体描述

Can you resist everything except temptation? In a hedonistic age full of distractions, it's hard to possess willpower - or in fact even understand why we should need it. Yet it's actually the most important factor in achieving success and a happy life, shown to be more significant than money, looks, background or intelligence. This book reveals the secrets of self-control. Here Roy Baumeister, one of the world's most esteemed and influential psychologists, and journalist John Tierney, turn this notion on its head. They show us that willpower is like a muscle that can be strengthened with practice and improved over time. The latest laboratory work shows that self-control has a physical basis to it and so is dramatically affected by simple things such as eating and sleeping - to the extent that a life-changing decision may go in different directions depending on whether it's made before or after lunch. Based on years of psychological research and filled with practical advice, this book will teach you how to gain from self-control without pain, and discover the very real power in willpower. The results are nothing short of life-changing.

“Willpower”这本图书是一部旨在引导读者探索内心力量与自我超越的重要著作。这本书通过系统化的内容，帮助读者理解个人的意志力在面对困难和挑战时的作用。作者深入剖析了人类行为背后的心理机制，揭示了如何通过正确的思维训练和生活习惯，逐步提升自我管理能力。书中充满了实用性的建议，从情绪调节到目标设定，每一个章节都围绕着实际可操作的方法展开。这本书不仅关注短期目标的实现，更强调长期内心力量的培养与塑造。文章结构清晰，逻辑分明，适合不同年龄层读者阅读。它结合了心理学理论和生活案例，使内容更具感染力和现实意义。在每一部分都充满了对自我成长的真诚思考，鼓励读者不断反思自己的行为模式并进行改进。书中还特别强调了情感管理和决策制定的重要性，帮助读者建立更加坚定的意志方向。 “Willpower”不仅仅是一本关于学习和成长的书，更是一本探讨人性的深刻之作。作者采用分阶段的训练方法，使读者能够逐步增强意志力，在面对压力和挫折时保持冷静与坚韧。书中提供了丰富的阅读路径，鼓励每个读者根据自身情况调整学习节奏，从而找到适合自己的发展方式。这本书也特别注重心理弹性的培养，使读者在困境中依然能够保持内心的稳定和积极。整个过程中，文章注重平衡理论与实践，将科学研究与日常生活相结合，为读者提供了切实可行的行动指南。书中的每一句话都经过深思熟虑，力求传递一种关于意志力的坚定信念和希望。通过细致入微的内容设计，这本书不仅为读者展示了强大的意志力量，更启发他们在日后面对挑战时不畏艰难、坚持不懈。这本书适合那些希望提升个人意志力、建立更坚韧心理的读者，无论是在学术研究中，还是作为一份鼓舞人心的读物，它都展现了对人类潜力的深刻理解和崇敬。每个章节都有明确的学习目标，帮助读者逐步实现自我超越。这不仅是一本书，更是一种精神上的引路人，是勇于追求目标、坚持不懈的人们最好的伙伴。总体来说，“Willpower”以其细致入微和实用性深受广大读者的喜爱。通过这本书，读者不仅能明确自己的意志方向，还能找到克服困难的具体方法，使自己在日复一日的生活中不断前行。这种对内心力量的探索和培养，无疑是每个自省与成长的重要一步。