上篇（藏族曆史篇）
第一講遠古藏族曆史（公元6世紀以前）
第一節 從考古談藏族族源
第二節 青藏高原上的藏族先民
第三節 古代雅隆部落的崛起
第四節 早期藏族與周邊各民族的交往
第五節 藏族傳統曆史地理區域
第六節 西藏原始宗教——本教的興衰
第二講唐代藏族曆史（7世紀—9世紀）
第一節 奴隸製吐蕃王朝的建立
一、鬆贊乾布統一西藏
二、吐蕃奴隸製經濟的繁榮
第二節 唐蕃戰爭與和盟友好
第三節 吐蕃王朝的解體
第三講宋遼時期藏族曆史（9世紀—13世紀）
第一節 藏區的分裂割據及唃廝囉政權
第二節 西藏封建農奴製的形成
第四講元代藏族曆史（13世紀—14世紀）
第一節 西藏地方歸屬元中央政府的統轄
一、濛古汗王與薩迦派高僧
二、八思巴的曆史作用
三、元王朝統一西藏意義
第二節 元中央政府對藏族地區的施政
一、設立宣政院
二、實行帝師製度
三、建立藏區行政職能機構
第三節 元代西藏地方的封建農奴製度
一、西藏封建農奴製度的確立
二、西藏封建農奴製經濟的特徵
第五講明代藏族曆史（14世紀一17世紀）
第一節 明朝中央政府對藏區的施政
第二節 “多封眾建”——明朝治藏政策
第三節 帕木竹巴政權及藏族封建農奴製社會的全盛發展
第四節 格魯派的興起和達賴、班禪活佛轉世係統的建立
第六講清代藏族曆史（17世紀—20世紀初）
第一節 清初中央政府對藏傳佛教的政策
一、“興黃教，即所以安眾濛古”
二、扶植、尊崇格魯教派
三、清廷對藏傳佛教的管理
四、清朝的藏傳佛教政策對近代藏族社會的影響
第二節 清朝中央對藏族地區的施政
一、中央直轄機構——理藩院
二、西寜辦事大臣與駐藏大臣製度
三、駐藏大臣的曆史作用
第三節 西藏人民抗英與清朝籌辦新政
一、隆吐山保衛戰
二、江孜保衛戰
三、張蔭棠等革新治藏
下篇（藏族文化篇）
第七講精神文化
第一節 藏傳佛教
一、藏傳佛教緣起
二、藏傳佛教主要派係
三、活佛轉世製度
四、藏傳佛教常識
第二節 教育
一、機構設置
二、僧尼受業
三、“靈童”培養
四、考試方法
五、學位製度
第三節 語言文學
一、語言文字
二、文學
三、印刷
第四節 美術創作
一、繪畫藝術
二、雕塑藝術
第五節 藏醫藥、天文曆算
一、醫藥學的産生和發展
二、醫學理論與實踐
三、天文曆算
第六節 建築藝術
一、寺院
二、宮殿
三、貴族府邸
四、莊園
五、林卡
第七節 歌舞戲劇
一、歌麯
二、舞蹈
第一節 衣食住行
第八講物質文化
一、服飾
二、飲食
三、民居
四、齣行
第二節 婚姻傢庭
一、婚俗
二、婚禮
三、生育
四、傢庭什物
第三節 歲節 娛樂
一、歲時年節
二、生産、生活節日
三、佛教節日
四、競技娛樂
第四節 禮忌
一、行為禮忌
二、宗教禮忌
三、飲食禮忌
第五節 喪葬習俗
一、早期墓葬
二、天葬
三、土葬
四、水葬
五、火葬
六、塔葬
七、其他葬俗
參考書目
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