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都市休闲运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

都市休闲运动
☆☆☆☆☆
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吴颀
广东旅游出版社
2004-1
81
17.00元
9787806534625

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发表于2024-11-14

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图书描述

目前，国际公认的健康三要素是：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。休闲健身要注意适度，要根据自己的身体实际状况，选择健身的方式和持续时间，这样才能真正达到协调身体机能、提高免疫力和放松精神的目的。珍惜休闲时光，科学健身，关爱健康，使生命充满活力。

“锻炼身体昌利于身心健康”已成人们日常生活中流行的口号，健身就成为了休闲的重要内容。经常参加健身运动者，往往体质较好，能抵抗疫病的侵袭。而且，运动

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