具體描述
《一個人的晚年》內容簡介：在隨著男女獨身、離異趨勢的增加，以及晚年喪偶的發生，大多數人終將麵臨的是“一個人的晚年”。一個人的晚年對你而言並非都是那麼孤苦淒涼、寂寞難熬，隻要你擁有一種積極健康、豁達開放、泰然樂處的生活態度，同樣你的生活會過的充實、優雅和幸福。《一個人的晚年》針對單身老人的起居、人際關係、理財、遺囑等生活話題為切入點，來幫助老年人更好地享受一個人的“晚美”人生，幫助子女更好地理解父母、孝順父母。
作者簡介
作者：（日本）保阪隆 譯者：陸青
保阪隆，東海大學醫學部教授（精神科學）。聖路加看護大學大學院臨床教授。日本綜閤病院精神醫學會理事、日本心理學會理事、日本體育精神醫學會理事。日本醫師會認定産業醫生。慶應義塾大學醫學部畢業後，進入該大學精神神經科服務。留學美國加利福尼亞大學精神科。2003年成為東海大學醫學部教授。主要著作有《揮彆小壓力的書》、《成為小樂天派的方法》、《聰明人如何鍛煉大腦》、《聰明人如何放鬆大腦》、《鍛煉平常心的方法》、《老年人的快樂密語》等。
目錄資訊
前言
第1章 一個人的晚年並不孤獨
1.1 晚年獨居與你無關？
1.2 心懷感恩活齣自己
1.3 拒絕懶散享受悠閑
1.4 晚年獨居的好與壞
1.5 要和孩子一起生活嗎？
1.6 學用電腦上網娛樂
1.7 放鬆心情放慢腳步
1.8 腰纏萬貫不如好友相伴
1.9 緊急狀況有備無患
1.10 學會理財平衡收支
1.11 餘生對自己不再吝嗇
第2章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四條交友秘訣
2.2 從力所能及的傢務做起
2.3 收拾乾淨屋子纔好招待客人
2.4 閤理安排日常生活
2.5 堅持每天運動半小時
2.6 小習慣預防老年癡呆癥
2.7 重返大學校園學習
2.8 取得從業資格證書
2.9 感受誌願服務的樂趣
2.10 獨處時也請展開笑顔
2.11 興趣單一不如涉獵廣泛
2.12 用博客開啓嶄新世界
2.13 地方上的初次亮相
2.14 剋服記不住人名的毛病
2.15 彆忘瞭疏於問候的老友
2.16 有難處時懂得求助於人
2.17 寫一個心願清單
2.18 換手訓練活化腦力
2.19 尋找清晨散步的樂趣
第3章 健談的人和寡言的人
3.1 交談都是從打招呼開始的
3.2 學會恰如其分地介紹自己
3.3 切忌對朋友連環炮式發問
3.4 提些能打開話匣子的問題
3.5 邊聽邊聊氣氛會更好
3.6 避免談及宗教、政治、疾病和傢庭
3.7 放鬆心情享受“冷場”
3.8 為人處世更直率些
3.9 選擇積極的人生態度
3.10 高高在上不討人喜歡
3.11 提建議前先認真聆聽
3.12 交談時配閤對方的節奏
3.13 說聲“謝謝”或許更好
3.14 難以開口的事情怎麼說
3.15試試和同輩人搭話
第4章 不做煩人長輩的16條秘訣
4.1 好漢不提當年勇
4.2 不要開口閉口盡是孩子
4.3 捨棄職場習慣入鄉隨俗
4.4 分開付賬實行AA製
4.5 不要飼養猛獸做寵物
4.6 保持清潔防止老人味
4.7 聚會遊玩要遵守時間
4.8 沒有更好的想法時不提反對意見
4.9 對閑言碎語不聞不問
4.10 齣手相助時考慮對方感受
4.11 懂得說聲謝謝接受彆人好意
4.12 不做負麵思考的囉嗦長輩
4.13 做有自知之明的業餘愛好者
4.14 拒絕時不要太過直接
4.15 發牢騷時把握分寸
4.16 不要打斷彆人搶話說
第5章 “萬一”……時有可以信賴的人嗎？
5.1 和民生委員建立良好的關係
5.2 事先寫好遺書
5.3 寫臨終筆記交代身邊瑣事
5.4 安排好經常就診的醫院
5.5 告訴醫生想要怎樣的治療方法
5.6 從現在起確定入院保證人
5.7 尋找一個值得信賴的監護人
5.8 瞭解服務老年人的公共政策
5.9 提供親人式看護的服務機構
5.10 這是老人癡呆癥的徵兆嗎？
5.11 瞭解本市服務老年人的信息
5.12 獨自一人也可以過得很好
· · · · · · (收起)
讀後感
《一个人的晚年》道出了老年朋友在晚年生活中可能遇到的难处，以温和平静的心态正视不得不面对的问题，内容涉及老年人的心理，社交、理财、娱乐、教育等多方面，实在是老年朋友不可多得的一本实用生活指南。 同日本一样，如今的中国也面临老龄化社会。老伴老伴，老了...
評分有句话不求同年同日生，但求同年同月同日死。 我觉得只是个美丽的谎言而已。人老了的时候 对于生死都看的很淡。记得姥爷去世姥姥一滴眼泪也没有掉，是他们感情不好吗？我觉得不是 ，而是把一切都看的很淡。现在姥姥还在独自一个人生活， 也许他不习惯跟儿女一起 更习惯一个人...
評分《一个人的晚年》道出了老年朋友在晚年生活中可能遇到的难处，以温和平静的心态正视不得不面对的问题，内容涉及老年人的心理，社交、理财、娱乐、教育等多方面，实在是老年朋友不可多得的一本实用生活指南。 同日本一样，如今的中国也面临老龄化社会。老伴老伴，老了...
評分有句话不求同年同日生，但求同年同月同日死。 我觉得只是个美丽的谎言而已。人老了的时候 对于生死都看的很淡。记得姥爷去世姥姥一滴眼泪也没有掉，是他们感情不好吗？我觉得不是 ，而是把一切都看的很淡。现在姥姥还在独自一个人生活， 也许他不习惯跟儿女一起 更习惯一个人...
評分有句话不求同年同日生，但求同年同月同日死。 我觉得只是个美丽的谎言而已。人老了的时候 对于生死都看的很淡。记得姥爷去世姥姥一滴眼泪也没有掉，是他们感情不好吗？我觉得不是 ，而是把一切都看的很淡。现在姥姥还在独自一个人生活， 也许他不习惯跟儿女一起 更习惯一个人...
用戶評價
這本書的結構安排，如果用建築來比喻，它不是宏偉的教堂，而更像是一個精心設計的迷宮。探索這個迷宮的過程，本身就是一種體驗。它沒有明確的主角視角，有時會突然切換到另一個觀察者的角度，甚至是一件無生命物品的“視角”，這種敘事上的跳躍，極大地拓寬瞭對“孤獨”的定義。它暗示瞭孤獨不僅是個體感受，也是一種空間狀態，一種被時間遺忘的角落所固有的屬性。我特彆喜歡書中對“重復性勞動”的描寫，這些勞動看似枯燥乏味，卻是書中人物構建自我世界邊界的方式。比如，反復閱讀同一本殘破的書，每一次閱讀都有新的皺褶被發現，新的理解被生成。這本書的魅力在於它能夠把平凡到近乎透明的生活瞬間，提煉齣一種近乎宗教般的崇高感。它沒有提供任何救贖的方案，而是邀請讀者一同進入這種崇高的、麵對虛無的寜靜狀態。對於那些習慣於快節奏信息轟炸的讀者來說，這本書無疑是一次對心智的深度洗禮，它要求你放慢到與一個即將停止運轉的齒輪相似的速度。
评分我最近讀完瞭一本探討人生暮年的書，這本書沒有具體書名，但它以一種非常獨特的方式觸及瞭獨處與衰老這個沉重卻又真實的主題。這本書給我的感覺，就像是推開瞭一扇老舊的木門，門後是光綫昏暗卻又異常寜靜的房間，裏麵堆滿瞭迴憶和尚未解開的心結。作者的敘述筆觸極其細膩，仿佛能聽到每一次呼吸的起伏，每一次心跳的停頓。書中對老年人日常生活的描摹，那種日復一日的重復和對微小事物的過度關注，讓人不禁反思自己與時間的關係。比如書中描述一位老人每天早上堅持擦拭同一件舊傢具，那不僅僅是清潔，更像是一種對抗虛無的儀式。這種對“無意義”行為的深入挖掘，反而揭示瞭存在的深層意義。它沒有提供廉價的安慰劑或激昂的口號，而是直麵瞭孤獨的本質——它不是外在環境的強加，而可能是一種內在的選擇與和解。我尤其欣賞作者在描繪人物內心掙紮時，那種近乎殘酷的誠實，沒有美化或粉飾，隻是平靜地呈現瞭一個個體在生命盡頭如何與自己、與過去的遺憾共存。這種閱讀體驗是深刻的、內省的，讓人在閤上書本後，需要很長時間纔能從那種沉靜的氛圍中抽離齣來。
评分這本書的文字風格，老實說，初讀時會有些許門檻，它並不追求流暢的大眾化錶達，反而偏嚮於一種詩意的、甚至略帶晦澀的獨白。但一旦適應瞭這種節奏，你會發現這種剋製下的力量。它極少使用形容詞來直接描述情感，而是通過場景的搭建和動作的刻畫，讓情感自然地滲透齣來，這種“留白”的處理非常高明。我感覺作者像是站在一個極遠的距離，用高倍望遠鏡觀察著一個孤獨的生命體，精準地記錄下每一個細微的動作，卻不輕易介入評判。這種疏離感反而增強瞭作品的客觀性和真實性，讓讀者可以更自由地投射自己的理解和感受。書中關於“告彆”的論述尤其震撼，它不是集中在某一個高潮時刻，而是分散在無數個日常瑣事中，比如整理舊照片，捐贈不需要的衣物，每一次整理都是一次小規模的告彆。這種分散式的處理，讓我體會到，真正的告彆不是一次性的劇烈事件，而是滲透在生命尾聲的持續過程。它提供瞭一種麵對終結的平靜視角，沒有戲劇性，隻有接受。
评分這是一本需要用心去“感受”而非“閱讀”的書。它的語言風格有一種獨特的冷峻美感，像北歐的鼕日，雖然寒冷，但天空的能見度極高，一切細節都清晰可見，不容躲避。書中探討瞭“記憶的不可靠性”這一深刻議題，當敘述者發現自己對關鍵事件的記憶開始模糊或産生偏差時，那種對自我認同的動搖，被描繪得極其到位。它不是那種傳統意義上的“迴憶錄”，它更像是一份關於“遺忘正在發生”的田野調查報告。書中有一個反復齣現的意象，關於窗戶上凝結的水汽，人物總是試圖擦去它，卻發現擦拭本身也隻是一種暫時的幻象。這很像全書的主旨——我們試圖抓住或定義晚年，但任何定義都隻是短暫的模糊。這本書最成功的地方，在於它將“個體消逝”這一宏大主題，拆解成瞭無數個微不足道的、卻又無比真實的日常片段。它不試圖讓你感到溫暖，但它能讓你感到被深刻地理解，理解瞭那種在無人見證下，生命是如何慢慢收攏、歸於寂靜的必然性。
评分這本書最令人稱奇之處，在於它對“時間感”的瓦解與重塑。我們通常認為晚年是時間流逝變慢的階段，但這本書卻展示瞭另一種可能：當外部世界的刺激減少後，內部的時間感會變得極其扭麯和碎片化。作者巧妙地運用瞭非綫性的敘事結構，讓過去、現在和對未來的微小期盼相互交織，模糊瞭界限。讀起來，你仿佛不是在跟隨一個綫性的故事，而是在參與一次精神上的考古發掘，每一層泥土下都可能埋藏著一個被遺忘的瞬間。書中對感官細節的捕捉堪稱一絕，比如對某種特定氣味——或許是舊書頁的黴味，或許是傍晚時分庭院裏泥土的味道——的反復強調，這些氣味成為瞭通往記憶深處的鑰匙。它迫使讀者慢下來，去體會那種“慢”帶來的豐富性，而不是一味追求效率和速度。與那些宣揚“老有所樂”的勵誌讀物不同，這本書更像是對生命最終階段的一種哲學沉思，它探討瞭在生命的高峰期與低榖期之間，人如何構建最後的意義支撐。看完後，我對於“存在”本身有瞭更復雜、也更具層次感的理解。
评分很好看很實用的一本書，有些部分可能是譯者自己添加的內容，顯得中國式心靈雞湯，總體上真的很不錯。各種實用小tips,強調自律，悠閑晚年，但拒絕懶散。
评分很好看很實用的一本書，有些部分可能是譯者自己添加的內容，顯得中國式心靈雞湯，總體上真的很不錯。各種實用小tips,強調自律，悠閑晚年，但拒絕懶散。
评分不深刻，泛讀。沒有太多新穎題材。其中的遺囑部分不太符閤中國現國情
评分很好看很實用的一本書，有些部分可能是譯者自己添加的內容，顯得中國式心靈雞湯，總體上真的很不錯。各種實用小tips,強調自律，悠閑晚年，但拒絕懶散。
评分不深刻，泛讀。沒有太多新穎題材。其中的遺囑部分不太符閤中國現國情
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