常见病自疗手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中医古籍出版社

作者:梁勇才

出品人:

页数:611

译者:

出版时间:2003-4

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787801741349

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 医学
• 家庭医学
• 自疗
• 常见病
• 疾病预防
• 养生
• 急救
• 健康指南
• 医学科普

好的，这是一本关于家庭园艺与植物养护的专业指南的图书简介： --- 《绿手指的秘密：从新手到行家的家庭园艺全景指南》 —— 打造您的都市绿洲，让生命在指尖绽放 本书亮点速览： 系统性知识体系： 涵盖植物学基础、土壤科学、光照与水分管理、病虫害防治、景观设计理念的完整教学路径。 实用操作手册： 超过百种常见观赏植物、香草、蔬菜的详细种植、养护与繁殖技术，附有清晰的步骤图解。 深度园艺疗愈： 探讨植物与人类心理健康的关联，提供利用园艺活动减轻压力、提升生活质量的科学方法。 应对本土气候挑战： 针对不同地区（北方干冷、南方湿热、城市高楼环境）的特殊养护策略。 --- 前言：重拾泥土的芬芳 在钢筋水泥的丛林中，我们渴望一片属于自己的绿意。一本优秀的园艺书籍，不应只是简单的植物图鉴，它更应该是一座连接自然与生活的桥梁，一把开启生命奥秘的钥匙。 《绿手指的秘密：从新手到行家的家庭园艺全景指南》正是在这样的理念下诞生。我们深知，许多园艺爱好者在初期常常感到迷茫：为何精心挑选的植物总是无法存活？土壤配比究竟有何玄机？那些令人头疼的虫害应如何科学应对？ 本书并非空中楼阁般的理论堆砌，而是基于多年一线园艺实践经验的总结与提炼。它致力于消除新手入门的恐惧，同时为资深爱好者提供深化技能的平台。我们将引导读者超越表面的浇水施肥，深入理解植物的生命律动和生态需求，最终实现人与自然的和谐共生。 第一篇：扎根基础——植物科学的入门课 成功的园艺始于对植物基础知识的尊重。本篇是构建您园艺大厦的坚实地基。 第一章：生命的元素——植物生理学速览 我们将从宏观角度解读植物是如何“呼吸”、“进食”和“成长”的。重点解析光合作用的效率优化，水分的吸收、运输与蒸腾过程的平衡艺术。此外，还会详细介绍植物的生命周期，从种子萌发到成熟开花的内在驱动力，帮助您理解何时干预、何时放手。 第二章：土地的智慧——土壤配方的科学艺术 土壤绝非普通的“泥土”，它是植物的营养银行和根系的栖息地。本章深入剖析了土壤的物理结构（颗粒大小、孔隙度）与化学特性（pH值、EC值）。我们将揭示不同植物对土壤酸碱度的偏好，并提供针对阳台盆栽、室内容器以及小型花园的“万能”配方，包括如何安全有效地使用泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石以及有机改良剂（如腐叶土、蚯蚓粪）。重点介绍如何进行土壤的定期检测与活化，确保根系环境的长期健康。 第二章：水与光——能量管理的双核心 光照是植物的“食物”，水分是运输的“血液”。本章提供精确的光照评估工具，教会读者如何根据朝向、季节和周边遮挡物，准确判断特定空间的光照强度（如全日照、半阴、散射光）。水分管理部分，打破“每天浇水”的误区，强调“见干见湿”的原则，并提供判断盆土湿度的实用技巧，如竹签测试法、重量感知法等。特别针对不同材质花盆（陶盆、塑料盆、瓷盆）的透气性差异，给出精准的浇水频率建议。 第二篇：实践操作——核心植物的养护宝典 本篇是操作手册的核心，提供具体、可执行的养护流程。 第三章：观叶植物的室内修行 室内环境的挑战在于光照不足和空气流通差。本书精选了如龟背竹、琴叶榕、常春藤、多肉植物等五大类最受欢迎的室内绿植。每种植物都附有“生存卡片”，详细标注其理想温度、湿度范围、浇水间隔、耐阴性等级，以及如何处理叶片发黄、叶尖焦枯等常见“求救信号”。 第四章：花卉与香草的绚烂季节 对于追求花期和香气的爱好者，本章是您的指南。我们细致讲解了月季、绣球、兰花等经典开花植物的“催花秘籍”，包括休眠期的管理、换盆时机的把握以及不同阶段的肥料配比（如高磷钾肥的使用窗口）。同时，专设“厨房香草园”一节，介绍罗勒、迷迭香、薄荷等香草的密集采摘法，以促进侧枝生长，保证风味持久。 第五章：从零开始的蔬果种植 即便是小小的窗台，也能收获新鲜的果实。本章聚焦于高效率、低维护的微型蔬菜和水果种植，如樱桃番茄、辣椒、草莓和生菜。内容覆盖播种深度、间苗技巧、以及最重要的——自然授粉方法的引导，确保您能真正品尝到自己劳动的果实。 第三篇：进阶维护与生态平衡 当植物健康成长后，园艺的乐趣在于提升其状态和预防潜在的威胁。 第六章：精准诊断——病虫害的非化学防治 我们倡导以预防为主的生态防治策略。本章首先教您如何识别常见的真菌病害（如白粉病、灰霉病）和虫害（蚜虫、红蜘蛛、介壳虫）。随后，详细介绍一系列环保、低毒的防治手段，包括自制印楝油喷剂、酒精擦拭法、生物防治（如引入捕食性螨虫）以及物理隔离技术。强调在不同感染阶段应采取的组合拳策略，避免盲目使用化学农药。 第七章：繁殖的乐趣——生命的延续 掌握扦插、分株、播种和嫁接技术，意味着您可以无限扩展您的植物收藏。本章用大量实物对比图，清晰展示了硬枝扦插与软枝扦插的区别，以及不同植物种类最适宜的生根激素使用时机。对于观赏植物爱好者，我们还提供了叶插和组织培养的入门级介绍。 第八章：园艺与身心健康——环境的再设计 园艺不仅仅是劳动，更是一种疗愈。本篇探讨了植物在改善室内空气质量、调节湿度方面的实际作用。同时，引导读者思考如何根据自己的生活节奏，设计一个可持续、低维护的“慢园艺”系统。从色彩搭配到空间布局，帮助您将室内空间打造成一个真正的“绿色疗养所”。 结语：与自然共舞 《绿手指的秘密》是一本工具书，更是一份邀请函。它邀请您放下电子屏幕，重新与泥土建立连接。园艺是一场永无止境的学习之旅，每片新叶的萌发、每一次成功的开花，都是对您耐心与智慧的最好回报。掌握了这些知识，您将不再是植物的“看护者”，而是它们生长的“协作者”。 --- 本书特色装帧： 全书采用高品质哑光铜版纸印刷，关键操作步骤配有清晰的实景高清摄影图。附赠一本可撕卸的“月度养护检查表”，帮助您系统化地规划全年的园艺任务。

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我家里有一个老人家，对电子产品的使用有天然的抵触心理，所以我急需一本纸质版的、排版清晰的参考书给她。这本手册在装帧设计上非常用心。纸张的质感很好，印刷清晰，字号适中，即便是光线不好的环境下阅读，眼睛也不会觉得吃力。更重要的是，它的索引系统做得非常出色。我可以直接通过症状名称快速定位到相关的处理章节，比如“关节僵硬”或“不明原因的疲劳”，翻找效率极高，这对于需要紧急查找信息的时候至关重要。此外，书中对于营养补充剂的介绍，也采取了非常审慎的态度。它没有盲目推崇某一种维生素或矿物质，而是先解释了缺乏该物质的生理后果，再给出食物来源，最后才提及补充剂的可能性，并且强调了剂量和副作用的对照。这种层层递进、以食物为基础的健康理念，非常符合现代营养学的科学观。这本书无疑是我近期购买的最物有所值的生活类书籍之一，它提供的知识密度和实用性，远远超出了其定价。

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说实话，我买这本书之前，对市面上大量的“健康宝典”已经有些审美疲劳了，它们要么内容过于学术化，让人望而却步；要么就是过度神化某些偏方，读起来让人心惊胆战。这本《常见病自疗手册》给我的感觉则非常“接地气”，它更像是一个经验丰富的老中医在和你拉家常，娓娓道来，却字字珠玑。我尤其欣赏它在描述病症时所采用的语言风格，非常生动，甚至带有一点幽默感，使得阅读过程一点也不枯燥。比如，针对失眠问题，它没有直接给出镇静剂的选项，而是花了很大篇幅描述“睡前冥想的艺术”，甚至连音乐的选择都有细致的推荐，这种关注生活细节的深度，是我在其他同类书籍中极少见到的。它成功地将复杂的生理反应，转化成了普通人能够理解的“身体语言”。另外，书中关于“何时必须寻求专业帮助”的界限划分，划得非常清晰且负责任。它明确指出哪些情况是家庭护理的范围，哪些是必须立刻就医的“红旗”症状，这种对读者安全负责的态度，是衡量一本健康读物专业性的重要标准。这本书不是让你成为医生，而是让你成为自己身体的“首席观察员”。

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这本新近入手的健康指南，简直是家里必备的“急救箱”。我本来对这类书籍持观望态度，总觉得很多信息零散又晦涩，但这一本的编排方式彻底颠覆了我的印象。首先，它在结构设计上非常人性化，不像传统医学书籍那样堆砌复杂的术语，而是直接针对我们日常生活中最常遇到的那些“小毛病”进行了分类梳理。比如，关于季节性过敏的处理，它不仅详细列出了常见的症状，还用流程图的方式指导我们判断是普通感冒还是需要进一步就医的信号。最让我惊喜的是，它对不同年龄段的适用性考虑得非常周到。我的孩子正处于活泼好动容易磕碰的阶段，书中关于外伤处理和基础消毒的章节，步骤清晰到连我这个初为人母的人都能立刻上手操作，那种即时的掌控感，比上网搜索零散信息靠谱多了。而且，它强调用“自疗”的前提是建立在对身体有足够认知的基础上，并没有鼓吹盲目用药，这一点体现了作者严谨的科学态度。我特别喜欢其中关于“预防胜于治疗”的部分，它没有大篇幅地宣传保健品，而是从调整饮食结构和生活习惯入手，提供了许多可操作性极强的建议，比如如何通过简单的食物搭配来改善轻微的消化不良。总体来说，这本书的价值在于提供了一种系统化、可实践的家庭健康管理思路，而不是简单地提供一些药方。

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如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“安心”。在我家，我们习惯于小病小痛就自己处理，但心里总悬着一根弦，生怕处理不当酿成大祸。这本书的价值，就在于它提供了一种结构化的安全网。它的章节逻辑性极强，从基础的健康监测（比如如何正确测量血压、识别脉搏），到常见症状的处理，再到突发状况的初步应对，形成了一个完整的知识链条。我尤其关注了其中关于“用药常识”的部分，它详细列举了非处方药（OTC）的使用禁忌和药物相互作用的常见风险，比如某些抗过敏药与特定食物同食可能产生的反应，这些细节在很多普通说明书里是不会被强调的。这种对风险的细致预警，让我在给家人用药时，心里踏实了许多。它教会我的不是如何成为一个“医生”，而是如何成为一个有判断力、负责任的“家庭健康管理者”。这种知识的赋能，是比任何单一的疗法都更宝贵的东西。

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这本手册给我最大的震撼，在于它对传统认知的一些“纠偏”。我以前一直以为某些小毛病是“没法根治”的，只能忍着或者依赖长期服药，但书中针对某些慢性不适，提供了基于最新研究和临床经验的替代方案。比如，对于长期的肩颈酸痛，它不仅解释了肌肉紧张的力学原理，还配图演示了十几种日常办公室可以完成的拉伸动作，每一个动作的幅度、保持时间，甚至呼吸配合都有精确的指导。我尝试了其中关于“呼吸调整法”来缓解焦虑型头痛，效果立竿见影，这让我对书的作者团队产生了极大的信任感。更值得称赞的是，它对于不同类型体质的区分非常细腻。它提到，同样是胃酸过多，湿热体质和脾虚湿盛体质的食疗方案应该是截然不同的，并且针对这两种体质分别给出了具体的膳食调理方向，这种个体化的视角，让人感觉这本书是为自己量身定做的。它不是那种“一刀切”的健康宣传册，而是真正深入到了个体内在平衡的复杂性。

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