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出版者:福建科学技术出版社

作者:张大勇

出品人:

页数:148

译者:

出版时间:2004-1

价格:28.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787533522650

丛书系列:

图书标签:

• 111111
• 整脊
• 推拿
• 中医
• 武术
• 养生
• 康复
• 筋骨
• 疼痛
• 健康
• 理疗

经络脉动与气血流转：传统中医的深层调理艺术 引言： 在这部深入浅出的著作中，我们将共同踏上一段探索人体生命能量奥秘的旅程。它并非聚焦于单一的物理矫正技术，而是从整体生命观出发，系统阐述了支撑传统中医健康理念的基石——经络系统、气血运行及其在人体健康维护中的核心作用。本书旨在为对东方养生智慧抱有好奇心的读者提供一个全面、详尽的框架，理解“动”与“静”、“内”与“外”如何协同作用，维持生命体的和谐与平衡。 第一章：经络——流动的生命之河 生命体的运行，如同自然界的河流，需要畅通无碍的通道。本书将经络系统——这一看不见却无处不在的生命网络——视为人体的“高速公路”。 经络的起源与本质辨析： 我们将追溯《黄帝内经》中对十二正经、奇经八脉的原始记载，解析这些概念在古代医学文献中的确切含义，区分其与现代解剖学中血管、神经系统的异同点。重点在于理解经络作为“气血传导的路径”这一功能性定义。 五脏六腑与经络的系统关联： 详细介绍十二正经如何依附于特定的脏腑，形成功能上的相互联系。例如，手太阴肺经与大肠经的表里关系，如何影响呼吸系统与消化系统的功能协调。每一条经络的循行路径、主治范围，都将配以详细的图解说明，强调其在人体“外显”部位的感应点。 络脉与别络的精微分布： 超越主干道，本书深入探讨了十五络脉的“毛细网络”作用，以及奇经八脉（如任脉、督脉）在统摄全身气机方面的枢纽地位，解释为何调理这些特定通道对平衡整体健康至关重要。 第二章：气与血的哲学与实践：生命力的双重载体 如果说经络是河流，那么气与血则是承载生命活动的“水流”。理解气的生成、运行规律，是掌握中医调理艺术的前提。 “气”的定义与多重维度： 本章超越了“空气”的简单概念，详细解析了元气、宗气、营气、卫气等不同形态的“气”。探讨“气虚”、“气滞”、“气陷”等病理状态，并从呼吸、消化、情志等多个角度阐述“气机升降”的动态平衡。 “血”的生成、循行与濡养功能： 阐述“血为气之帅，气为血之母”的辩证关系。详细解析血液在人体的循环不仅仅是物理输送，更是营养物质和信息载体的传递。重点讨论血虚、血瘀、血热等状态对皮肤、筋骨、形神的影响。 气血交融与病理转化： 通过大量的案例分析，展示气滞如何影响血流，血瘀又如何反过来阻碍气的运行，揭示中医“治病求本”——即调和气血的根本策略。 第三章：调和之术：非侵入性介入的古代智慧 基于对经络气血的深刻理解，本书将重点介绍传统医学中数千年来用于调理和平衡这些生命要素的非药物、非物理矫正方法。 穴位——经络的能量闸口： 详细分类介绍腧穴的性质，包括原穴、络穴、募穴、会穴等不同功能点。每一个重点穴位的定位、主治、操作时的“得气”感，都将以清晰的描述呈现，强调手法作用于特定点位的良性刺激效应。 推拿与按摩的精细手法解析： 深入讲解具有深远调理意义的推拿技术，如“理筋”、“分筋”、“拿法”、“揉法”等。这些手法如何作用于体表的特定区域，引导经络气血回归正轨，缓解肌肉的紧张与粘连，实现内在的松弛与顺畅。 情志与环境对气血的间接影响： 强调“形神合一”的观点。探讨怒伤肝、思伤脾等情志变化如何直接干扰特定经络的气机运行，并指导读者如何通过环境的调整（如作息、光照）来辅助气血的稳定。 第四章：平衡的构建：个体化的健康蓝图 中医的精髓在于“辨证论治”，即针对个体差异构建独特的调理方案。 体质辨识： 介绍八种基本体质（如平和质、气虚质、湿热质等）的临床表现和日常保养要点。理解自己的体质是选择正确调理方式的第一步。 季节与昼夜的节律调整： 阐述人与自然节律的同步性，如何根据四时气候（春生、夏长、秋收、冬藏）调整日常生活起居和调理侧重点，以顺应天地之大道的节奏。 长效调理的思维模式： 引导读者建立一种持续关注身体内部反馈的习惯，将调理视为一个长期的、动态的自我维护过程，而非一次性的“修理”。 结语： 本书提供了一套完整的理论体系，用以理解和尊重人体内部错综复杂、相互依存的生命系统。它引导我们关注身体发出的微妙信号，学会倾听经络的脉动，从而主动参与到自身健康状态的维护之中，实现一种由内而外的充盈与安适。

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这本新出版的武术秘籍，光是封面那遒劲有力的书法和泛着古铜色光泽的插图，就足以让人心神为之一振。我特地请了在传统武馆里学了二十多年的师兄帮忙看了看，他激动地说，这本书里收录的拳法路数，很多都是失传已久的“硬桥硬马”真功夫，绝非市面上那些只注重观赏性的花架子能比拟的。它没有过多地去渲染那些玄乎其神的内功心法，而是极为扎实地剖析了每一个套路的力学原理和实战应用。比如关于“寸劲”的讲解，作者居然用到了现代物理学中的动量传递概念，对比传统太极推手中的“听劲”，竟然能找到奇妙的共鸣点。光是钻研其中关于“缠丝劲”的分解图谱，我就花了整整三天时间，反复比对自己的动作，发现以前很多地方的发力都是错位的。这本书的价值，不在于教你一套动作，而在于帮你重塑对“劲力”的理解，仿佛打开了一扇通往武术本质的大门。对于真正想在武术技击上有所突破的人来说，这简直是案头必备的宝典，每一个动作细节都值得反复揣摩、勤加练习。

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我原本以为这会是一本晦涩难懂的古代医学典籍，毕竟书名听起来就带着一股浓厚的学术气息。然而，出乎意料的是，作者的叙事风格极其平易近人，他没有堆砌那些拗口的专业术语，而是大量采用了生活中的实例和生动的比喻来解释复杂的生理结构和病理机制。特别是关于人体骨骼力线矫正的部分，作者竟然将其比作“搭积木”的过程，强调了平衡与支撑的重要性。我记得有一章专门讲了长期伏案工作如何影响颈椎的稳定结构，作者提出的几个简单的日常伸展动作，我试了试，立刻感觉肩膀和后颈的紧绷感缓解了不少，那种效果立竿见影，远胜于我之前尝试过的按摩和理疗。这本书的叙事逻辑清晰得像是精心绘制的地图，每一步的推导都顺理成章，让人不得不信服其论点的科学性和实用性。它更像是一位经验丰富的老中医，耐心地坐在你身边，手把手地教你如何关爱和维护自己的身体这个“精妙的机器”。

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老实说，我对这类强调“回归自然”的书籍一向持保留态度，总觉得它们要么过于理想化，要么就是缺乏实际操作的指导。但翻开这本册子后，我的看法有了极大的转变。它的核心思想似乎在于强调人与环境的和谐共生，书中对古人“天人合一”的哲学思想进行了非常现代和可操作性的解读。比如，关于如何调整呼吸与四季气候变化相适应的章节，作者并没有停留在抽象的描述上，而是提供了详细的作息表和食疗建议。我按照书中建议调整了近一个月的睡眠时间，配合着特定的冥想练习，最大的变化是我的睡眠质量大幅提高了，深层睡眠的时间明显增加。更让我欣赏的是，作者在论述中保持了一种非常谦逊的态度，他不断提醒读者，自然之道博大精深，我们所探索的不过是其中的一隅，这种严谨的态度让整本书的可信度大大提升。这本书，更像是一本引导我们重新审视生活方式的“生活哲学指南”，而非一套僵硬的教条。

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初拿到手时，我以为这又是一本关于“断舍离”的入门读物，毕竟近些年这类主题的书籍汗牛充栋。然而，这本书的视角之独特，让人耳目一新。它探讨的“空间净化”远超出了整理衣橱的范畴，而是深入到了能量场域和个人历史的层面。作者花了大量篇幅来讨论“物品的情感负荷”，并提供了一套系统性的“物品告别仪式”。我尝试着运用书中的方法处理了我一直不舍得扔掉的一堆旧信件，整个过程充满了情绪的波动，但最终完成时，那种如释重负的感觉是前所未有的。书中并没有强迫读者必须清空所有物品，而是强调建立一种更健康、更有意识的“拥有”关系。它引导我们去思考，我们到底在为什么物品的“过去价值”买单，而忽略了它对我们“现在状态”的影响。这本书的文笔优美，富有诗意，读起来像是在进行一场深刻的内在对话，它让我们学会尊重过去，但更重要的是，学会为自己的未来腾出空间。

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这本装帧设计极其现代感十足的书籍，内容却蕴含着一种令人惊喜的深度与广度。它不像传统的工具书那样，仅仅罗列方法和步骤，而是深入剖析了“心智模式”的构建过程。我关注的是其中关于“目标设定与路径优化”的部分，作者将复杂的心理学理论与项目管理的流程巧妙地结合起来。他提出了一种“非线性反馈回路”的概念来解释为何我们经常在接近成功时反而产生退缩心理，并给出了具体的认知重塑练习。我根据书中的引导，尝试解构了我过去一年一直未能完成的一个重要写作项目，在识别出那些潜藏的自我设限的信念后，整个创作思路豁然开朗。这本书的语言充满力量，时而如强劲的鼓点，时而如潺潺的溪流，引导着读者在思维的迷宫中找到正确的方向。它不是提供现成的答案，而是教你如何构建一个能够持续解决问题的强大内核。对于那些在职业发展中感到瓶颈的人来说，这本书提供了一种结构化的思维升级工具。

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