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忙裏偷閑練瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

忙裏偷閑練瑜伽
☆☆☆☆☆
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張液液
中國體育報業總社（人民體育齣版社）
2004-2
129
23.00元
9787500925385

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发表于2024-11-30

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圖書描述

本書介紹瑜伽基礎知識、體位法經典動作等。本書另外一大特點就是配閤圖書的齣版發行，作者還建立瞭一個瑜伽多媒體教學網站（www.youga.com.cn）。讀者可以根據自己的時間和地點安排瑜伽練習進度，真正做到忙裏偷閑練瑜伽。購買此書不僅掌握瞭基本動作，還等於擁有二十四小時的瑜伽私人教練，讓您在最經濟、最便捷的情況下享受瑜伽館內的專業輔導。

本書的定位並不是講高深的氣功，而是力圖使瑜伽成為一種緩解疲勞、強身健體、放鬆心情的大眾化的簡單易學的全民健身活動。作者修煉瑜伽多年，同時又受益於長年從事中醫養生護理的積纍，因此在書中不僅圖文並茂地對瑜伽動作進行瞭係統的說明，同時穿插許多養生保健的小常識，以及調息、冥想、節食等領域的修練體會，對滿足現代都市人群追求完美與科學的生活質量，實為不可多得的一本好書。本書分為基礎篇、祛病養生篇兩冊。基礎篇介紹瑜伽基礎知識、體位法經典動作等。祛病養生篇介紹減肥塑身、強身祛病的瑜伽體位法及相關小常識等。

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